注目の話題: 中2娘反抗期、愚痴です。しんどい; まだ若いのにおばあちゃんと言われた; 離婚の申し出、無視出来る？

ビリーで頑張るぞ！

No.45　10/02/22 10:18
シナモン ( 30代 ♀ hSWE8 ) あ+あ-

ハードな運動でしたら、１日おきが良いそうです。

カロリーの消費だけを、狙うなら、休み不要ですが。

筋肉つけて、代謝を上げて、脂肪燃焼目指すならば、
１日おきに、ランニングから軽いウォーキングに変えたら
いいですね。

ぷらんさん頑張ってますから、結果はすぐそこですよ💖

食事制限は、がらだに気ずかれずに減らさないときけんですね～～
ぷらんさんは、もうご存知でしょうが・・・

勝手な想像ですが、とても綺麗な方なんでしょうね💓
とても、美意識が高いですよね✨
美は、１日にしてならず。でしたっけ？

これからもがんばってくださいね。

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  2レス 348HIT 24.04.09 19:59 やらないと気が済まない (30代 ♂)

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