注目の話題: 彼氏に誕生日を偽られ？ました。; どうしても結婚したいです。; ホームランボールは小さな子供に譲るべきなの？？

春までに痩せたい😣

No.21　11/02/09 20:01
ミミ ( 20代 ♀ 40YCd ) あ+あ-

体重56、2ｷﾛ
体脂肪28、3％

戻ってきた⤵💨💨💨
今週中に55キープは無理かな‥😢

朝ストレッチ
🍴なし、生姜湯

骨盤ベルトつけながら家事一時間

昼🍴12:00
ご飯お茶碗一杯、お吸い物(生姜入り)、ｲﾝｹﾞﾝとｶﾆｶﾏの天ぷら２つ、手羽元と新じゃがと絹さやの煮物、なすキュウリの糠漬け、たまご納豆、ｶﾆｶﾏの酢の物(玉ねぎ、キュウリ、パプリカ)

筋トレ各30回×5
ﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸ60回×4

間食🍰生姜紅茶、サーターアンダギー×2

夜🍴18:00
中華ｽｰﾌﾟ(たまごとかしいたけたけのこかな？)、レタストマトヤングコーンのサラダ青じそドレッシング掛け、エビチリ一口、あんかけ(ﾎﾀﾃ、チンゲン菜、パプリカ、うずらのたまご)一口

半身浴♨一時間

今日は頂き物をしてしまいたくさん間食😢
後悔⤵⤵⤵半分人にあげたのにまだまだたくさんあります💨
旦那にあげて明日からは１つか半分とかにしよっと💦💦

夕飯も母が作ってくれたので少し食べてしまった💦💦この分じゃ明日からまた太りそう‥‥

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  太腿・ふくらはぎの下半身痩せ日記
  
  2レス 367HIT 24.04.09 19:59 やらないと気が済まない (30代 ♂)

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