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🔥理沙の夫婦生活奮闘日記😤パート3️⃣💥

痩せたい!

No.137 17/04/12 18:44
ゆずっこ☆ ( ♀ Stqw9 )
あ+あ-

《今日の運動》

ワンダーコア ワークアウト1セット
脂肪燃焼(メラメラ)カーヴィーダンス 1セット
踏み台昇降運動 40分
口の運動 10分
美顔ローラー 10分

《体重など》

体重57.6kg(スタートからー1.5kg)
体脂肪率32.0%
皮下脂肪率30.0%
内蔵脂肪レベル6.5
筋肉・骨レベル7
基礎代謝1098kcal/日

最近は腹筋だけでしたが、今日はワンダーコア2に付いてきたワークアウトDVDを見ながら運動しました。
久しぶりだったけど楽しかった♪
黒人のジョーダン先生が励ましながら教えてくれるので面白いです(笑)

桜綺麗ですよね〜(о´∀`о)
満開の桜を見たり風で桜の花びらがヒラヒラ〜と落ちてくるのを見ると綺麗で癒されます♪

本当来年の春には痩せて綺麗になった姿を写真に残せるようにみんなで頑張っていきましょう〜!!

明日も頑張りまーす(*´∇`)ノ

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