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１０㌔以上のダイエット！報告しあいませんか2

No.404　15/01/05 20:23
ダイエット中14 あ+あ-

智さん、今晩わ！マリです(^-^)/体調はどうですか？そんな食生活ではなかなか治らないと思いますよ(^-^;栄養のある物食べてくださいね(^-^)

とりあえず、食べ過ぎちゃってもいいから、夜19時以降は食べないとか決めてみてはどうですか？それだけで違ってきますよ。あたしも量は結構食べてると思います。でも19時以降は食べないようにしてるし、運動もしてますので、少しずつですが痩せていってます。
あとおやつは、150～200カロリーくらいまでって決めるとか。
あと食べあわせダイエットってゆうものが、あるらしいです。それなら、ポテチや焼肉とか好きなもの食べても大丈夫だとか。詳しくはわからないので、ネットででも調べてください(^-^;

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  2レス 328HIT 24.04.09 19:59 やらないと気が済まない (30代 ♂)

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