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妊娠6ヶ月体重増加😣管理の仕方教えて下さいっ😫

No.13　10/12/16 13:53
♂♀ママ13 あ+あ-

３人目を妊娠中15週のマタママです☺

１人目を妊娠時、普通の食生活のはずがドンドン太っていき、先生に
「なんで太るかわかりません😭」
って相談したことありました😭

ＮＧ事項として
・夜８時以降の食事
・果物の取り過ぎ
・野菜ジュースの飲みすぎ
を指摘されました☝
全部該当してました😥
更に、悪阻中の朝食が
・焼いた食パンにバターとはちみつを塗ったもの２枚（８枚切り）
・砂糖たっぷりのカフェオレ
だったのですが、悪阻が終わった後も毎日欠かさず食べていたので、これも太った要因😭

それから、今やっている運動量が多すぎる気がしますが、医師にご相談はされてますか？切迫早産などになるかと心配です😭念の為、ご相談してみてください。

これから、クリスマス、正月など、太るイベントも目白押し…
訪問してくる親しい方や親戚の方で言える方には、ケーキなどの甘い手土産は控えてもらうように話して対策を☝

妊娠後期（特に臨月）は代謝が落ちるせいか、一週間で500ｇ～１キロ増しますので、今から対策をして、お互い頑張りましょう💪

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