147ｾﾝﾁ🐗目標42ｷﾛ💪😣
No.459 07/11/03 09:53
未来 ( S8t7d )
あ+あ-
rionさん、お返事ありがとうございます。m(__)m
現在私の食べているご飯の量は子供のご飯茶わんなら軽く一杯分位です。朝だけ食べてますが、rionさんのおっしゃる小鉢より多いですかね？すみません、なんか分からなくなってしまいました…。普通の女性用のご飯茶わんで半分弱位です。基本は野菜中心のおかずでお腹を満たしています。この食事量だと運動しなくても痩せる事につい最近気付きました。でも痩せると基礎代謝がおちるのでやはり運動は続けていきたいです。やっぱり低血糖だったんですかね。二児の母なので体調には十分気を付け倒れないようにしたいと思います。😄
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