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『おばさんのダイエットっぽい記録帳』

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痩せたいさん（ 40代 ♀ ）
20/07/21 20:46(更新日時)

ボン、キュッ、ボン

になりたいと迄はいかないけど、普通ぐらいになりたい😫

メンタルもち、過食もち

当面の目標は過食をやめれること。

脚、腰が痛くプールに通ってましが、コロナが怖くてジムも退会して、すっかり運動も出来ない😫

ピンチ、ピンチ😲💦

体重は、何と100キロ目前、いや暫く計ってないからなってるかも😫

そんなおばさんのゆるゆるダイエット記録です。

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No.3033189　20/04/03 14:19(スレ作成日時)

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引っ越しの退去費用が安くなる可能性があります！

No.351 20/07/04 23:11
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )

>> 350
アドバイスありがとうございます😄

子育てお疲れ様です😄

No.352 20/07/04 23:13
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )

今日は、、
食事は、少し改善の余地ありだけど、これぐらいはいいかな…そこが甘いか😓

歩きに行けました😄

No.353 20/07/05 22:05
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )

今日は、、
１日外出で、少し食生活が乱れたけど、それなりに踏ん張りもした。

No.354 20/07/06 23:00
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )

今日は、、
食生活は、〇良かったです

No.355 20/07/07 13:01
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )

47分歩きに行けました😄

室内

No.356 20/07/07 23:42
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )

今日は、、
食生活は、そこそこ。

歩きに行けました😄

No.357 20/07/08 23:32
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )

今日は、、
いきなり外食の予定が入ってメニューが微妙に乱れましたが、付き合いもあるしね。

歩きに行けました😄

No.358 20/07/08 23:33
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )

約40分歩きに行けました😄

室内、２ヶ所

No.359 20/07/09 23:12
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )

今日は、、
メニューを挑戦にしてみましたが、たまにならいいけど、毎日はきついかな😫

No.360 20/07/10 22:29
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )

約３０分歩きに行けました😄

室内

No.361 20/07/10 22:30
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )

今日は、、
メニューは良かったかな。

歩きに行けました😄

No.362 20/07/11 13:35
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )

約１時間歩きに行けました😄

室内

No.363 20/07/11 19:53
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )

約３０分歩きに行けました😄

室内

No.364 20/07/11 23:56
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )

今日は、、
外出で食生活イレギュラーもあったけど、うまくいけたかな

歩きに行けました😄

No.365 20/07/12 22:23
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )

今日は、、
トータル的に食事量が少なかったけど、我慢とかじゃないのでいいと思う。

No.366 20/07/13 23:24
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )

今日は、、
消費期限の関係で余計に一品食べた、買い物気をつけなきゃ

歩きに行けました😄

No.367 20/07/13 23:24
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )

約４０分歩きに行けました😄

室内

No.368 20/07/14 13:21
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )

約４０分歩きに行けました😄

室内。

No.369 20/07/14 23:19
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )

今日は、、
一品多かったかな

歩きに行けました😄

No.370 20/07/15 11:27
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )

63分歩きに行けました😄

室内

No.371 20/07/15 19:24
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )

約３０分歩きに行けました😄

室内

No.372 20/07/15 22:36
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )

今日は、、
外出と夫の希望ご飯で完全にイレギュラー飯でした

歩きに行けました😄

No.373 20/07/16 22:58
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )

今日は、、
ほどほどの１日でした

No.374 20/07/17 09:31
通りすがりさん374

ダイエットの為に器具を買って
いきなり過度な荷重を
最初からかける方がいますが

そんなの体壊すに決まってます

最初は
水の入った500mlペットボトル
くらいで十分です

もっと負荷をかけたいなら
上げ下げの回数を増やすとか
「今安全にできる事」を主に
頑張りましょう

No.375 20/07/17 09:50
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )

>> 374
アドバイスありがとうございます😄

参考にさせていただきます✨

No.376 20/07/17 10:19
通りすがりさん374

ランニング、過度なウォーキングは
脳内アドレナリンが過剰投与され
正常な判断が失われがちです

一日30分と決めてた初心者さんが
気付けばたった1月で
5時間も10時間も走ってたり
痛みや脱水症状で見た目ヘロヘロなのに
心配して声をかけると
目の焦点があってない笑顔で
「ダイジョブー、ダイジョブー♪」と
どう見てもダメな状態で
ヨロヨロ走って行ってたり…

そんな状態で長距離を走れば
事故や怪我も当然します