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身長147cm目標体重40k.体脂肪18%💪😣part2

No.95 07/11/23 22:36
ちびでぶーりん ( UiRw )
あ+あ-

🍥夜🍥
食パン
おからの炒り煮1杯
燃焼スープ1.5杯

🍥間食🍥
お菓子すこし
みかん1/2
チョコレート

🍹飲み物🍹
ヤクルト
ミルクココア
パインジュース少し
お水

📝結局昼と同じ量くらいたべました😠💦
でもいつもよりは低カロリーな食事なので
食後体重50.4k
朝と同じでした😃
明日体重減ってますように🙏今日も寝る前運動します🏃
明日は🚻あるといいな😚
🐽今日の目標達成🐽
〇家事をしっかりする
◎水分をたくさんとる

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