注目の話題: 父の日のプレゼントまだ決まってない…; 不倫相手を忘れらず、家庭に向き合えません; 付き合ってもないのに嫉妬する人って何？

まずはマイナス5キロ達成しましょう！！

No.22　10/09/20 01:53
メタボ予備軍18 ( 30代 ♀ ) あ+あ-

こちらこそよろしくお願いします焄わたしは脂肪燃焼するｽｰﾌﾟで昔体重を落としました。でも味がいまいちでやめました。確かに体重は落ちた晙晙けど、すぐにﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ🌀今してるﾀﾞｲｴｯﾄはちょこっと食べⅥ昼ご飯は低ｶﾛﾘｰのも＋好きな食べ物＝150～300㌔㌍まで。かなりｱﾊﾞｳﾄに計算してます。最初の週は昼はﾓｽﾞｸです。で、そこに自分の食べたいものを少しずつ食べます。肉を少し焼いて食べるあとお菓子（100㌍以内）も少々。例えばポテチ3枚とか。夜は今までの半分かそれ以下。家族と同じ内容、もしくは別のときも。あとﾃﾞｻﾞｰﾄとしてお菓子を一口淲子供みたいだけどおやつはやめることができません渹昉ﾀﾞｲｴｯﾄを始めた半月は毎食ﾓｽﾞｸ食べてた気がする。あと今でも朝は抜いてます。健康的なﾀﾞｲｴｯﾄではないけどｽﾄﾚｽなく順調に体重を落とすことができました。食べ過ぎたときは必ず黒ウーロンをつくって飲んでます。最近、体重安定してきたので気がゆるみ食べ過ぎてしまいます。
半身浴の裏技、初耳です。試してみまーす

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  太腿・ふくらはぎの下半身痩せ日記
  
  2レス 365HIT 24.04.09 19:59 やらないと気が済まない (30代 ♂)

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