注目の話題: 赤ちゃんの名前について; 結婚＝子供では勿論ないけれど…; 背が高い事で仕事で怒られました。

調子にのってチャレンジ②

No.49　13/03/13 10:33
えみりん ( 30代 ♀ DWrO8 ) あ+あ-

51.2kg（3/12朝）
体脂肪：23.8
筋肉量：36.7

🌱昨日記録
歩数：2790歩196.0kcal
運動：Wiiﾌｨｯﾄﾈｽ78分316kcal

【朝】514kcal
・ｿｰｾｰｼﾞﾏﾌｨﾝｾｯﾄ

【昼】286kcal
・雑穀入りﾄﾏﾄｽｰﾌﾟごはん226kcal・ｷｬﾍﾞﾂ千切り60kcal

【夜】
・ｸﾞﾗﾀﾝ(ﾎｳﾚﾝｿｳ､ﾊｯｼｭﾎﾟﾃﾄ､ﾁｰｽﾞ､ﾎﾜｲﾄｿｰｽ)
・ﾄﾛﾛ納豆(海苔､青ﾈｷﾞ)
・焼き鮭
・豚軟骨ｽｰﾌﾟ(ﾎｳﾚﾝｿｳ､ｸｽﾞ野菜)
・ﾋﾞｰﾙ
・ﾜｲﾝ

最初

ダイエット日記・仲間募集掲示板のスレ一覧

いますぐダイエット日記をつけよう❗　体重の変化、ダイエット方法体験、成功談、失敗談を公開するダイエット日記。一緒にダイエットをする仲間募集もこちらで❗

レス新
人気
スレ新
レス少

閲覧専用のスレを見る

- 閲覧専用
  太腿・ふくらはぎの下半身痩せ日記
  
  2レス 361HIT 24.04.09 19:59 やらないと気が済まない (30代 ♂)

新しくスレを作成する

サブ掲示板

注目の話題

カテゴリ一覧