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-20目標!大幅減量。本気ダイエット

No.8 11/01/27 00:21
ダイエット中0 ( 20代 ♀ )
あ+あ-

 1/26

 61.0
 体脂肪率 35

 前日比☁±0
 トータル🍴±0

 朝☀
 黒糖入りヨーグルト
 豆乳プリン味
 あんぱん

 昼🍴
 なし

 夜🌙
 うどん

全然減ってない(>_<)
エアロバイク1時間ちょっと漕いだけど、足が疲れただけで効果なし(笑)
明日からもう少し食事を減らしてみよう。

 

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