今日のご飯とつまみ食い
No.224 11/09/02 19:13
メタボさん3 あ+あ-
みえこしゃ〜ん😚❤大丈夫よ〜ん✌😚❤
だってお父さん入院してた時、一ヶ月以上禁食してたけど点滴してたら大丈夫だったし😚❤(笑)
かき氷が点滴みたいなモンだからの😚❤⬅入院してないだろ(笑)
あ❤今日は間に合わないだろうけど、ヘルスィ〜ハンバーグレシピ書きまふ😚🎵
🌟とうふまたはおから
🌟とり挽き肉
🌟ニンニクの目じゃなくて芽
🌟人参、ピーマン、玉葱などなど
🌟大葉、大根おろし(付け合わせ用)
材料をテキトチョップで切ってまぜる😚🎵↗
挽き肉ととうふの割合もテキト〜チョップ✌😚🎵
普通に丸めて塩胡椒して焼いたら、砂糖、ミリン、酒、醤油で照り焼き風に味付けしてとろみをつけたりつけなかったり😚🎵⬅好みで
出来上がったら大葉と大根おろしをたっぷり乗せて出来上がり🎵
ちなみに私はソースの段階で、しめじときざみねぎを入れてソースにコクを出しますだ岡田😚🎵⬅またかよ(笑)
ヘルスィにするポイントは、繋ぎは使わないかな〜😚🎵卵入れちゃったら普通のハンバーグと変わらないカロリーになっちまうからにゃ😚🎵
食感が欲しい時は、大きめに切ったとりのささ身をハンバーグに混ぜると満足度アップでし😚🎵
あと、おから入りいなりも旨いよ〜😚🎵ご飯半分にしておから入れるだけだよ〜😚🎵
揚げを煮た汁で、おからとしめじ、とりささ身を炒めて、絞って揚げに詰めるんだじょ😚🎵
こりはうちの子供も好きだよ〜😚🎵やってみてちょ〜✌😚🎵
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