注目の話題: 恋人いない歴＝年齢。アラフォー女子。; 泣ける曲教えてください。; 🔥理沙の夫婦生活奮闘日記😤パート3️⃣💥

妊娠6ヶ月体重増加😣管理の仕方教えて下さいっ😫

レス14　 HIT数 36229 あ+ あ-

あや（ chIBF ）
10/12/17 11:16(最終更新日時)

妊娠前160cm58kg
の、太っちょです。
妊娠前に一年間で10kg太ってしまいました。

つわりで妊娠1ヶ月～4ヶ月は57kg
妊娠5ヶ月で59kg
現在、妊娠6ヶ月で61kg
になっています。

妊娠5ヶ月までは多少食べづわりがあり、体調も悪くて中々運動出来ませんでしたが、体重増加が怖く妊娠5ヶ月後半から毎日、
ウォーキング一時間、距離にして3～4キロ歩いています。食事は1800キロカロリーに抑えるようにしています。お風呂も毎日入るようにしています。

体重管理しても増える体重に、嫌気がしています。
赤ちゃんの為に、果物野菜もバランス良く食べたり牛乳野菜ジュースは毎日飲んでいます。

食事を減らすしかないのでしょうか。
赤ちゃんがいるので、どこまでダイエットしたらいいのか分かりません。

元々代謝も悪くて太りやすいです。
元々太っているのでこれからが恐怖です。

アドバイス頂けないでしょうか‥可愛い赤ちゃんの為に明るく元気に頑張りたいのに、プチ鬱です😢