注目の話題: 考え無しで発言する旦那に疲れた; 私はどうでもいい女？; 妊娠中から旦那が無理になった

やるぞ!!ダイエット!!

No.75　14/05/07 18:32
通行人31 ( ♀ ) あ+あ-

主さん、こんばんは♪

蛋白質のお陰で舌炎が治って良かったですね(^^)

蛋白質は血液や髪の毛、美肌効果、脂肪焼効果があると聞いたので、
私もお肉、お魚、卵、乳製品、大豆製品を積極的に食べるようにしてますよ。

ところで、旦那とは付き合ってた時も同棲期間中も私はお酒を飲んでましたが、それほど大酒飲みだとは旦那は思ってなかったみたいです(^^;

私も主さん同様、我慢が苦手で、
「全然我慢しないよね～(^^;」
旦那にたまに言われたりしてます(笑)

話題のダイエットも色々やりましたが、
とれも3日坊主で続かず、

結局は3食バランス良くカロリー控えめに食べ、1日1回は300カロリーまでならお菓子もOKにし、

外食の時は当日の朝か昼、または朝か晩をカロリー控えめに調整し、

ダイエットストレスを溜めないように緩めのダイエットが一番続きました。

他に何かを口に入れる前は、掃除機をかける、食器を洗い終えてから等、

とにかく家事ノルマをこなしてから、
ご褒美に食事をする等、家事ダイエットみたいな感じにしてダイエットを楽しむようにしてました。

主さんも、楽しみながらダイエット出来るといいですね？

ダイエット料理本には低カロリーでも、
美味しそうなメニューがけっこうあるので、そういったレシピも参考にしてました。

本屋、図書館、スマホのサイトも
「ダイエットレシピ」で検索すると出てきますし、

料理上手にもダイエットにもなり一石二鳥なので、良かったら主さんも試してみて下さいね?(^^)

主さん、今晩もお互いに良い夢が見られますように…(*^^*)

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  2レス 341HIT 24.04.09 19:59 やらないと気が済まない (30代 ♂)

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