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今日のご飯とつまみ食い

No.477 11/09/24 13:03
メタボさん47 ( 40代 ♀ )
あ+あ-

≫475

はいは~い🙋
私もぜひ作ろう!と思い聞いてきました

【材料】
・おから
・無糖ヨーグルト
・マヨネーズ
・塩こしょう
・玉ねぎ
・人参
・ピーマン
・きゅうり
・ハム
・大豆の水煮缶

【作り方】
具材は普通のサラダのように切ったり塩もみしたりサッと茹でたり‥の間に
おからをチンする

チンしたおからと具材とヨーグルトたっぷり、マヨネーズ少々をボールで混ぜ合わせ、塩こしょうで味を整える


私は明日作って爺へ届ける予定です

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