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不倫相手を忘れらず、家庭に向き合えません
父の日のプレゼントまだ決まってない…
友人に裏切られ、どう対応して良いのか分かりません。

身長147cm目標体重40k.体脂肪18%💪😣part2

No.429 08/01/24 20:12
まち ( 10代 ♀ ORu6d )
あ+あ-

23日(昨日の分😚)

朝 鮭フレーク🍚(一膳分)+海苔
🍊2個

昼 自家製弁当(冷凍オムレツ2個、筑前煮、ひじき)🍚半膳分、クロワッサン1個(95kcal)

間食❌…出来ませんでした😣
🍌ミルク300ml(195kcal)
チョトス(239kcal)
肉まん(235kcal)

夜 梅&納豆🍚一膳
キムチと韮炒め
ミニホタテの味噌汁
ブロッコリー

階段登り降り30分⭕腹筋30回⭕

昨日の反省点はなんと言っても食べ過ぎ💧
間食❌を金曜まで延長➰💦

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