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⚠続けるダイエットその②⚠

No.40　11/10/18 07:04
トマト ( 30代 ♀ 0AYTd ) あ+あ-

今朝の体重、５３.４ｷﾛ。

体脂肪・・・見るの忘れました(;^_^A

実は昨日、やっぱり体重が５４.４ｷﾛまで戻ってました😱

自分が許せなくて、1日節制頑張りました(泣)

先ず、朝ごはん。
🍀トマトジュースのみ。２０Kcal。

🍀昼御飯
エビドリア５４５Kcal。

🍀夜ご飯
こんにゃくラーメン。キャベツと玉子入り約１６０Kcal。

間食はなし。

で、カーウﾞｨダンスをしましたら、今朝の体重ですね！🙋

良かった(ノ△Ｔ)
５３ｷﾛ台に乗った・・・頑張ろう。

でも昨日みたいな食事はしません。
今朝はきちんとご飯を食べたいと思います。
あ～お腹減った(笑)😏

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