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『おばさんのダイエットっぽい記録帳』

レス387 HIT数 4084 あ+ あ-

痩せたいさん( 40代 ♀ )
20/07/21 20:46(更新日時)


ボン、キュッ、ボン

になりたいと迄はいかないけど、普通ぐらいになりたい😫

メンタルもち、過食もち

当面の目標は過食をやめれること。

脚、腰が痛くプールに通ってましが、コロナが怖くてジムも退会して、すっかり運動も出来ない😫

ピンチ、ピンチ😲💦

体重は、何と100キロ目前、いや暫く計ってないからなってるかも😫

そんなおばさんのゆるゆるダイエット記録です。


No.3033189 20/04/03 14:19(スレ作成日時)

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No.387 20/07/21 20:46
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )


半年前の不調がぶりかえしてきました。
対策とってますが、しんどい。
一旦、ダイエットストップ気味で過ごすと思います。何をやってもダメになっていく😢

No.386 20/07/20 23:16
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )


今日は、、
食生活ちょっとバランス悪かった

歩きに行けました😄

体の不調がちょっと目立ってきていて、対応を検討してます😫

No.385 20/07/20 15:31
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )


トータル約30分歩きに行けました😄

室内

No.384 20/07/20 15:30
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )

>> 383
ご心配、ありがとうございます😄

室内のショッピングモール内などで歩かせてもらってます😄

No.383 20/07/20 11:21
通りすがりさん374 

熱中症に気をつけて

No.382 20/07/20 00:42
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )


昨日になりました、、
食生活は、予定通りかな

歩きに行けました😄

No.381 20/07/19 21:30
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )


約30分歩きに行けました😄

室内

No.380 20/07/18 22:30
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )


今日は、、
ほどほどの1日でした。

No.379 20/07/18 00:10
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )


昨日になりました、、
ほどほどの食生活で過ごせました😄

No.378 20/07/18 00:09
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )

>> 377
まとめレスにて失礼します😄💦

色々とアドバイスありがとうございます😄

No.377 20/07/17 10:25
通りすがりさん374 

部活やプロのトレーニングでは
仲間がお互いを見守って
危険を知らせてくれるし
専属トレーナーがいれば
正しい方法も
レクチャーしてもらえます

個人で長距離は
本人がアドレナリン酔いしてると
安全管理が難しいので

程々にしないと危険です

No.376 20/07/17 10:19
通りすがりさん374 

ランニング、過度なウォーキングは
脳内アドレナリンが過剰投与され
正常な判断が失われがちです

一日30分と決めてた初心者さんが
気付けばたった1月で
5時間も10時間も走ってたり
痛みや脱水症状で見た目ヘロヘロなのに
心配して声をかけると
目の焦点があってない笑顔で
「ダイジョブー、ダイジョブー♪」と
どう見てもダメな状態で
ヨロヨロ走って行ってたり…

そんな状態で長距離を走れば
事故や怪我も当然します

No.375 20/07/17 09:50
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )

>> 374
アドバイスありがとうございます😄

参考にさせていただきます✨

No.374 20/07/17 09:31
通りすがりさん374 

ダイエットの為に器具を買って
いきなり過度な荷重を
最初からかける方がいますが

そんなの体壊すに決まってます

最初は
水の入った500mlペットボトル
くらいで十分です

もっと負荷をかけたいなら
上げ下げの回数を増やすとか
「今安全にできる事」を主に
頑張りましょう

No.373 20/07/16 22:58
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )


今日は、、
ほどほどの1日でした

No.372 20/07/15 22:36
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )


今日は、、
外出と夫の希望ご飯で完全にイレギュラー飯でした

歩きに行けました😄

No.371 20/07/15 19:24
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )


約30分歩きに行けました😄

室内

No.370 20/07/15 11:27
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )


63分歩きに行けました😄

室内

No.369 20/07/14 23:19
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )


今日は、、
一品多かったかな

歩きに行けました😄

No.368 20/07/14 13:21
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )


約40分歩きに行けました😄

室内。

No.367 20/07/13 23:24
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )


約40分歩きに行けました😄

室内

No.366 20/07/13 23:24
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )


今日は、、
消費期限の関係で余計に一品食べた、買い物気をつけなきゃ

歩きに行けました😄

No.365 20/07/12 22:23
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )


今日は、、
トータル的に食事量が少なかったけど、我慢とかじゃないのでいいと思う。

No.364 20/07/11 23:56
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )


今日は、、
外出で食生活イレギュラーもあったけど、うまくいけたかな

歩きに行けました😄

No.363 20/07/11 19:53
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )


約30分歩きに行けました😄

室内

No.362 20/07/11 13:35
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )


約1時間歩きに行けました😄

室内

No.361 20/07/10 22:30
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )


今日は、、
メニューは良かったかな。

歩きに行けました😄

No.360 20/07/10 22:29
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )


約30分歩きに行けました😄

室内

No.359 20/07/09 23:12
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )


今日は、、
メニューを挑戦にしてみましたが、たまにならいいけど、毎日はきついかな😫

No.358 20/07/08 23:33
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )


約40分歩きに行けました😄

室内、2ヶ所

No.357 20/07/08 23:32
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )


今日は、、
いきなり外食の予定が入ってメニューが微妙に乱れましたが、付き合いもあるしね。

歩きに行けました😄

No.356 20/07/07 23:42
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )


今日は、、
食生活は、そこそこ。

歩きに行けました😄

No.355 20/07/07 13:01
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )


47分歩きに行けました😄

室内

No.354 20/07/06 23:00
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )


今日は、、
食生活は、〇良かったです

No.353 20/07/05 22:05
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )


今日は、、
1日外出で、少し食生活が乱れたけど、それなりに踏ん張りもした。

No.352 20/07/04 23:13
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )


今日は、、
食事は、少し改善の余地ありだけど、これぐらいはいいかな…そこが甘いか😓

歩きに行けました😄

No.351 20/07/04 23:11
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )

>> 350
アドバイスありがとうございます😄

子育てお疲れ様です😄

No.350 20/07/04 20:46
痩せたいさん350 ( 20代 ♀ )

足腰には気をつけてくださいね。
ダイエット励むには、気力&体力と思います。


子供2人育てながら、日々痛感
(°_°)

No.349 20/07/04 17:32
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )


87分歩きに行けました😄

No.348 20/07/03 22:55
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )


今日は、、
いい感じで食生活いけました

No.347 20/07/02 22:32
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )


今日は、、
食事内容がいまいちでした、明日は改善すべくメニュー準備しました

歩きに行けました😄

No.346 20/07/02 20:59
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )


約30分歩きに行けました😄

室内

No.345 20/07/02 01:03
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )


昨日は、、
食生活は、目標達成

歩きに行けました😄

No.344 20/07/01 21:43
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )


約20分歩きに行けました😄

室内

No.343 20/06/29 21:47
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )


今日は、、
食生活変化して1日目、目標達成

No.342 20/06/29 00:28
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )


以前から気になっていた食事の取り方があって、最近気になる人が同じ理論をといていて、やってみようかなという気になってきたので、チャレンジしてみます。
明日から食生活をちょっと変えるので、記載の仕方が変わると思います✏

No.341 20/06/29 00:26
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )


昨日は、、
食生活は目標達成おやつ2つ

歩きに行けました😄

No.340 20/06/28 15:52
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )


約1時間歩きに行けました😄

室内

No.339 20/06/28 00:36
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )


昨日は、、
1食欠食おやつ1つ

No.338 20/06/26 23:31
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )


今日は、、
4ヶ月ぶりに食べ放題に行って食生活はダメより。
以前は月1で行ってました。


歩きに行けました😄

No.337 20/06/26 12:47
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )


80分歩きに行けました😄

室内

No.336 20/06/24 22:08
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )


今日は、、
1食欠食おやつ2つ

No.335 20/06/24 00:07
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )


昨日は、、
食生活は、目標達成おやつ1つ

歩きに行けました😄

No.334 20/06/22 23:23
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )


今日は、、
食生活は、目標達成おやつ1つ

歩きに行けました😄

No.333 20/06/22 19:25
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )


80分歩きに行けました😄

No.332 20/06/22 12:55
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )


約30分歩きに行けました😄

室内

No.331 20/06/21 22:59
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )


今日は、、
1食欠食

No.330 20/06/20 22:31
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )


今日は、、
食生活は、目標達成おやつ1つ

歩きに行けました😄

No.329 20/06/20 16:42
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )


約30分歩きに行けました😄

室内

No.328 20/06/19 23:46
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )


今日は、、
おやつ2つ食べました

歩きに行けました😄

No.327 20/06/19 20:43
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )


30分歩きに行けました😄

室内

No.326 20/06/18 20:03
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )


今日は、、
食生活は、目標達成

No.325 20/06/18 20:03
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )


昨日は、、
食生活は、目標達成おやつ1つ

No.324 20/06/16 23:17
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )


今日は、、
おやつ3つ食べました😫

歩きに行けました😄

No.323 20/06/16 12:09
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )


37分歩きに行けました😄

室内

No.322 20/06/15 21:09
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )


今日は、、
1食欠食

No.321 20/06/14 22:33
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )


今日は、、
食生活は、目標達成おやつ1つ

歩きに行けました😄

No.320 20/06/14 16:50
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )


約30分歩きに行けました😄

室内

No.319 20/06/14 00:05
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )


昨日になりました、、
食生活は、目標達成おやつ1つ

歩きに行けました😄

No.318 20/06/12 22:10
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )


今日は、、
食生活は、目標達成

歩きに行けました😄

No.317 20/06/12 16:29
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )


15分歩きに行けました😄

No.316 20/06/11 23:18
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )


今日は、、
食生活は、目標達成

歩きに行けました😄

No.315 20/06/11 17:28
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )


62分歩きに行けました😄

室内

No.314 20/06/11 10:56
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )


50分歩きに行けました😄

室内

No.313 20/06/10 23:31
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )


今日は、、
夕飯が多かった😫

歩きに行けました😄

No.312 20/06/10 12:53
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )


50分歩きに行けました😄

室内

No.311 20/06/09 21:49
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )


今日は、、
1食欠食

No.310 20/06/09 20:34
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )

>> 309
いえいえ、ご丁寧にありがとうございます😄

No.309 20/06/09 19:47
美容に興味あるさん303 ( 10代 ♀ )

教えてくれてありがとうございました❗

No.308 20/06/08 22:26
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )


今日は、、
食生活は、目標達成おやつ1つ

歩きに行けました😄

No.307 20/06/08 21:44
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )


何でか、足が凄く浮腫み始めて痛い😫

No.306 20/06/08 21:44
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )


約20分歩きに行けました😄
通院

No.305 20/06/08 21:43
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )

>> 304
捕捉です😫
私の場合は目眩が起こり、倦怠感が抜けなくなりました。

No.304 20/06/08 21:41
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )

>> 303
すいません😣💦⤵
私が教えることが正しいかどうか解らないので、書籍などで調べて見て下さい。
両極端な意見があると思うので、できたらどちらも見て下さい。

No.303 20/06/08 21:31
美容に興味あるさん303 ( 10代 ♀ )

中2です。好きな人がいて振り向いてほしいのでダイエットはじめて1ヶ月156cmで、56kgから48kgまで落としました。最近はずっとサラダしか食べてません。糖質制限をすると体にどんな影響があったんですか?教えてください❗

No.302 20/06/08 19:56
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )


ちょっと愚痴、いや、だいぶ愚痴😫

私の通っている心療内科は予約制。
しかし、必ず2時間は待つ。
何の為の予約なのか?
今日は、一段と酷い😫
心療内科に来て、イライラしていては本末転倒。
時間にルーズなのが、物凄く苦手な私には苦痛で仕方がない😫

昔、別の心療内科に通っていたが、こんなに酷くなかった😫

しかし、通院できる範囲を考えると今はここしかない😫

No.301 20/06/08 19:32
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )


通院の為に歩いていたら左膝に激痛でこけそうになった😫
最近、歩き過ぎか。
膝がお前、どんだけ負担をかけるんだと怒っているように感じる😫
肉にさよならしたい😫

No.300 20/06/08 14:35
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )


65分歩きに行けました😄

室内

No.299 20/06/08 11:56
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )


85分歩きに行けました😄

室内

No.298 20/06/07 23:52
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )


今日は、、
おやつ2つ

歩きに行けました😄

No.297 20/06/07 20:20
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )


飲めば足が細くなるサプリメント10円…買いたい😫
ほんまに効くのかな?
サプリメント系は怖い印象と効かない印象😫

No.296 20/06/07 18:59
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )


30分歩きに行けました😄

室内

No.295 20/06/06 22:51
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )


今日は、、
1食欠食おやつ2つ

No.294 20/06/05 23:37
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )


今日は、、
食生活は、目標達成おやつ1つ

歩きに行けました😄

No.293 20/06/05 21:13
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )


10分歩きに行けました😄

No.292 20/06/05 20:30
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )


今日も夫に切々と、もうダイエットはやめなさい、もう痩せなくてもいいやん、無理しなくていいと言われました😫

ダイエットしても痩せない嫁を哀れに思ってる夫なんです😫
申し訳ない、何にも出来ない嫁だ😫

No.291 20/06/05 12:44
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )


45分歩きに行けました😄

室内

No.290 20/06/05 12:25
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )


夫の居る日はなるべく外出して歩くようにしてますがしんどい😫

昨夜、鏡に映る横見が誰かに似てる、どこかで見たことある…と数秒考えてお相撲さんであると気がつきました😫あちゃちゃ😫😫

No.289 20/06/05 12:23
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )


明るく明るく😄
ダメダメなのは仕方ないけど、明るく😄

No.288 20/06/05 11:30
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )


63分歩きに行けました😄

室内

No.287 20/06/04 22:02
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )


今日は、、
おやつ3つ😫

歩きに行けました😄

No.286 20/06/04 22:01
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )

>> 285
『もういいやん、ダイエットなんてやめな』と夫にお菓子を渡されました😫

今日は、どうしても食べたかったから追加でおやつ食べました😫

No.285 20/06/04 18:35
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )


あれこれ、もっと食べたい😫

YouTubeで有名トレーナーさんが開発したダイエットサプリ気になるけど、4%が効果がなかったらしく、私はその4%になるだろうしな😫と思い絶対に手を出せない😫

これを飲んだら痩せるとか痩せ菌とか…あわわってなる😫

No.284 20/06/04 17:40
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )


45分歩きに行けました😄

No.283 20/06/04 12:01
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )


57分歩きに行けました😄

室内

No.282 20/06/03 22:02
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )


今日は、、
1食欠食おやつ2つ

No.281 20/06/02 22:44
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )


今日は、、
食生活は目標達成おやつ1つ

歩きに行けました😄

No.280 20/06/02 22:44
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )


10分歩きに行けました😄

室内

19時前に足の痛みがフッと軽くなって、行きたかったお店があってサッと行きました😄
帰ってからまた痛くなったけど、ジンジンする程度。騙し騙しやる。

No.279 20/06/02 16:18
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )


昔、調べた時に太った期間の3倍の時間をかけて痩せるのが負担が少ないと見たことあるけど、私の場合3倍かけたら人生が終わる😲

運動指導を昔数回トレーナーさんにお願いして受けたことがあったが、自分が書籍やテレビで調べた物よりうんと効果があったので、金銭的に余裕があるなら、トレーナーさんは付いてもらうのをお薦めします😄
運動がどんどん楽しくなります。
褒め上手な方や成果を一緒に喜んでくれる方が私は嬉しかったこど、それは人によりますね😓

No.278 20/06/02 16:13
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )


車移動すると、ふくらはぎと脚先が痛くなる。
エコノミー症候群みたいなものかなと思ってるけど、今日みたいに間に歩くタイミングがあってもなる😫
痛風かとも思ったことはあるけど、血液検査で違うしな😓
お年寄りは、脚先がよく浮腫むけど、それに近い気がする😫
背中の痛みも中々解消されない、怖々にストレッチぽいことを時々やるが改善されず😫
マッサージとか整体とか行きたいけど、money的にそんな贅沢は出来ないので、自分でなんとか解消したい😲

No.277 20/06/02 13:00
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )


足が痛いし、バテております😫
2時間ぐらいゆっくり歩けるようになりたい😄
少しずつならしていこう😄

No.276 20/06/02 12:59
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )


23分歩きに行けました😄

室内

No.275 20/06/02 11:45
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )


67分歩きに行けました😄

室内

No.274 20/06/01 22:59
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )


今日は、、
夕飯を食べ過ぎました😫

歩きに行けました😄

No.273 20/06/01 12:24
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )


かわいい服見たけど、半分ぐらいにならないと着れない😫

最近、頻繁に背中がつります😫
あぁ、おばさん通り越しておばぁさんみたい😫

No.272 20/06/01 12:23
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )


30分歩きに行けました😄

No.271 20/05/31 23:05
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )


今日は、、
おやつ2つ

歩きに行けました😄

No.270 20/05/31 20:26
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )


10分歩きに行けました😄

No.269 20/05/31 16:08
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )


30分歩きに行けました😄

室内

No.268 20/05/30 21:37
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )


今日は、、
1食欠食おやつ1つ

過食しなくなって暫くたったな。

No.267 20/05/29 22:29
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )


今日は、、
1食欠食おやつ2つ

歩きに行けました😄

No.266 20/05/29 13:53
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )


30分歩きに行けました😄

室内

No.265 20/05/28 22:39
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )


今日は、、
1食欠食おやつ1つ

No.264 20/05/28 22:29
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )

>> 263
ご心配ありがとうございます😫 夕方になり随分よくなりました😫
私の場合は体重が重いのが負担になっているので中々です😫

No.263 20/05/28 20:06
美容に興味あるさん64 

腰に膝の具合はいかがですか?😣
膝は本当に悪くなると大変なので、御大事にしてくださいね😭
ダイエットより身体が大事ですもんね😌

No.262 20/05/28 07:34
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )

>> 260 主さんは毎日書かれていて 立派な方だなぁーっといつも思います 陰ながら応援してます、、
応援嬉しいです、ありがとうございます😫😫
全然痩せてませんが、まだ投げ出してないだけ、以前よりましだなと思っています😫

No.261 20/05/28 07:32
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )

>> 259 大丈夫ですか?早く治られますように 祈ってます 無理は禁物ですょ🥺
ありがとうございます😫
今朝にはましになっていると思ったら悪化していて、歳なんですかね😫辛いです。

No.260 20/05/28 03:27
美容に興味あるさん101 ( ♀ )

主さんは毎日書かれていて
立派な方だなぁーっといつも思います
陰ながら応援してます、、

  • << 262 応援嬉しいです、ありがとうございます😫😫 全然痩せてませんが、まだ投げ出してないだけ、以前よりましだなと思っています😫

No.259 20/05/28 03:23
美容に興味あるさん101 ( ♀ )

大丈夫ですか?早く治られますように
祈ってます
無理は禁物ですょ🥺

  • << 261 ありがとうございます😫 今朝にはましになっていると思ったら悪化していて、歳なんですかね😫辛いです。

No.258 20/05/28 00:23
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )

>> 256 夕方から、腰が痛くてお風呂入るにも四苦八苦😫 歩き過ぎた。
膝の痛みも復活、ギクシャク動いてたら、夫がびっくりしてた😫

No.257 20/05/27 22:35
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )


今日は、、
食生活は目標達成おやつ1つ

歩きに行けました😄

No.256 20/05/27 22:34
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )


夕方から、腰が痛くてお風呂入るにも四苦八苦😫
歩き過ぎた。

  • << 258 膝の痛みも復活、ギクシャク動いてたら、夫がびっくりしてた😫

No.255 20/05/27 13:47
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )


出先でトータル90分ぐらい歩きに行けました😄

No.254 20/05/26 23:32
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )


今日は、、
1食欠食

歩きに行けました😄

No.253 20/05/26 13:40
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )


40分歩きに行けました😄

室内

No.252 20/05/25 23:10
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )


今日は、、
1食欠食おやつ1つ

No.251 20/05/24 23:09
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )


今日は、、
1食欠食

歩きに行けました😄

No.250 20/05/24 17:38
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )


25分歩きに行けました😄

室内

No.249 20/05/24 15:37
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )


30分歩きに行けました😄

室内

No.248 20/05/23 23:30
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )


今日は、、
おやつ2つ食べました😫

歩きに行けました😄

No.247 20/05/23 15:17
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )


約1時間歩きに行けました😄

室内

No.246 20/05/22 22:05
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )


今日は、、
1食欠食、おやつ2つ食べました😫

No.245 20/05/21 23:43
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )


今日は、、
食生活は目標達成おやつ1つ

歩きに行けました😄

No.244 20/05/21 15:54
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )


駆け足で買い物に出て、アパレル店を横目でサッと見る。

素敵な服がいっぱい、着れる人が羨ましい。

早くコロナが落ち着いて、皆が好きな服を着てゆっくりお買い物に行けるようになればいいのにな😄

No.243 20/05/21 15:03
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )


帰ってご飯食べてぐったり😫
アンパンマン、元気100倍のアンパン下さい😫

夕方にちょっと出る予定だけど、行けるかな😫

痩せたらきっと、もうちょっと楽になると思う😫

でもね、でもね😫数年前は寝たきりみたいな生活だから随分復活したのよ😫
頑張れ、私😫

No.242 20/05/21 13:44
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )


ゆっくり40分歩きに行けました😄

室内
途中でばててぐったり😫
体力よ~~~

No.241 20/05/21 11:19
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )


ゆっくり約1時間歩きに行けました😄

室内

No.240 20/05/21 00:00
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )


昨日になりました
食生活は目標達成おやつ1つ

歩きに行けました😄

No.239 20/05/20 21:16
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )


往復で20分歩きに行けました😄

No.238 20/05/20 11:27
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )


42分歩きに行けました😄

室内

No.237 20/05/19 23:42
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )


今日は、、
1食欠食、おやつ1つ

No.236 20/05/18 23:07
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )


今日は、、
食生活は目標達成、おやつ1つ

歩きに行けました😄

No.235 20/05/18 21:10
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )


昼にあまりにしんどくてダウン😫

午後から出かける予定があり頑張る😫
10分ぐらい歩きに行けました😄

No.234 20/05/18 11:25
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )


ゆっくり76分歩きに行けました😄

室内。

No.233 20/05/17 23:45
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )


今日は、、
おやつ2つ食べました

歩きに行けました😄

No.232 20/05/17 20:29
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )


67分歩きに行けました😄

No.231 20/05/17 11:45
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )

>> 230
こんにちは😄

窓も開けれなくて四苦八苦しております😫

お声かけありがとうございます😄

No.230 20/05/17 09:00
美容に興味あるさん64 

こんにちは✨

花粉症大変ですね😖
外に出ない方がいいかもですね💦
無理しないで下さいね😊

No.229 20/05/17 08:02
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )

>> 228
おはようございます😄
お声かけありがとうございます😄
ダメダメでお恥ずかしいです😫

No.228 20/05/16 22:24
美容に興味あるさん101 ( ♀ )

お疲れ様です
主さんには頭がさがります
🙇‍♀️

No.227 20/05/16 21:26
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )


今日は、、
1食欠食でした

No.226 20/05/16 00:11
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )


昨日になりました、、
おやつ3つ食べました😫

歩きに行けました😄

No.225 20/05/15 17:09
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )


約15分歩きに行けました😄

No.224 20/05/14 21:47
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )


今日は、、
おやつパーティーしちゃいました😫反省😫

歩きに行けました😄

No.223 20/05/14 20:20
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )

>> 222
あぁ、止めてるのに買いに行ったよ、主人😫
買ってきたら、食べんと機嫌悪くなるし😫

No.222 20/05/14 19:52
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )


花粉症が薬飲んでも改善されずしんどくて、食べて発散したくなる😫
主人がおやつ買ってきてあげよか?と何度も言うので何度も断る修行みたいな半日😫
もう、食べちゃいたい😫😫

No.221 20/05/14 13:54
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )


15分歩きに行けました😄

No.220 20/05/13 21:25
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )


今日は、、
1食欠食、おやつ1つ

No.219 20/05/12 23:12
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )


毎食ではないですが、玄米ご飯復活させました🍜
運動も中々できないので、昔、玄米で痩せたことがあるのですが、胃腸を壊してから、玄米がしんどくなり離れておりましたが、少しなら大丈夫かな?と1日1食ぐらいで試してます🍜

No.218 20/05/12 23:04
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )

>> 217
ご心配ありがとうございます😫

新聞だと、足への当たりが優しくて足の負担が軽減されそうですね、素晴らしいアイデアだと思います✨

うちの主人は、私には痩せて欲しいとは言わないのですが、私がダイエットに失敗してうなだれるのを見るのがしんどいからなんです、それにもう若くないし、食べるぐらい好きにして、痩せれなくてもいいじゃないかと言います💦
何度もダイエットに失敗しまくって、主人に迷惑かけまくりです😲
お恥ずかしい話しを失礼しました_(._.)_

No.217 20/05/12 22:15
ばぁば ( 50代 ♀ rTnw9 )

>> 216 (⌒‐⌒)

花粉症でしたか、お辛いでしょうね。


家も 主人と一緒によく歩いてました。
主人に置いてけぼりにされてからは

玄関に2、3日分の新聞を畳んで
素足で踏み台昇降しています(^-^;

No.216 20/05/12 21:55
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )

>> 215
こんばんは😄
主人を褒めて下さりありがとうございます_(._.)_
応援もありがとうございます_(._.)_

No.215 20/05/12 21:51
ばぁば ( 50代 ♀ rTnw9 )

>> 208 50分歩きに行けました😄 夫に歩きに行こうとお尻叩かれてようやく行けました。 お優しいご主人様ですね😃

ご主人様の為にもガンバって下さいね(⌒‐⌒)

No.214 20/05/12 21:47
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )


今日は、、
おやつ2つ食べました😫

花粉症で外歩きが不可能に😫
ジムに行けないのが辛い😫ジムはコロナが落ち着いたら復帰しようと思ったけど、経済的な理由で復活できないかも😫困った😫

No.213 20/05/12 21:45
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )


15分歩きに行けました😄

No.212 20/05/12 00:28
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )


花粉症が酷くなり始めたので、アレルギーの服薬開始眠くなるんだよね😫
私は、2月から7月まで花粉症がありますが、5月6月が一番酷いです😫

No.211 20/05/12 00:15
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )

>> 210
こんばんは😄
お声かけありがとうございます_(._.)_

No.210 20/05/11 23:59
美容に興味あるさん101 ( ♀ )

主さん
お疲れ様です

No.209 20/05/11 22:38
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )


今日は、、
食生活は、目標達成おやつ1つ

歩きに行けました😄

No.208 20/05/11 22:37
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )


50分歩きに行けました😄

夫に歩きに行こうとお尻叩かれてようやく行けました。

  • << 215 お優しいご主人様ですね😃 ご主人様の為にもガンバって下さいね(⌒‐⌒)

No.207 20/05/11 18:28
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )


約15分歩きに行けました😄

No.206 20/05/10 20:38
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )


今日は、、
1食欠食、おやつ1つ

No.205 20/05/10 17:03
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )


軽く体をほぐす≠ストレッチな感じ😄

No.204 20/05/09 23:03
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )


今日は、、
1食欠食、おやつ1つ

歩きに行けました😄

No.203 20/05/09 21:26
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )


最近、運動やってないのは運動した翌日に体中あちこちがつるんです😫
たったあんだけの運動でですよ😫
一番びっくりしたのは、胸部がつった事、初めての体験でした😫

もう、おばぁさんの体なみです😫
お腹、背中、脇腹がばりばりつります😫
1日、あわわ、あててと言うことになるので、断念中です😫

No.202 20/05/09 20:47
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )

>> 201
全然ですよ💦
ありがとうございます😄

No.201 20/05/09 20:29
美容に興味あるさん101 ( ♀ )

えらい😍

No.200 20/05/09 13:07
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )


15分程歩きに行けました😄

No.199 20/05/08 22:26
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )


不定期体重測定
96、5

毎日100㌘とか痩せたい😫

No.198 20/05/08 22:26
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )


今日は、、
食生活は、おやつ2つ食べました😫

歩きに行けました😄
が、歩くのが嫌すぎて途中で夫に寝転がるので蹴ってくれと言うレベルでした😫

No.197 20/05/08 18:39
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )


46分歩きに行けました😄

夫と買い物がてら行けました😄

No.196 20/05/08 11:17
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )


約15分歩きに行けました😄

No.195 20/05/08 10:03
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )

>> 194
おはようございます😄

心豊かなお子さまが育ちそうな家庭ですね✨
待ってあげられる、時間をかけられるって、想像以上に大変ですもの😫

マインドの変革は確かにだと思います❗
毎日の習慣を替えないともし痩せれてもまた太るだけですし😫
少しずつ頑張ります😄
いつもありがとうございます_(._.)_

No.194 20/05/08 08:22
美容に興味あるさん64 

>> 192 不定期体重測定 96、4 過食は、今のところはなくなっています。 運動も私なりにですがしています。 相変わらず、… こんにちは✨

ダイエットって一番始めに変わるのってマインドかなって思います。
今までやっていたことを自分意思でしなくなった、そのことがまず成果ですよ👍😃😃

うちは子供がいるのですが、勉強も上手くいかなくても続けてる限り、結果が出るのはずっと後だよって教えてます🙈😉😉😉

No.193 20/05/07 20:21
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )


今日は、、
食生活は、目標達成おやつ1つ

お掃除頑張ったので、運動は休みました

No.192 20/05/06 23:05
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )


不定期体重測定
96、4


過食は、今のところはなくなっています。
運動も私なりにですがしています。


相変わらず、中々減らないです。
何度もここで嫌になって無理矢理に無茶苦茶食べてを繰り返してたな😫
今は、踏ん張り時だよね。

  • << 194 こんにちは✨ ダイエットって一番始めに変わるのってマインドかなって思います。 今までやっていたことを自分意思でしなくなった、そのことがまず成果ですよ👍😃😃 うちは子供がいるのですが、勉強も上手くいかなくても続けてる限り、結果が出るのはずっと後だよって教えてます🙈😉😉😉

No.191 20/05/06 22:04
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )


今日は、、
食生活は目標達成おやつ1つ

歩きに行けました😄

No.190 20/05/06 19:22
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )


約30分歩きに行けました😄

No.189 20/05/06 13:14
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )


今日は、残念なぐらい筋肉痛😫
体力よ😫

No.188 20/05/06 10:45
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )

>> 187
おはようございます😄

夫を誉めて下さりありがとうございます😄

暑くなると体への負担大きくなりますよね😫
夏になるとすぐに熱が出るので、主治医から夏は外出控えるようにと言われてます😫
でも、夏は好きなんです😄

水分補給しっかりして、体調管理にお気をつけ下さいね😄
いつもありがとうございます😫

No.187 20/05/06 00:03
美容に興味あるさん64 

>> 186 こんばんは☆
旦那さま、いつも優しいですね😊

今日はすごく暑くて、私も起きたときから疲れていました😅
前にお医者さまに聞いたのですが、季節が寒くなるより暑くなっていく方が身体への負担が大きいそうです。
だから無理はしないでいきましょう♪

No.186 20/05/05 23:20
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )


今日は、、
食生活は目標達成おやつ1つ

歩きに行けました😄

最近、なんだかやる気がまったくおきなくて、歩く時間も短めでしたが、今日は、長めに行けました。
でも、歩きながらも道端に座りこみたいとずっと思ってました😫
夫と一緒だと無理矢理行ける気がします😓
『最近、なんだかだるそうだね』と言われました😫
気持ちと体が復活する迄は、のんびりします。

No.185 20/05/05 17:01
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )


38分、43分歩きに行けました😄

間に5分お茶休憩して歩いたのですが、脚が痛い😫痛い😫
肉が重すぎ😫😫

No.184 20/05/05 15:47
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )

>> 183
お疲れさまです😄
急に暑くなりましたね、水分補給お忘れなくね😄☕

No.183 20/05/05 13:15
美容に興味あるさん101 ( ♀ )

お疲れ様です
今日はめっちゃー暑いです💦

No.182 20/05/04 22:07
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )


今日は、、
食生活は目標達成おやつ1つ

歩きに行けました😄
運動できました😄

No.181 20/05/04 22:06
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )

>> 180
15分歩きに行けました😄

No.180 20/05/04 12:22
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )


かかとあげ
肩甲骨体操

No.179 20/05/03 23:20
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )


今日は、、
食生活は目標達成おやつ2つ食べました😫

歩きに行けました😄

No.178 20/05/03 23:19
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )


不定期体重測定
96、2

No.177 20/05/03 21:46
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )


15分歩きに行けました😄

No.176 20/05/02 23:39
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )


今日は、、
食生活は目標達成おやつ1つ

歩きに行けました😄

No.175 20/05/02 17:34
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )


15分×2歩きに行けました😄

今日は、障子はり直ししたりで運動は割愛😫
結構、疲れましたが綺麗になった✨

No.174 20/05/01 23:01
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )


今日は、、
食生活は目標達成、おやつ1つ

歩きに行けました😄
運動できました😄

No.173 20/05/01 23:00
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )


不定期体重測定
95、9

No.172 20/05/01 20:52
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )


かかとあげ

No.171 20/05/01 15:57
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )


15分×2歩きに行けました😄

花粉症がMAX時期で外に行くの辛い😫

No.170 20/05/01 09:18
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )


もうちょい運動したいけど、体中がバキバキ😫
いやぁ、歳ですな😫

No.169 20/05/01 08:21
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )


ウエストひねり

No.168 20/04/30 20:38
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )


今日は、、
食生活は目標達成

歩きに行けました😄
運動できました😄

No.167 20/04/30 16:57
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )


15分歩きに行けました😄

おつかい頼まれて行ったのですが、脚痛かった😫

No.166 20/04/30 14:48
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )


47分歩きに行けました😄

坂道2本歩いたら膝が痛い😫
体重が重いうちは坂道はきついな😫

No.165 20/04/30 14:03
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )


歩きに行きます😄

今日は、月経がきついのでゆっくりゆっくり歩きます😄

今日のお供は嵐さん🎵
いかん、いかん、大好きで顔がほころんじゃう😄
実はCDウォークマンで嵐さん聞くのは初めて🎵
車か家で聞いてたから😄

No.164 20/04/30 11:21
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )


かかとあげ
肩甲骨体操

No.163 20/04/30 09:26
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )


かかとあげ
腕あげ

No.162 20/04/30 00:01
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )

>> 161
こんばんは😄

休業要請が1ヶ月伸びそうですね😫
早くお買い物に好きにいけるようになりたいですね😄

いつも気にかけて下さってありがとうございます😄

No.161 20/04/29 23:34
美容に興味あるさん64 

こんばんは🌙☺

たくさん歩いて、たくさん運動したんですね❗音楽に合わせてやるのいいですね💓

可愛いワンピみつけたんですか?いいなあ😊
今年はお店もやっていなくて、春物の洋服は何も新しい服がありません。
スーパー以外のお買い物に、早く行けるようになりたいです😢



No.160 20/04/29 22:59
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )


腕振り

No.159 20/04/29 22:54
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )

>> 156 ウエストひねり 腕降り
これね、大好きな嵐さんの歌聞きながら、ホォームとか関係なしに動かしたんです😄

なまじっか一時期、真面目に筋トレしてた時期があって、ホォームがちゃんとしないと運動しても意味ないってのが頭にこびりついていて、でも、今の私の体重ではきついんですよね😫
腕なんて、洗濯物干すだけで、だるくなるんです😫(肉が重くてです。)
で、体調がいい時に時々ちょっとやってたんですが、もういいや、できる動かし方で楽しくやったらいいやってやってみたら、楽しかったんです😄

音楽の力って凄いな🎵✨

椎名林檎さんに安室ちゃんに嵐さんに、パワーくれる😄

できることやろっ❗
結果よりまずは行動だ⤴
色んなこだわりは捨てましょ😄

No.158 20/04/29 22:47
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )


不定期体重測定
96、3

戻った😫
月経でちょっとホルモンバランスの変動有りかな?
特に食生活も暴食とかはしてないので、焦らずに様子見します👀
前だとこのタイミングでもういいや、食べてやるって無茶苦茶食べてました😫
冷静でいられる今が私の中では奇跡(大袈裟ではすが、そんなちっこい人間です😫恥ずかしい💦)なのです。


No.157 20/04/29 22:43
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )


今日は、、
食生活は目標達成😄

歩きに行けました😄

No.156 20/04/29 21:47
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )


ウエストひねり
腕降り

  • << 159 これね、大好きな嵐さんの歌聞きながら、ホォームとか関係なしに動かしたんです😄 なまじっか一時期、真面目に筋トレしてた時期があって、ホォームがちゃんとしないと運動しても意味ないってのが頭にこびりついていて、でも、今の私の体重ではきついんですよね😫 腕なんて、洗濯物干すだけで、だるくなるんです😫(肉が重くてです。) で、体調がいい時に時々ちょっとやってたんですが、もういいや、できる動かし方で楽しくやったらいいやってやってみたら、楽しかったんです😄 音楽の力って凄いな🎵✨ 椎名林檎さんに安室ちゃんに嵐さんに、パワーくれる😄 できることやろっ❗ 結果よりまずは行動だ⤴ 色んなこだわりは捨てましょ😄

No.155 20/04/29 17:38
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )


80分歩きに行けました😄

夫と少し遠方のスーパーに。
やっぱり長く歩くと脚が痛くなります。

行きすがら、個人で営業されている街の衣類店があり、かなりふわっとオーバーサイズに作られているワンピースが売られていて、ギリギリ入るんじゃないか?!と思うんですが、恥ずかしいから試着したいとは言い出せず、お店の前を通る時にいいな🎵と眺めてます😫

No.154 20/04/29 14:07
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )

>> 153
ありがとうございます😄

No.153 20/04/29 13:25
美容に興味あるさん101 ( ♀ )

主さん頑張ってますね💪

No.152 20/04/28 23:25
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )


今日は、、
食生活は目標達成おやつ1つ

歩きに行けました😄

No.151 20/04/28 21:43
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )


かわいいトレーナーとか綺麗なブラウスとかフリルのタンクトップとか着てみたい😄

No.150 20/04/28 20:12
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )


通院往復で20分歩きに行けました😄

No.149 20/04/28 12:17
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )


出先で約15分歩きに行けました😄

No.148 20/04/28 10:57
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )

>> 147
おはようございます😄
バランスよく食べるって、難しいですよね😫

No.147 20/04/28 07:11
美容に興味あるさん101 ( ♀ )

おはよう😃ございます
昨日は1日糖質たべてました😓
太りました😅
食事は大切ですね😊

No.146 20/04/28 01:14
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )


昨日になりましたが、、
食生活は目標達成おやつ1つ食べました

歩きに行けました😄

No.145 20/04/27 19:31
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )

>> 144
ありがとうございます😄

No.144 20/04/27 19:11
美容に興味あるさん101 ( ♀ )

お疲れ様です

No.143 20/04/27 14:59
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )


40分歩きに行けました😄

No.142 20/04/27 14:20
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )


今から歩きに行きます😄

服は基本的にあまり買わないようにしていて制服化しているような感じです(デブ過ぎて何着てもね…と我ながら思っております)が、今日から春服にチェンジします😄
昨年、デブでもおしゃれしようスイッチ入って夏服はいっぱい買ったのですが、春は買ってないので、3着程度のローテーションです🎽
スカートだけ、saleで半額を買っていたので、それをおろしました。
3ヶ月前ぐらいに買っていたのですが、その頃はまだ買い物にも行けてたのになと懐かしく思います😫
コロナいなくなって😫😫

No.141 20/04/27 12:36
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )

>> 139 こんにちは。 私は今ウォーキングから帰りました。 脚、お大事にして下さいね。
こんにちは😄
ウォーキングお疲れさまでした☕
ご心配ありがとうございます😄

No.140 20/04/27 12:34
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )

>> 138 おはよう😃
こんにちは😄

No.139 20/04/27 10:47
美容に興味あるさん64 

>> 138 こんにちは。
私は今ウォーキングから帰りました。
脚、お大事にして下さいね。

  • << 141 こんにちは😄 ウォーキングお疲れさまでした☕ ご心配ありがとうございます😄

No.138 20/04/27 10:42
美容に興味あるさん101 ( ♀ )

おはよう😃

No.137 20/04/26 22:46
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )


今日は、、
食生活は目標達成おやつ1つ食べました。

歩きに行けました😄

No.136 20/04/26 17:39
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )


70分歩きました😄

夫と少し離れたスーパーに行きました。
脚が痛いです😫

No.135 20/04/26 12:28
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )

>> 134
そんな風に言っていただけてありがとうございます😄私も嬉しいです😄

No.134 20/04/26 11:43
美容に興味あるさん101 ( ♀ )

主さんありがとう😊
すっごーく、優しいかたですね
恥ずかしながらともだちがいないから
すっごくうれしい😆

No.133 20/04/26 11:32
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )

>> 132
無理しないようにね😄

No.132 20/04/26 11:27
美容に興味あるさん101 ( ♀ )

本当は事故の後遺症か年齢かわからないのですがあっちこっち痛くって、、
でもあるかないとますます
あるけなくなるから万歩計つけて
あるいてます😅

No.131 20/04/26 10:43
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )

>> 129 大好きな方のを聞くと元気がでますよね
はい😄パワー貰えます😄

No.130 20/04/26 10:42
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )

>> 128 いいえ、ジャニーズです🥰 あとら中森明菜さんも大好き❤ です、、
あ!最近デビューされた方々ですね😄
私は、ジャニーズさんだと嵐が好きです😄
明菜ちゃん、いいですよね🎵

No.129 20/04/26 10:18
美容に興味あるさん101 ( ♀ )

大好きな方のを聞くと元気がでますよね

  • << 131 はい😄パワー貰えます😄

No.128 20/04/26 10:16
美容に興味あるさん101 ( ♀ )

いいえ、ジャニーズです🥰
あとら中森明菜さんも大好き❤
です、、

  • << 130 あ!最近デビューされた方々ですね😄 私は、ジャニーズさんだと嵐が好きです😄 明菜ちゃん、いいですよね🎵

No.127 20/04/26 08:49
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )

>> 126
海外のアーティストさんかな?🎵

No.126 20/04/26 00:28
美容に興味あるさん101 ( ♀ )

わたしはストンズです

No.125 20/04/25 22:47
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )


今日は、、
1食欠食、おやつ1つ

歩きに行けました😄

No.124 20/04/25 22:46
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )

>> 123
こんばんは😄

あの、スタイル抜群の女神のような方々ですね。
私は、『taxi』が好きで何度も何度もMVを見ました👀

No.123 20/04/25 14:38
美容に興味あるさん64 

こんにちは✨😃
私のお供は「少女時代」です❤
音楽は元気くれますね😊

No.122 20/04/25 14:30
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )


40分歩きました😄

No.121 20/04/25 13:48
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )


ゆっくり歩きます😄

お供は、安室ちゃん🎵

No.120 20/04/24 23:05
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )


今日は、、
食生活は目標達成おやつ1つ

歩きに行けました😄

No.119 20/04/24 21:56
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )


気をつけても気をつけても体調が中々安定しない😫
どうしたら安定するのかもう何年もさ迷ってる😫
若い頃みたいにはいかなくても、もう少し安定したい😫
痩せたらましになるかもと思いますが、それが出来ずに何年たつか😫あぁ😫

素敵なお洋服着て、素敵な靴履いて歩いてみたい😫

No.118 20/04/24 20:28
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )


25分歩きました😄

No.117 20/04/24 01:01
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )

>> 116
ありがとうございます😄

No.116 20/04/24 00:40
美容に興味あるさん101 ( ♀ )

主さん
🤗がんばってますね💪

No.115 20/04/23 22:30
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )


不定期体重測定
94、6

増えてるかと思ったら減っていてちょっとびっくりしました😲

No.114 20/04/23 22:29
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )


今日は、、
食生活は目標達成、おやつ1つ

歩きに行けました😄

No.113 20/04/23 19:38
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )


26分歩きました😄

No.112 20/04/23 14:44
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )


あちこちの痛みが次々と😫痛み止めもいまいち効かない😫

No.111 20/04/23 10:27
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )

>> 110
おはようございます😄
まずは、半分になさるとか小袋になさるとかはどうですか?

No.110 20/04/23 06:02
美容に興味あるさん101 ( ♀ )

おはようございます
主さん、お菓子一回とは
お見事、、私たべすぎ😭

No.109 20/04/22 21:50
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )


今日は、
食生活は目標達成、おやつ1つ

歩きに行けました😄

No.108 20/04/22 14:45
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )


40分歩きました😄

No.107 20/04/22 13:57
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )


ゆっくり歩きに行きます😄

安室ちゃんがお供は🎵

No.106 20/04/22 13:57
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )


ゆらゆら体操

No.105 20/04/22 13:46
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )

>> 104
こんにちは😄

ご心配ありがとうございます😫
調子はあまりよくないです😫

音楽聞きながら歩くのいいですよね🎵

No.104 20/04/21 22:15
美容に興味あるさん64 

>> 98 暫く落ち着いていた持病がまた悪化して、精神的にもしんどいです😫 こんばんは。
調子はどうですか?辛いときは無理しないで下さいね。
体重のほう減ってきてますね😊
ウォーキングも天気がよいと気持ちよい季節ですね☺私も音楽を聴きながら歩いてます👍

No.103 20/04/21 20:18
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )


今日は、、
食生活は目標達成、おやつ1つ


ちょこちょこ歩いてトータル30分ぐらい歩いた😄

No.102 20/04/21 20:06
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )

>> 101
こんばんは😄

私は、おやつ複数食べしてたので、1つにするようにしてます。

ご主人様、厳しい方なんですね😫

No.101 20/04/21 14:48
美容に興味あるさん101 ( ♀ )

こんにちは
痩せたいのにお菓子やめられず、、
旦那もまえはやさしかったのですが
今は氷より冷たい😅、
お互い頑張ろうね、

No.100 20/04/21 00:41
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )


不定期体重測定
94、6

No.99 20/04/21 00:41
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )


昨日になりました、、
食生活目標達成、おやつ食べました

歩きに行けました😄

No.98 20/04/20 20:10
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )


暫く落ち着いていた持病がまた悪化して、精神的にもしんどいです😫

  • << 104 こんばんは。 調子はどうですか?辛いときは無理しないで下さいね。 体重のほう減ってきてますね😊 ウォーキングも天気がよいと気持ちよい季節ですね☺私も音楽を聴きながら歩いてます👍

No.97 20/04/20 20:09
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )


30分歩いたよ😄

No.96 20/04/19 22:45
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )


今日は、
2食欠食、おやつ食べました。

歩きに行けました😄

No.95 20/04/19 16:52
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )


35分歩いたよ😄

No.94 20/04/19 16:13
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )


今日は、歩きに行きます😄
お供は、安室ちゃん🎵

No.93 20/04/18 23:24
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )


今日は、
食生活は目標達成、おやつなし

体操のみ😄

No.92 20/04/18 23:22
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )


ゆらゆら体操😄

No.91 20/04/17 21:41
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )


今日は、
おやつ二種類食べました😫

歩きに行けました😄

No.90 20/04/17 13:55
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )


約30分歩いたよ😄

No.89 20/04/16 23:45
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )


今日は、
2食欠食😫よくないな

歩きに行けました😄

No.88 20/04/16 15:33
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )


32分歩いたよ😄

いつもより少し距離伸ばしました⤴

No.87 20/04/16 15:00
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )


メソメソしてばかりじゃダメだ、頑張る😫

歩いてきます⤴
お供は安室ちゃん、いつもパワーをくれます😄

No.86 20/04/16 14:34
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )


こんなおばさんが言うのははばられますが、痩せてちょっと素敵になりたい✨
おしゃれとかしてみたい😫

No.85 20/04/16 14:33
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )


前回の腹痛は2ヶ月半続きました😫
怖い、怖いけど、怖いと思うと余計に体調悪くなりそうなので、お気に入りの楽しい動画見ます😫
落ち着け😫大丈夫だ😫

No.84 20/04/16 14:03
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )

>> 82 こんにちは。がんばってますね、コメント2回目です。 原因不明の腹痛怖いですよね😭 私も1月に下腹の左側が痛くてエコーやMRIやガン検…
レス2つも下さりありがとうございます😫

今は、お体大丈夫ですか?まだ痛みがあるのかな😫

私は、腹痛や吐き気で眠れなくて辛かったです😫
排便のリズムがその1ヶ月ぐらい前から悪くなっていて、医師は排便の調子悪いと色々と症状出るんですと言われてそれが原因かも?と言われましたが、断定ではなかったのですが、そこから2ヶ月程は戻ってたんですが😫

今日は、すっかり落ち込んで主人を見送ってまた布団にこもってました😫

今からとりあえずご飯も食べます、ちゃんとしなきゃ😫😫

沢山気にかけて下さって本当にありがとうございます、嬉しいです_(..)_

No.83 20/04/16 08:26
美容に興味あるさん64 

>> 77 昨年の年末年始に検査してもよく解らない腹痛が出て治まっていたのですが、一昨日あたりから似た痛みが出始めてます😫 因みに、私の自分の原因不明腹痛結論としては、生理と関係ありそうだと思っています。(婦人科の先生にはわかってとらえなかったけど)
生理痛とはちがうけど、もうすぐ更年期の年齢だしそういうこともあるのかな~と。毎月ではなくて、去年から3回くらい同じ痛みを感じてたんですよ。
お互い、気持ちは明るくいきたいですね😊

No.82 20/04/16 08:19
美容に興味あるさん64 

>> 81 こんにちは。がんばってますね、コメント2回目です。
原因不明の腹痛怖いですよね😭

私も1月に下腹の左側が痛くてエコーやMRIやガン検査もしたのですが、幸い異常はありませんでした。でも48歳なので年ということもあって、健康は気になります😣

健康的に体脂肪を落とすことは、健康の増進でもありますから、がんばってる痩せたいさんきっと大丈夫ですよ。体調も気持ちも安定しますように😌
応援しています。

  • << 84 レス2つも下さりありがとうございます😫 今は、お体大丈夫ですか?まだ痛みがあるのかな😫 私は、腹痛や吐き気で眠れなくて辛かったです😫 排便のリズムがその1ヶ月ぐらい前から悪くなっていて、医師は排便の調子悪いと色々と症状出るんですと言われてそれが原因かも?と言われましたが、断定ではなかったのですが、そこから2ヶ月程は戻ってたんですが😫 今日は、すっかり落ち込んで主人を見送ってまた布団にこもってました😫 今からとりあえずご飯も食べます、ちゃんとしなきゃ😫😫 沢山気にかけて下さって本当にありがとうございます、嬉しいです_(..)_

No.81 20/04/16 02:27
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )


体調不良に不安が強い😫
そこに負けて過食よくする😫
今回はそうならないようにしたい😫
体調安定して、痛い箇所は消えて😫

No.80 20/04/16 00:33
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )


まだ寝れないので、

ウエストひねり😄

No.79 20/04/15 23:47
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )


今日は、、
1食欠食、おやつなし

歩きに行けました😄

No.78 20/04/15 18:46
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )

>> 77
大丈夫、大丈夫と言い聞かせるけど、不安😫
もう、これ以上病院にかかりたくない😫
普通になりたい😫😫😫

No.77 20/04/15 16:52
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )


昨年の年末年始に検査してもよく解らない腹痛が出て治まっていたのですが、一昨日あたりから似た痛みが出始めてます😫

  • << 83 因みに、私の自分の原因不明腹痛結論としては、生理と関係ありそうだと思っています。(婦人科の先生にはわかってとらえなかったけど) 生理痛とはちがうけど、もうすぐ更年期の年齢だしそういうこともあるのかな~と。毎月ではなくて、去年から3回くらい同じ痛みを感じてたんですよ。 お互い、気持ちは明るくいきたいですね😊

No.76 20/04/15 16:50
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )


35分歩いたよ😄

No.75 20/04/15 03:09
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )

>> 74
訂正😫
1食欠食してました😫

No.74 20/04/15 03:02
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )


昨日のことになりました、食生活は目標達成

少しの運動と歩きにも行けました😄

No.73 20/04/14 22:07
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )


かかとあげ😄

No.72 20/04/14 19:14
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )


約50分歩きました😄

No.71 20/04/14 18:41
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )


病院の待ち合い室、三密だし、近く歩いて時間つぶそう😄

No.70 20/04/14 12:28
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )


腰回し😄

No.69 20/04/14 12:06
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )


近所を少しだけ歩いてきました😫
気分が落ち込み気味です😫通院の日は、気が重い日が多いです。

No.68 20/04/13 23:08
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )


久しぶりに体重計りました……96.4。

100キロにはなってなかった😫
ホッとしたけど、恐ろしい数字😫😫

No.67 20/04/13 23:06
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )


今日は、、
食生活は、目標達成😄
野菜多めの日

運動は少し😄
脚あげしようと思いましたが痛くて断念😫

No.66 20/04/13 12:59
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )


早速、腹式呼吸の腹筋をしました😄
丹田意識してやったのですが、筋肉ピリピリしました😲
効いてるといいな⤴

No.65 20/04/13 12:50
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )

>> 64
わわわ⤴⤴応援&アドバイスありがとうございます😄
どれも私のできそうなことばかりです😄
是非、取り入れさせていただきます_(._.)_

No.64 20/04/13 11:39
美容に興味あるさん64 

がんばってますね❗
雨の日には、マッサージやストレッチやお腹を限界まで凹ませる呼吸(腹式呼吸)がおすすめです。
運動なしでも、食事だけで必ず痩せますので、膝は無理せずお大事にして下さいね。応援コメでした。

No.63 20/04/13 07:54
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )


ウエストひねり⤴

No.62 20/04/13 07:49
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )


地味にずっと体調不良😫
困った、困った😫

No.61 20/04/12 23:24
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )


今日は、、
食生活の目標は達成😄

明日は更にお天気崩れる予報😫

No.60 20/04/12 17:38
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )


今日は、雨がきつくて歩きに行けなさそうです😫

No.59 20/04/11 23:33
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )


今日は、、、
1食欠食、おやつなし

歩きに行けました😄

No.58 20/04/11 20:57
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )


ホットケーキ食べてパフェ食べてクリームソーダ飲んでとかしたい😫

No.57 20/04/11 12:03
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )


30分歩きました😄

膝の痛みが今日は感じずに歩けました⤴

No.56 20/04/11 11:29
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )


今日は、午前中に通院で1人で行ったので、帰りを利用して歩こうと思います😄

今日のお供は安室ちゃん🎵

No.55 20/04/10 22:36
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )


お菓子を2種類食べちゃいました😫

歩きに行けた😄

No.54 20/04/10 16:52
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )


34分歩きました😄

風がまだ冷たくて寒い😫

No.53 20/04/09 23:36
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )


今日のこと⤴

食生活はおかしなし😄

歩きに行けました😄

No.52 20/04/09 23:02
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )


パスタ美味しそうだよ😫

No.51 20/04/09 22:16
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )


うまくいかない事が多いというか、いいサイクルにはまったのって、何年前かな😫
所詮、私なんかが痩せるなんて無理かもな😫

No.50 20/04/09 21:02
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )


痩せたらやってみたいことは、普通のお店でサラッと洋服を買ってみたい😫

No.49 20/04/09 20:14
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )


遊びに行きたいし、チョコドーナツ食べたいな😫

No.48 20/04/09 17:07
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )


38分歩きました⤴

夫と一緒だとのんびり歩きになります💦

No.47 20/04/09 13:18
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )


魔法の痩せる薬とかできないかな😫

No.46 20/04/09 00:56
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )


昨日になりました😫
1食欠食、おやつなし


少し運動と歩きにも行けた😄

No.45 20/04/08 14:54
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )


28分歩いたよ⤴

安室ちゃん聴いてたら、アドレナリン出てやばかった😲
痛みが全て吹き飛んだよ😲後で痛くなるのが心配😫

No.44 20/04/08 14:23
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )


今日のお供は安室ちゃん🎵

昔、バリバリ筋トレして時とかめちゃくちゃ聴いてたよ😄
おばさん、昔は割りと運動できました😫戻りたいよ😫

No.43 20/04/08 14:09
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )


脚の痛みがとれないし、歩きに行くのどうするか迷ったけど、ゆっくりゆっくり歩くことにします⤴

歩きに行くことを目標に足そうかな😄
毎日出来るかちょっと不安も😫

No.42 20/04/08 13:17
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )


腕あげ

痛い😫重すぎるからだ😫

No.41 20/04/08 08:24
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )


揺らぎ運動⤴

No.40 20/04/08 06:30
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )


ストレッチ⤴

肉が邪魔でやりにくかったです😫

No.39 20/04/07 22:59
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )


食生活は目標達成⤴
今日はお菓子を2種類食べそうで危なかった😫

ちょっとだけ運動もできたし歩きにも行けた😄

No.38 20/04/07 18:54
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )


『何かもうちょっと食べたい』が、最近の口癖😫

No.37 20/04/07 17:34
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )


32分歩いたよ⤴

足の痛みが引かない😫

No.36 20/04/07 16:17
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )


歩きに行きます😄

なるべく人にすれ違わないようにしてます。

ワンちゃんが可愛くて癒し❤
お散歩してるワンちゃん見るのが楽しみです😄

No.35 20/04/07 08:59
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )


揺らぎ運動できた⤴

膝と腰が痛い😫

No.34 20/04/07 02:24
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )


昨日になっちゃいました😫

食生活は目標達成⤴
歩きに行けました😄

No.33 20/04/06 18:22
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )


38分歩けました😄

桜は、3割ぐらい散ってました🌸

No.32 20/04/05 22:42
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )


足の痛いの少しましに😫

今日は1食欠食、おやつなしでした😄

ちょっと運動と歩きにも行けた⤴

No.31 20/04/05 15:51
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )


結局、遠くまで歩けた⤴

CDウォークマンが1回止まって焦ったよ😫

40分歩けた😄

足は痛いです😫

No.30 20/04/05 15:14
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )


昨日、こけかけた時に膝をぐねって、そこが痛い😫

No.29 20/04/05 15:09
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )


何だかしんどいし😫
風がきついし😫

と、色々理由をつけて歩くのやめようと思ってました😫

ダメよ、それじゃダメ、頑張んなよ私と、小さく励ます私がいて、えいや❗と出てきました⤴

目標は、30分歩くこと。

今日のお供は東京事変🎵

No.28 20/04/05 14:15
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )


今日は外に出たくない😫
でも、歩きに行かなくちゃね😫

No.27 20/04/05 08:45
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )


肩回し前後5回
腕がもげそうだったよ😫

壁に手をついてももあげ左右3回
5回やりたかったけど、3回で脚から悲鳴が😫

スクワットしたかったけど階段の登りおりの時に膝が痛かったので、一旦見合せ😫

No.26 20/04/05 08:05
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )


今朝はしんどい&気分が落ち込み気味😫

無理にあげなくていいよね。

みのむしみたいにしてたい😫
してよかな。

No.25 20/04/04 23:37
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )


今日も食生活の目標達成⤴

歩きにも行けたし、ちょっとだけど体操もできた😄

No.24 20/04/04 22:51
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )


追加でスクワット5回出来ました😄

No.23 20/04/04 17:59
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )

>> 21 歩きながら音楽を聞いてテンション上げたいのですが、数年前に使っていたCDウォークマンを引っ張り出してきたら壊れてました😫 新しいの…
夫がちょっと見るわとCDウォークマン見て対策してくれた⤴

明日から使える😄やった⤴

No.22 20/04/04 17:42
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )


ジャージ姿でランニングしている女性がいて、いいなと思いながら、歩きました😄

私もいつか走れるようになるかな😫
今は、ちょっと車避ける時ぐらいしか走れない😫
あっ❗プールでは走れてたんだよね😄
コロナがなかったらプール続けられたのにな😫

歩く時ようの服とかちょっと欲しいな😄
1ヶ月ぐらい頑張って続けられたら1着買うかな⤴
って、買い物行けるかな😫最近は、スーパーしかコロナ怖くて行ってないからな😫

No.21 20/04/04 17:29
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )


歩きながら音楽を聞いてテンション上げたいのですが、数年前に使っていたCDウォークマンを引っ張り出してきたら壊れてました😫

新しいのを買おうかな…多分3000円ぐらいで買えるはず。

でも、買い物に行くのが今は怖いんですよね😫
大丈夫かな😫

  • << 23 夫がちょっと見るわとCDウォークマン見て対策してくれた⤴ 明日から使える😄やった⤴

No.20 20/04/04 16:58
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )

>> 19
34分歩けました⤴

途中でつまずてこけかけて怖かった😫

No.19 20/04/04 16:23
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )


今日も歩きに行けます😄

目標30分です⤴

No.18 20/04/04 15:23
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )


夫がツーリングに出かけていて、お土産にとかきP買ってきた😲

おーい、おい😫
かきPは、危険だ⚠
いっきに食べちゃうやつ😫

No.17 20/04/04 13:44
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )

>> 16
ちょっと、復活⤴

スクワット😄
3回目で膝パキパキ😫
5回頑張った⤴

No.16 20/04/04 10:12
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )


しんどくなりそうだなと朝に気配あったけど、やっぱりちょっとdown😫

No.15 20/04/04 09:37
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )


ゆらぎ体操完了😄

No.14 20/04/03 23:22
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )


今日は過食もなしで、食生活も目標達成。
(食事の内容の記載は割愛します、あまりに酷い時は書くかも)

歩きにも行けて良かった😫

No.13 20/04/03 21:31
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )

>> 12
田舎だと車がないと不便ですもんね。

体重って、本当にアッと言うまに増えちゃいますよね😫
私は、自分で自分が怖いぐらいです😫
10キロぐらいなら3ヶ月ぐらいで増えます😫

できることから、やっていきましょうね😄
頑張って⤴応援してます⤴

No.12 20/04/03 20:39
痩せたいさん6 

>> 8 同じですね、辛いですね😫頑張りたい気持ちがあるのに出来なくて落ち込んで、自分が嫌になって過食しちゃいますよね😫😫😫 私もダイエット… 暖かい返信ありがとうございます。
情けない話ですが、四年前に田舎に引っ越してから車に乗るようになったら12キロ増えまして…
ちょっとの距離なら歩くとか自転車を使うようにします。正直1、2キロの距離でも車使ってました。

お互い目標達成出来ますように。

No.11 20/04/03 18:55
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )


おやつ、もっと食べたい😫

『買ってきてやろか?好きに食べたらいいやん』←夫がこれ言う😫

No.10 20/04/03 17:45
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )

>> 9
38分歩けました😫

かなり、ゆっくりですが目標は達成です⤴

No.9 20/04/03 16:50
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )


1週間ぶりぐらいに体調がちょっとましになったので、少し歩きに行ってきます😫

目標は、30分ぐらい。

主人が一緒なので、心強いです😫

No.8 20/04/03 16:07
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )

>> 6 主さんはじめまして。 私もメンタル持ち、過食してしまちがちなおばさんです。 夫に、もう何年も待ってるのだから今年こそ痩せてくれと言われて…
同じですね、辛いですね😫頑張りたい気持ちがあるのに出来なくて落ち込んで、自分が嫌になって過食しちゃいますよね😫😫😫

私もダイエットなんてえらそうなことは言えないけど少しでもましになりたいと思ってます😫

あなた様も無理なさずにね、自分のペースでいいんですよ😫
頑張り過ぎないで😫
でも、踏ん張っていきましょうね😫

  • << 12 暖かい返信ありがとうございます。 情けない話ですが、四年前に田舎に引っ越してから車に乗るようになったら12キロ増えまして… ちょっとの距離なら歩くとか自転車を使うようにします。正直1、2キロの距離でも車使ってました。 お互い目標達成出来ますように。

No.7 20/04/03 16:04
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )

>> 5 なるほど、それなら無理にできませんね。 今の時期は難しいかもしれませんが、お外を歩くだけでも変わってきますよね。 例えば食べるこ…
100均に行くのが趣味で、主人の休みの日に連れて行ってもらってたのですが、コロナ騒ぎで、それも控えています😫


マスク作りいいですね⤴
私も裁縫はまったくです😫

数年前ですが、3日とかの短期雇用のお仕事行ってたのですが、1度途中で体調崩してやめちゃって、気にしないでまたおいで、よくやってくれてたからパートにおいでって言ってもらったのに寝込んで行けなかったので、未だに心残りです、愚痴すいません😫

No.6 20/04/03 15:36
痩せたいさん6 

主さんはじめまして。
私もメンタル持ち、過食してしまちがちなおばさんです。
夫に、もう何年も待ってるのだから今年こそ痩せてくれと言われてます。
このスレを見て、頑張ってる主さんの言葉を見たら私も頑張ろうという気持ちになれました!
前向きな気持ちにさせてくれてありがとうございます。どうしてもお礼がいいたくてコメントしました。

  • << 8 同じですね、辛いですね😫頑張りたい気持ちがあるのに出来なくて落ち込んで、自分が嫌になって過食しちゃいますよね😫😫😫 私もダイエットなんてえらそうなことは言えないけど少しでもましになりたいと思ってます😫 あなた様も無理なさずにね、自分のペースでいいんですよ😫 頑張り過ぎないで😫 でも、踏ん張っていきましょうね😫

No.5 20/04/03 15:26
美容に興味あるさん2 

>> 4 なるほど、それなら無理にできませんね。

今の時期は難しいかもしれませんが、お外を歩くだけでも変わってきますよね。

例えば食べること以外に趣味などございますか?
趣味とは違いますが、私はマスク作りにチャレンジしてみようかなーと思ってます。ミシンがないので手縫いで笑

  • << 7 100均に行くのが趣味で、主人の休みの日に連れて行ってもらってたのですが、コロナ騒ぎで、それも控えています😫 マスク作りいいですね⤴ 私も裁縫はまったくです😫 数年前ですが、3日とかの短期雇用のお仕事行ってたのですが、1度途中で体調崩してやめちゃって、気にしないでまたおいで、よくやってくれてたからパートにおいでって言ってもらったのに寝込んで行けなかったので、未だに心残りです、愚痴すいません😫

No.4 20/04/03 15:18
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )

>> 2 たぶん暇だからおかし食べちゃうんだと思います。 今自宅就業中ですが、家にいるとお菓子食べたりできちゃうんで気をつけてます。 簡単…
ご意見ありがとうございます😫

その通りだと思うのです😫暇過ぎます。

お恥ずかしながらメンタルに病気があり、お仕事に出れません😫
内職も考えましたが、酷く体調を崩して寝込むこともしばしばで、出来るかなと不安がありできておりません😫

No.3 20/04/03 15:14
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )


今までやって失敗だったダイエット😫

糖質制限→体調を崩した

置き換えダイエット→お金が続かなくてやめたらリバウンドした

水を飲むダイエット→2リットル毎日飲むを2週間ぐらいで酷い下痢と便秘になり掛かり付けの医師に、やめなさいと忠告を受ける。

その他、諸々とあります😫

運動は元来は好きですが、デブ過ぎて今はしんどいです😫
洗濯物干してたら、腕が痛くなる腕力レベル😫

ジムのプールに運動に行きたい😫
両親と同居の為、もしコロナに罹患して高齢の持病もち両親にうつしたらと怖くなり退会しました😫

No.2 20/04/03 15:07
美容に興味あるさん2 

>> 1 たぶん暇だからおかし食べちゃうんだと思います。

今自宅就業中ですが、家にいるとお菓子食べたりできちゃうんで気をつけてます。

簡単なパートでもいいから、仕事を始めると自ずと食べる時間もなくなりますし、どうでしょう?

それとも何か病気があり、お仕事ができないとかなのでしょうか。

  • << 4 ご意見ありがとうございます😫 その通りだと思うのです😫暇過ぎます。 お恥ずかしながらメンタルに病気があり、お仕事に出れません😫 内職も考えましたが、酷く体調を崩して寝込むこともしばしばで、出来るかなと不安がありできておりません😫

No.1 20/04/03 14:31
痩せたいさん0 ( 40代 ♀ )


当面の目標と自己紹介

1日3食+お菓子1回

ダイエットでお菓子食うのかよ❗って言われそうだけど、今の食生活

1日2食

な、日もあれば

1日3食+お菓子、お菓子、弁当、お菓子、、

な、日もあったりで、いきなり建て直しもきついのでゆるめです。

とにかく過食をやめたいが今の大きな目標😫

食事内容については、今が相当な有り様なので、ドン引きかもしれませんが、焦らずに立て直していきます😫

アドバイスなどありましたら、ご遠慮なく😫
単なる中傷誹謗はやめていただけると有難いです😫

メンタルもちの為、時に取り乱す恐れがあります😫

メンタル以外も色々病気はあります😫

他人様と日頃コミュニケーションをとらない為にコミュニケーションは苦手です😫

夫はいますが子供はおりません😫

仕事には行きたいですが、今は専業主婦というなの引きこもりです😫


体重を計ると落ち込み翌日酷い過食をするので、体重は暫く計測しません😫

夫に体重をもう計るなと口酸っぱく叱られました。

色んなダイエットしましたが、体調を崩すことが多くて自分に合うモノを探し中です😫

50キロになりたいとかいう夢みたいな夢過ぎる希望もありますが、とりあえずは、70キロ辺りが希望です😫

  • << 2 たぶん暇だからおかし食べちゃうんだと思います。 今自宅就業中ですが、家にいるとお菓子食べたりできちゃうんで気をつけてます。 簡単なパートでもいいから、仕事を始めると自ずと食べる時間もなくなりますし、どうでしょう? それとも何か病気があり、お仕事ができないとかなのでしょうか。
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