注目の話題: 付き合ってもないのに嫉妬する人って何？; 友人に裏切られ、どう対応して良いのか分かりません。; 父の日のプレゼントまだ決まってない…

はむののんびりダイエット

No.5　17/06/11 21:33
痩せたい！ ( 20代 ♀ ) あ+あ-

朝:
プロテイン(スムージー、オオバコ)

昼:
サラダ
親子丼(レトルト100カロリー)
茹でた鶏もも肉(皮は外して)
玄米(半合)

夜:
プロテイン(スムージー、オオバコ)
鉄火巻き2本
ひまわりの種(少量)
アーモンド(5粒)

間:なし

運動:ジムで筋トレ(下半身、5種類各50回ずつ)、エアロバイク2時間

夜ご飯はプロテインのみの予定が彼氏にきちんとご飯食べろといわれ…(-_-;)
夜寝るだけなのに食べ過ぎ反省。

痛みどめのんで生理痛おさまったので、今日は久しぶりにジムいって3時間いすわった笑
疲れてへろへろ
また明日もがんばろう！！！
朝4時に起きてジムよってからバイトいくぞっ！！！

最初

ダイエット日記・仲間募集掲示板のスレ一覧

いますぐダイエット日記をつけよう❗　体重の変化、ダイエット方法体験、成功談、失敗談を公開するダイエット日記。一緒にダイエットをする仲間募集もこちらで❗

レス新
人気
スレ新
レス少

閲覧専用のスレを見る

- 閲覧専用
  太腿・ふくらはぎの下半身痩せ日記
  
  2レス 366HIT 24.04.09 19:59 やらないと気が済まない (30代 ♂)

新しくスレを作成する

サブ掲示板

注目の話題

カテゴリ一覧