『おばさんのダイエットっぽい記録帳』
ボン、キュッ、ボン
になりたいと迄はいかないけど、普通ぐらいになりたい😫
メンタルもち、過食もち
当面の目標は過食をやめれること。
脚、腰が痛くプールに通ってましが、コロナが怖くてジムも退会して、すっかり運動も出来ない😫
ピンチ、ピンチ😲💦
体重は、何と100キロ目前、いや暫く計ってないからなってるかも😫
そんなおばさんのゆるゆるダイエット記録です。
>> 156
ウエストひねり
腕降り
これね、大好きな嵐さんの歌聞きながら、ホォームとか関係なしに動かしたんです😄
なまじっか一時期、真面目に筋トレしてた時期があって、ホォームがちゃんとしないと運動しても意味ないってのが頭にこびりついていて、でも、今の私の体重ではきついんですよね😫
腕なんて、洗濯物干すだけで、だるくなるんです😫(肉が重くてです。)
で、体調がいい時に時々ちょっとやってたんですが、もういいや、できる動かし方で楽しくやったらいいやってやってみたら、楽しかったんです😄
音楽の力って凄いな🎵✨
椎名林檎さんに安室ちゃんに嵐さんに、パワーくれる😄
できることやろっ❗
結果よりまずは行動だ⤴
色んなこだわりは捨てましょ😄
ウエストひねり
腕降り
- << 159 これね、大好きな嵐さんの歌聞きながら、ホォームとか関係なしに動かしたんです😄 なまじっか一時期、真面目に筋トレしてた時期があって、ホォームがちゃんとしないと運動しても意味ないってのが頭にこびりついていて、でも、今の私の体重ではきついんですよね😫 腕なんて、洗濯物干すだけで、だるくなるんです😫(肉が重くてです。) で、体調がいい時に時々ちょっとやってたんですが、もういいや、できる動かし方で楽しくやったらいいやってやってみたら、楽しかったんです😄 音楽の力って凄いな🎵✨ 椎名林檎さんに安室ちゃんに嵐さんに、パワーくれる😄 できることやろっ❗ 結果よりまずは行動だ⤴ 色んなこだわりは捨てましょ😄
>> 82
こんにちは。がんばってますね、コメント2回目です。
原因不明の腹痛怖いですよね😭
私も1月に下腹の左側が痛くてエコーやMRIやガン検…
レス2つも下さりありがとうございます😫
今は、お体大丈夫ですか?まだ痛みがあるのかな😫
私は、腹痛や吐き気で眠れなくて辛かったです😫
排便のリズムがその1ヶ月ぐらい前から悪くなっていて、医師は排便の調子悪いと色々と症状出るんですと言われてそれが原因かも?と言われましたが、断定ではなかったのですが、そこから2ヶ月程は戻ってたんですが😫
今日は、すっかり落ち込んで主人を見送ってまた布団にこもってました😫
今からとりあえずご飯も食べます、ちゃんとしなきゃ😫😫
沢山気にかけて下さって本当にありがとうございます、嬉しいです_(..)_
>> 81
こんにちは。がんばってますね、コメント2回目です。
原因不明の腹痛怖いですよね😭
私も1月に下腹の左側が痛くてエコーやMRIやガン検査もしたのですが、幸い異常はありませんでした。でも48歳なので年ということもあって、健康は気になります😣
健康的に体脂肪を落とすことは、健康の増進でもありますから、がんばってる痩せたいさんきっと大丈夫ですよ。体調も気持ちも安定しますように😌
応援しています。
- << 84 レス2つも下さりありがとうございます😫 今は、お体大丈夫ですか?まだ痛みがあるのかな😫 私は、腹痛や吐き気で眠れなくて辛かったです😫 排便のリズムがその1ヶ月ぐらい前から悪くなっていて、医師は排便の調子悪いと色々と症状出るんですと言われてそれが原因かも?と言われましたが、断定ではなかったのですが、そこから2ヶ月程は戻ってたんですが😫 今日は、すっかり落ち込んで主人を見送ってまた布団にこもってました😫 今からとりあえずご飯も食べます、ちゃんとしなきゃ😫😫 沢山気にかけて下さって本当にありがとうございます、嬉しいです_(..)_
>> 6
主さんはじめまして。
私もメンタル持ち、過食してしまちがちなおばさんです。
夫に、もう何年も待ってるのだから今年こそ痩せてくれと言われて…
同じですね、辛いですね😫頑張りたい気持ちがあるのに出来なくて落ち込んで、自分が嫌になって過食しちゃいますよね😫😫😫
私もダイエットなんてえらそうなことは言えないけど少しでもましになりたいと思ってます😫
あなた様も無理なさずにね、自分のペースでいいんですよ😫
頑張り過ぎないで😫
でも、踏ん張っていきましょうね😫
- << 12 暖かい返信ありがとうございます。 情けない話ですが、四年前に田舎に引っ越してから車に乗るようになったら12キロ増えまして… ちょっとの距離なら歩くとか自転車を使うようにします。正直1、2キロの距離でも車使ってました。 お互い目標達成出来ますように。
主さんはじめまして。
私もメンタル持ち、過食してしまちがちなおばさんです。
夫に、もう何年も待ってるのだから今年こそ痩せてくれと言われてます。
このスレを見て、頑張ってる主さんの言葉を見たら私も頑張ろうという気持ちになれました!
前向きな気持ちにさせてくれてありがとうございます。どうしてもお礼がいいたくてコメントしました。
- << 8 同じですね、辛いですね😫頑張りたい気持ちがあるのに出来なくて落ち込んで、自分が嫌になって過食しちゃいますよね😫😫😫 私もダイエットなんてえらそうなことは言えないけど少しでもましになりたいと思ってます😫 あなた様も無理なさずにね、自分のペースでいいんですよ😫 頑張り過ぎないで😫 でも、踏ん張っていきましょうね😫
>> 4
なるほど、それなら無理にできませんね。
今の時期は難しいかもしれませんが、お外を歩くだけでも変わってきますよね。
例えば食べること以外に趣味などございますか?
趣味とは違いますが、私はマスク作りにチャレンジしてみようかなーと思ってます。ミシンがないので手縫いで笑
- << 7 100均に行くのが趣味で、主人の休みの日に連れて行ってもらってたのですが、コロナ騒ぎで、それも控えています😫 マスク作りいいですね⤴ 私も裁縫はまったくです😫 数年前ですが、3日とかの短期雇用のお仕事行ってたのですが、1度途中で体調崩してやめちゃって、気にしないでまたおいで、よくやってくれてたからパートにおいでって言ってもらったのに寝込んで行けなかったので、未だに心残りです、愚痴すいません😫
当面の目標と自己紹介
1日3食+お菓子1回
ダイエットでお菓子食うのかよ❗って言われそうだけど、今の食生活
1日2食
な、日もあれば
1日3食+お菓子、お菓子、弁当、お菓子、、
な、日もあったりで、いきなり建て直しもきついのでゆるめです。
とにかく過食をやめたいが今の大きな目標😫
食事内容については、今が相当な有り様なので、ドン引きかもしれませんが、焦らずに立て直していきます😫
アドバイスなどありましたら、ご遠慮なく😫
単なる中傷誹謗はやめていただけると有難いです😫
メンタルもちの為、時に取り乱す恐れがあります😫
メンタル以外も色々病気はあります😫
他人様と日頃コミュニケーションをとらない為にコミュニケーションは苦手です😫
夫はいますが子供はおりません😫
仕事には行きたいですが、今は専業主婦というなの引きこもりです😫
体重を計ると落ち込み翌日酷い過食をするので、体重は暫く計測しません😫
↑
夫に体重をもう計るなと口酸っぱく叱られました。
色んなダイエットしましたが、体調を崩すことが多くて自分に合うモノを探し中です😫
50キロになりたいとかいう夢みたいな夢過ぎる希望もありますが、とりあえずは、70キロ辺りが希望です😫
- << 2 たぶん暇だからおかし食べちゃうんだと思います。 今自宅就業中ですが、家にいるとお菓子食べたりできちゃうんで気をつけてます。 簡単なパートでもいいから、仕事を始めると自ずと食べる時間もなくなりますし、どうでしょう? それとも何か病気があり、お仕事ができないとかなのでしょうか。
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