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今日のご飯とつまみ食い

No.224 11/09/02 19:13
メタボさん3
あ+あ-

≫220

みえこしゃ〜ん😚❤大丈夫よ〜ん✌😚❤


だってお父さん入院してた時、一ヶ月以上禁食してたけど点滴してたら大丈夫だったし😚❤(笑)


かき氷が点滴みたいなモンだからの😚❤⬅入院してないだろ(笑)


あ❤今日は間に合わないだろうけど、ヘルスィ〜ハンバーグレシピ書きまふ😚🎵



🌟とうふまたはおから

🌟とり挽き肉

🌟ニンニクの目じゃなくて芽

🌟人参、ピーマン、玉葱などなど

🌟大葉、大根おろし(付け合わせ用)


材料をテキトチョップで切ってまぜる😚🎵↗

挽き肉ととうふの割合もテキト〜チョップ✌😚🎵

普通に丸めて塩胡椒して焼いたら、砂糖、ミリン、酒、醤油で照り焼き風に味付けしてとろみをつけたりつけなかったり😚🎵⬅好みで

出来上がったら大葉と大根おろしをたっぷり乗せて出来上がり🎵


ちなみに私はソースの段階で、しめじときざみねぎを入れてソースにコクを出しますだ岡田😚🎵⬅またかよ(笑)


ヘルスィにするポイントは、繋ぎは使わないかな〜😚🎵卵入れちゃったら普通のハンバーグと変わらないカロリーになっちまうからにゃ😚🎵


食感が欲しい時は、大きめに切ったとりのささ身をハンバーグに混ぜると満足度アップでし😚🎵


あと、おから入りいなりも旨いよ〜😚🎵ご飯半分にしておから入れるだけだよ〜😚🎵

揚げを煮た汁で、おからとしめじ、とりささ身を炒めて、絞って揚げに詰めるんだじょ😚🎵


こりはうちの子供も好きだよ〜😚🎵やってみてちょ〜✌😚🎵


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