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No.235 10/07/15 21:14
みぃ ( 20代 ♀ YDN6d )
あ+あ-

7月15日

体重➡39.2キロ
体脂肪率➡21%


朝🐔
明太子ご飯
だし巻き卵
お味噌汁(ほうれん草、ネギ)
グレープフルーツ酢ヨーグルト
コーヒー

🌆4時頃🌆
メロンパン
カントリーマーム5枚


運動🏃
レッグマジック50回×2セット
足上げ腹筋25回
背筋50回
足上げ左右50回
かかと上げ50回
ウォーキング計50分

39キロジャストの喜びは一瞬だったよ😂

今日は旦那が早く帰ってきたから 子供のお風呂お願いして、半身浴30分したよ😃

お腹空く前に寝よ😪

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