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🔥理沙の夫婦生活奮闘記😤パート2️⃣😸ニャ~ン
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このままじゃマズイ🐷💨

No.315 10/07/30 23:29
みぃ ( 20代 ♀ YDN6d )
あ+あ-

7月30日

体重➡39キロ
体脂肪率➡21.2%


朝🐔
フレンチトースト
グレープフルーツ酢ヨーグルト
アイスコーヒー

昼☀
おにぎり(牛肉カルビ)
焼鳥串

夜🌠
ご飯 少し
塩さば
豚肉といんげんのカレー粉炒め

運動🏃
レッグマジック50回×6セット
足上げ腹筋25回
背筋50回
足上げ左右50回
かかと上げ50回

頼んでた油クリーナーがきたよ😚


明日・明後日はバイトお休みだぁ❤

明日は親が九州に行ってしまう日だから お見送りに行ってくるよ‼
皆でお昼ご飯する約束なんだ😃

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