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(^-^)麦子のダイエット(^.^)

No.1　13/10/16 19:03
麦子 ( ♀ 5qmn9 ) あ+あ-

さぁ～始まったぞ!!ι(｀ロ´)ノ
綺麗に痩せる為の第一歩。

今朝の体重59
朝なし
昼うどん(400)
夜パスタ(400)
肉じゃが(200)
レタスとかいわれの納豆サラダ(200)
１日の摂取カロリー1200

朝食を抜いたらカロリー抑えれる(^.^)
空腹を感じたら落ち着いて深呼吸。
五分経てば空腹どっかに行くことに気づいた。

昼からヨガ20分とお散歩10分。

コツコツ頑張ろう～(^o^)

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  太腿・ふくらはぎの下半身痩せ日記
  
  2レス 363HIT 24.04.09 19:59 やらないと気が済まない (30代 ♂)

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