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このままじゃマズイ🐷💨

No.225 10/07/14 21:18
みぃ ( 20代 ♀ YDN6d )
あ+あ-

7月14日

体重➡39キロ
体脂肪率➡忘れた💦

朝🐔
ご飯
和風煮込みハンバーグ
いんげんの胡麻合え
バナナ
コーヒー

昼☀
海老と野菜の塩炒麺

夜🌠
ご飯 少し
カレイの照り焼き
ゴーヤチャンプル
お味噌汁(ほうれん草、ネギ)

運動🏃
レッグマジック50回×2セット
足上げ腹筋25回
足上げ左右50回

今月の目標達成🙌✨
でも これを定着させないと💪

今週末の3連休は予定満載だから 不安だなぁ⤵

お昼に食べたの冷凍食品なんだけど めちゃくちゃおいしかったよ☺
最近の冷食はおいしいね❤
でも330カロリーしかないんだ😲

明日は給料日😍

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