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健康目指してダイエット！

No.255　19/06/18 18:24
メタボさん255 あ+あ-

スレ主です、ご無沙汰してます(*´ω｀*)

あれから体重は一時期64.8kgまで落ちましたが、
色々ありまして68kgにまで戻り、
現在は66kg前半～65kg前半の範囲でキープしてます。
約半年前の数値から緩やかに落ちている感じで、
遠いと思った目標まで気づけばあともうちょっと、
あと1年くらいかな、と思います。
食事はパンやパスタも平気で食べてます笑
でも昔と違い、体重に反映されなくなってきているので、
私が目標としている、健康かつダイエットに近づいているかなと思っています。
この調子で目標達成まで、引き続き緩やかに頑張ります。

254さん凄いですね！
私も糖質制限はかなり厳しくやったつもりですが、たった4か月でそこまで落ちなかったです。
ただここまでくると、食事制限だけでは厳しいかなと感じています。
暇なときはスマホいじりながら、足パカ運動をしたり、
足をそろえて、上半身は寝たままで、足を上げて腹筋してます。
これが意外と馬鹿に出来ないです、足が2cm細くなりました！
また、いつまでも糖質を食べないわけにはいかないので、
最近は炭水化物もかなり解禁しています。
太っていた頃と違って、食べても戻らなくなりました。
最終的に怖いのはリバウンドなので、254さんもお体には気を付けて、
普通の食生活で体重キープが出来るように、一緒に頑張りましょう！

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  2レス 338HIT 24.04.09 19:59 やらないと気が済まない (30代 ♂)

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