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No.481　10/08/26 11:52
痩せたい！0 ( 40代 ♂ ) あ+あ-

≫479

店長やってたほどの人だから自分を律するというか、やはり自分にプレッシャーをかけて制御しようという克己心が働いちゃうんですよ💧
だからプレッシャーがストレスになって過食気味になってしまう💦
過食というストレス解消が誰にも迷惑をかけない一番無難な方法だと勝手に解釈してしまっている💧
＞では、過食を抑えるには？
過食というストレス解消は無難な方法ではないと自分で把握するしかない🆗
＞では、新たにストレス解消の方法を見つけなければならないのか？
いや、まず自分を律するようなプレッシャーをかけないようにしていくことが肝心😉
だけど、それが難しい💧
義理の親や親戚や近所付き合いなど周囲の人々や家族や色んな人間関係があって、出来るだけよく思われたいと思うのが人間だから…。
自然に自分にプレッシャーをかけてしまう💧
だから、仕方ないのだ…。
ならば、せめて食欲でストレスを解消するのだけは出来るだけやめてみよう🆗
そしたら自分にどんな変化が現われるのか観察してみよう😉
新しいストレス解消方法を探さなくていいから、自分の変化を見守ってみよう💓

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