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『おばさんのダイエットっぽい記録帳』

No.374 20/07/17 09:31
通りすがりさん374
あ+あ-

ダイエットの為に器具を買って
いきなり過度な荷重を
最初からかける方がいますが

そんなの体壊すに決まってます

最初は
水の入った500mlペットボトル
くらいで十分です

もっと負荷をかけたいなら
上げ下げの回数を増やすとか
「今安全にできる事」を主に
頑張りましょう

374レス目(387レス中)
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