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呼吸法ダイエット継続‼

No.29 12/01/21 20:29
ひろ ( ♂ f7g8d )
あ+あ-

≫28

痩せたい28さん、こんばんは😃
いらっしゃい🎵


えっとですね、僕はサラリーマンですので、帰って食事してお腹が落ち着いてからやってますよ😊

ロングブレスと腕立て伏せ30回、首だけあげる(おへそを見る感じで)腹筋50回、これを週五回やってますよ~😃

結構大変ですが、現実痩せました🎵

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