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~食事制限と運動で痩せる日記~

レス20  HIT数 934 あ+ あ-

痩せたい!( ♀ )
16/02/17 08:39(最終更新日時)

今日から置き換えダイエットします♪

~マイルール~
朝・昼は普通に食べて、夜に置き換えます。
※旦那さんが休みの時は昼に置き換えます。

腹筋100回、背筋40回、ヒップアップ体操20回、くびれ体操20回行います。

今日の体重 53.6㎏ 体脂肪36.5%
目標-10㎏です。

出来る限り毎日記録します。

No.2301657 16/02/11 15:28(スレ作成日時)  

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