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このままじゃマズイ🐷💨

No.221 10/07/13 22:26
みぃ ( 20代 ♀ YDN6d )
あ+あ-

7月13日

体重➡39.2キロ
体脂肪率➡21.5%


朝🐔
焼き飯
ウインナー
グレープフルーツ酢ヨーグルト
コーヒー

昼☀
ソルト&レモンバーガー
とうもろこし1本

夜🌠
ご飯 少し
和風煮込みハンバーグ
いんげんの胡麻合え
ワカメとしじみのスープ

運動🏃
レッグマジック50回×2セット
足上げ腹筋25回
背筋50回
足上げ左右50回
かかと上げ50回

今日 夕方にガスコンロのセンサーを修理してもらったよ😁
保障期間過ぎてたけど 無料でしてくれた✌

明日は5時間労働だ😥

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