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置き換えダイエット日記

No.40　10/08/17 00:06
ダイエット中0 ( ♀ ) あ+あ-

8/16🆙

55.8ｷﾛ
23.6％

朝プロテインダイエットケーキ

間ラムネ1本＋花ﾌﾞｯｾ1こ

昼海鮮ちらし丼(437ｶﾛﾘｰ)＋生野菜と卵のサラダ(200ｶﾛﾘｰ)

間ｱｲｽｸﾘｰﾑ(462ｶﾛﾘｰ)＋ﾐﾆ餡まんじゅう1こ＋ﾐﾆあんﾃﾞﾆｯｼｭﾊﾟﾝ1こ＋朝食ﾘﾝｺﾞｾﾞﾘｰ(71ｶﾛﾘｰ)

晩なし

今日は朝食が遅かったので、お昼も３時頃でした。そしてその後の間食により夕飯はパス。…いろいろつまんで食べてしまった、、、夜は運動頑張りましたよ。せっかく55ｷﾛ台に突入したのに油断しちゃダメですね!!

それにしても今日暑かった…昨日まで曇り空だったのに～。早く涼しい秋が来ないかな。あっでも食欲もついて来る…うぅぅ試練だ(>_<)負けるな私。…いやホントにちょっと心配…だなぁ。

ではおやすみなさい。
あっ日付変わっちゃてる(@_@)

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  太腿・ふくらはぎの下半身痩せ日記
  
  2レス 348HIT 24.04.09 19:59 やらないと気が済まない (30代 ♂)

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