注目の話題: 赤ちゃんの名前について; 背が高い事で仕事で怒られました。; 結婚＝子供では勿論ないけれど…

☆－10㎏への挑戦★

No.77　12/10/22 09:34
★ﾁｲﾏﾏ★ ( 30代 ♀ DG6c9 ) あ+あ-

前に、１ヶ月の減量を体重の5%～10%と書いてたけど、

なんと、思いっきり間違えてました～(◎o◎)

【３ヶ月で5%～10%程度が健康的な減量】でした(苦笑)

なので私の場合３ヶ月で2.7㎏～5.5㎏の減量が安全圏内って事になります!(b^ー°)

目安としてはやはり１ヶ月－２㎏程度が良い◎らしいですね～(>_<)

リバウンドは避けたいし…

と、言うことは最速５ヶ月で－10㎏達成が目標ですかね(笑)

春までに間に合うといいなぁ～♪(*^o^*)以上、補足でした(笑)