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よっち🍀のダイエットしようぜ

No.147 17/04/07 16:25
あっつん ( 30代 ♀ OKPv9 )
あ+あ-

≫146

体幹だ( ^ω^ )

20代から筋力は徐々に老化で衰えてくから、食事制限だけだとサルコペニア症候群とやらになるで(*'ω'*)

筋トレは必須さらに有酸素運動もやったほうがいいけど

んでもって筋肉衰えると、食事制限しても体重落ちなくなるんだと❗️ちょっと調べた(*'ω'*)

よっちはまだまだ体重落ちてるから、筋肉は充分あるみたいだし、今からでも筋トレしいよ⭐︎

147レス目(194レス中)
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