痩せたい!
No.123 17/04/07 21:05
ゆずっこ☆ ( ♀ Stqw9 )
あ+あ-
お疲れさまです!
《今日の運動》
ワンダーコアで腹筋(1曲分)
脂肪燃焼(メラメラ)カーヴィーダンス 1セット
踏み台昇降運動 40分
口の運動 10分
今日もなんとか運動頑張りました!
土日は旦那が休みなのでなかなか運動出来なそう(>_<)
まーしゃさんに見習って私も体重などを書き込んでいこうと思います♪
書き込んでいけばもっとダイエットに気合い入りそうだし☆
身長160cm
体重58.2kg (スタートからー0.9kg)
体脂肪率32.0%
皮下脂肪率29.2%
内蔵脂肪レベル7.0(ギリ標準)
骨・筋肉レベル7(ギリ標準)
基礎代謝1118kcal/日
週末は旦那の誘惑に負けて食べ過ぎる傾向があるから暴飲暴食に気をつけます!
それではまた来週(*´∇`)ノ
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