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お腹いっぱいにならない

No.37　12/11/03 14:48
通行人12 ( ♀ ) あ+あ-

主さん、こんちには(*^^*)

お腹の調子はいかがでしょうか？
(良くなってるといいですね？(^^))

ところでプチ?断食するのでしたら、
せいぜい1日で1食抜く程度の方がいいんじゃないかな？(*^^*)

食事と食事の時間が空き過ぎると、
その分、【飢餓感】が増して、次の食事の時に【脂肪を吸収】しやすく、かえって【太りやすくなる】と思いますし…(^^;

ですので、プチ断食タイムでも、
脳に【食事をした。】と勘違いさせる為にも、

キノコや野菜、少量のベーコンかソーセージか肉が入ったコンソメ仕立ての野菜スープかお味噌汁、

またはきな粉牛乳やミルクココアか、
せめて野菜ジュース位は飲んだ方がいいと思いますよ?(^^)

私も以前は食事を抜いたりしましたが、辛くて後でドカ食いして後悔(ToT)みたいな事を散々してきました…(^^;

今日は
【朝食】
ココア(1/4カロリー)
野菜ジュース
納豆ご飯(ご飯150グラム)

【昼食】
野菜たっぷり具沢山の豚汁(一人分、豚肉70グラム)
ご飯150グラム
挽き肉と豆腐のハンバーグ

【おやつ】
煎餅1枚
ポテチ5枚
飴1個
チョコ1個

夜はお酒を沢山飲むべ～(^o^)♪

主さん、私も女ですから早く痩せて少しでも綺麗に、あるいは更に可愛くなりたい気持ちも充分に分かりますが、

急がば回れ(急ぐと、せっかく痩せてもリバウンド)一ヶ月に1～2キロペースで確実にダイエット、

太りにくい体質、太りにくい生活習慣が手に入れられたらいいですね？(*^^*)

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