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No.6 10/11/15 14:07
♀ママ6
あ+あ-

娘5ヶ月の妊娠中15キロ増えた完ミ ママです😊

夜ご飯の時、もやし入り湯豆腐をポン酢で食べてからおかず・ ご飯を食べるようにしたら 3ヶ月落ちなかった最後の5キロ 落ちました🎵

お散歩とか我が家も山の中で怖いから、あんまりしてないけど、娘と一緒に 抱っこしたりおんぶしたりして 常に動くようにしてます。子供を抱っこ(ママが膝たてて、お腹に座らせる感じで手で支えて)して腹筋とかすると 子供は近づいてくるママの顔に超喜ぶし 自分も腹筋出来て一石二鳥ですよ⤴

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