注目の話題: 早めにおねがいします; 連絡を辞めさせる方法は？; 誕生日デートをドタキャンされました

ダイエットは一生意識し続けるもの。

No.15　17/07/04 18:31
ラテ ( V01v9 ) あ+あ-

51.9キロ
28.2％
生理4日目

朝
ヨーグルト
(ホワイトチアシード、黒糖、コラーゲン入り)

昼
サラダ
(キャベツ、リーフレタス、紫キャベツ、人参、キュウリ、かいわれ、大葉、パプリカ赤と黄、わかめ、トマト、新玉ねぎ、サラダ豆)
スライスチーズ
玉子豆腐
21雑穀米おにぎり
なすぬか漬け
サラダチキン

夜
無塩トマトジュース
(ゆず果汁入り)

間食
アイスコーヒー
ルイボスティ
アイス

(*＾▽＾*)

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  太腿・ふくらはぎの下半身痩せ日記
  
  2レス 320HIT 24.04.09 19:59 やらないと気が済まない (30代 ♂)

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