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高度肥満からダイエット中②

No.22　17/03/13 19:40
ダイエット中あ+あ-

21番さん、レスありがとうございます🙇

食事ですが、ダイエット前と比べたら多少は気をつけていますが、厳しい食事制限は一切していません💦

一日の摂取カロリーも1600～1800(時にはそれ以上)摂っています。

ただ、気休めかもしれませんが、浮腫みやすいので塩分だけは気をつけるようにして、青汁とトマトジュース(黒酢入り)は毎日欠かさず飲んでいます。

本当はもっと制限するべきなんでしょうが、続けられる自信がないので今後もこんな感じで継続していく事になりそうです。

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  2レス 342HIT 24.04.09 19:59 やらないと気が済まない (30代 ♂)

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