注目の話題: 家賃が低い＝民度が低いとは限らないような•••; 不倫して心入れ替えたパートナーっています？; 🔥理沙の夫婦生活奮闘日記😤パート3️⃣💥

夏までにやせたい！

No.69　16/06/16 01:25
ラブ ( 30代 ♀ ad4Td ) あ+あ-

みかさん★
あつさん★
リナさん★

よろしくお願いします(*^^*)

とりあえず２か月半で９キロ減した方法書いときます♪
ちょいと過激(？)悪趣味(？)な感じかもしれないです(*_*)

①週４でジム通い!!
VAAM飲みながら８キロ走って、筋トレして、サウナに45分

②１日２食!!
朝だけ炭水化物を少し(量的にはコンビニおにぎりの半分)食べる。夜は野菜のみ。間食はおやつカルパスとか、駄菓子の蒲焼きさん等の味の濃いものにする。

③デート等の楽しみたいときのみ外食!!
無駄な飲み会には参加しない(笑)
デートのときは一切、食べ物我慢しません。お酒も我慢しません。他の日で調整すればイイ。週末のご褒美。

ってことで、１週間のうちダイエットするのは４日だけ♪
あとの３日は自由にしています(^-^)v
ちなみに甘いものと脂っこいものが超苦手な草食なので、ケーキやお肉なんていらない派です。

炭水化物で太っているタイプです。
走るのも元々好きなので、走って野菜食べていられれば幸せ(笑)

炭水化物を減らすことだけが辛い(>_<)

という、変わり種のダイエットをしています♪

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  2レス 367HIT 24.04.09 19:59 やらないと気が済まない (30代 ♂)

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