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春までに-6㎏

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ダイエット中( 匿名 )
18-05-10 00:21(更新日時)

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毎日毎日、明日からダイエットしようと思いつづけて何ヵ月も経ちました。
とうとう家にある服の全てがきつくなり、ワンサイズ上の服を買うか痩せるか究極の選択を迫られています。
ピチピチで座るとチャックが壊れそうなスカート……
後ろはゴムなのに。
最近服装もワンパターンだし、体型がだらしないから何を着ても野暮ったい。
せめて普通体型になってお洒落がしたいです。
外に出るのも嫌になってきた今日このごろ…

身長 155㎝
体重 54㎏
体脂肪 36%

毎日お菓子を食べていたら昨日はじめて体脂肪が36%なんてものになってしまいました。
この数字を見て決心しました。
暖かくなる春までには、せめて普通体型になります!

No.2597920 18/02/05 08:59(作成日時)
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No.1 18-02-05 09:05
ダイエット中0 ( 匿名 )

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朝……ちらし寿司、緑茶

節分の酢飯が残っていたので、ソーセージやたくあんをのせてチラシ寿司にしました。

まずは食べすぎなので食生活の改善から。

No.2 18-02-05 10:48
キラキラ女子2 ( 匿名 )

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>> 1
運動もしないと絶対無理!菓子はワンシーズン一切口にしないそれに食事制限…2食にするとか以上これやったら改善する(笑)

No.3 18-02-05 11:15
ダイエット中 ( 匿名 )

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>> 2
運動もしないとダメですよね
お菓子ワンシーズン口にしないなんて今まで1度もないです
厳しいですね
でもこれを厳しいなんて言ってる心がここまで醜く太ってしまったんだろうな……
レスありがとうございます
がんばります!

No.4 18-02-05 11:33
匿名さん4 ( 匿名 )

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買い物の回数を減らすといいよ。
毎日スーパーに行ってると、ついつい買うし、ついつい食う。
3〜4日分って決めて、それでやりくりするとお金も貯まるし体重も減る。

No.5 18-02-05 12:25
キラキラ女子2 ( 匿名 )

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>> 3
ワンシーズンとは…3ヵ月。2食とは朝夜。運動は先ず1キロ歩く事から…半月後に2キロ、体重が落ち加減みえてくると自然に菓子なんて馬鹿らしくなるから

No.6 18-02-05 12:58
ダイエット中 ( 匿名 )

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>> 4
なるほど
確かに買い物へ行くとついついお菓子を買ってしまいます。
回数を減らすようにします。
日頃の生活で色々と工夫ができるんですね。
ありがとうございます。

No.7 18-02-05 13:08
ダイエット中 ( 匿名 )

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>> 5
3ヶ月もお菓子を食べないなんて考えただけで悲しいですが、とりあえず今日から頑張れるところまでやってみます。
お昼はとらないほうがいいんですね。
今日のお昼は煮豆を食べましたが主食のご飯は抜きました。
主食を抜くことからはじめてみます。
運動は外に出るとついつい店に入ってしまいそうです……
コンビニやケーキ屋さんの誘惑に負けそうですので、まずは家で運動をすることからはじめてみようと思います。
いつか外で1㎞ウォーキングを目標にします。

No.8 18-02-05 13:11
ダイエット中 ( 匿名 )

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お昼……野菜豆、緑茶

ご飯たべたかったけど、我慢しました。
太りはじめてからカフェオレやココアばっかり飲んでいたことに気がついたので、なるべくお茶を飲むように今日から改善します。

No.9 18-02-05 14:29
ダイエット中 ( 匿名 )

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スクワットなど7種類のメニューをしました。
体が熱くなって少し汗をかきました。
なんとなく気分も良い感じです。
運動はきらいですが、これなら続けられそうです。
お菓子が食べたい時間ですが、我慢します。
夜ご飯まで何も食べません。

No.10 18-02-05 18:03
ダイエット中 ( 匿名 )

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夜ご飯……野菜豆、煮たまご、サラダ、ヨーグルト

この調子でがんばります!

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