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こどもの風邪予防

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通行人（ ♀ ）
12/01/28 13:28(最終更新日時)

2歳4歳の保育園児の母親です😃
風邪予防にうがい手洗いやビタミンをとらせたりしてます
「緑茶」が良いみたいなのですがカフェインが気になります💦
調べると良い事も悪い事も同じ位書いていて与えるか迷います
毎日水筒(約500ml)を持って行くので薄めた緑茶を持たせれば水分補給のたびにのどの殺菌になるのではと思ってるのですが…カフェインのとりすぎや利尿作用や夜眠れなくなる等の効果もあるみたいなのでどうなのかなと悩んでます💧
ノンカフェインでカテキンの効果もある緑茶はあるんでしょうか❓
または風邪予防にきくお茶は他にどんなものがありますか❓

他に風邪予防、風邪をひいてしまった時におすすめな事があれば教えてください✨