細い制服着て高校デビュー✨を目指して

>> 1 まだ成長期だからそこまできにする必要ないと思いますが…… 受験生が太る原因は部活を引退後もその頃と同じような食事の取り方や間食(おやつ… 初めまして。レスありがとうございます。

受験生だから太っているのではなく、ただずーっとデブ人生だったので。

部活もしてないですし…。
外で走りたいのもやまやまですが、貧血がひどく治療中で主治医から激しい運動は避けてといわれてて…(´;ω;｀)

塾まで歩いたりなど運動や筋トレ（もちろん体幹も）やっています。
わざわざご指摘ありがとうございます。頑張ります。

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>> 2 まず、緩めの運動を毎日続けよう。 それで変化がなければ、少し増やそう。 「続ける」が第一の目的で、いずれそれが 筋肉になるから、それが… 初めまして。レスありがとうございます。

塾まで歩いたりなど運動をしています。

ありがとうございます。頑張ります。

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【2017年8月9日】
体重55㎏　体脂肪30.6%

少し増えた…
今日はいい天気だから熱中症にならないように気を付けよう🎵

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【2017年8月10日】
体重55.4㎏　体脂肪30.9％

昨日夜食食べてしまった…((+_+))反省…。

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>> 7 初めまして。レスありがとうございます。

どうしてもその日の予定によって更新時間がかわってしまうのはしょうがないかと…。

毎日同じ時間に体重測定はできているので安心してください。
また、筋トレやマッサージは続けられています。

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>> 9 あっ！！同じ方でしたね。すいません。

ありがとうございます( ^^)頑張ります！

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【2017年8月11日】
体重54.5㎏　体脂肪30.0%

昨日で生理がおわったからか痩せました✨
この調子で痩せていきたい！

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>> 12 そうなんですね！姿勢に気を付けて歩こうと思います！ありがとうございます。

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【2017年8月12日】
体重54.4㎏　体脂肪29.9%

またすこーし痩せた🎉
昨日、空腹我慢したかいあった✨

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>> 15 ですね✨

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>> 17 ダイエットについて何か書いてるけど 上から目線じゃなくて、雑談と思ってね。 どうなるか楽しみで見てるんだけど なんか残したほうがいいか… 上から目線だなんて全然思っていませんよ！凄く支えられていますし！

ありがとうございます！

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>> 18 高校生の娘がいる私から一言言わせて頂くと 大事な成長期にダイエットなんか辞めなさい 健康なのが一番だよ！！ もちろん大事な成長期なのは十分わかっていますよ＾＾
拒食症の方みたいに全く食べないというのはないので…（ずっと耐えられないｗ）

健康第一でやっています！
体調が悪いときはめちゃ食べますし！ｗ

今までの食生活が脂っぽいものばかり食べて不健康だったので、栄養に気を付けてサラダを食べたり、筋トレしたり軽い運動などくらいしかしていません＾＾

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【2017年8月13日】
体重54.5㎏　体脂肪30.0%

昨日食べ過ぎてしまって、久々にダイエット＆ストレス発散で30分半身浴したけど少し増えてしまった…。
それにしても半身浴気持ちい✨

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>> 22 筋トレは体幹と脚、腕、腹筋やってます！

腹筋はバイシクルクランチ？（間違ってたらすいません）というものを毎日30回やってます。

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15,16日はおばあちゃん家にお泊りにいくので更新できません…。
体重も測れないし、ダイエットしてるのバレたくないので筋トレはできないけど、楽しんできます！
あと、お菓子食べ過ぎないように！ｗ

ハワイアンズか海にいくのでおもいっきし動いて全身筋肉痛になってきますｗ

昨日も今日もたくさん食べたので明日はは食事をできるだけヘルシーにしようとおもいます✨
あと半身浴も！

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>> 25 ですね！引き続き頑張ります🔥

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【2017年8月14日】
体重54.1㎏　体脂肪29.7%

おおおっ！半身浴と筋トレのおかげかな✨
夏休み開けてちょっとたったら40㎏台いけたらいいな…( *´艸｀)
今日も頑張ろう🔥

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>> 28 マジレスすると、その前に停滞期になると思う。 体が痩せることに危機感持って、いつもより 脂肪を貯めようとする。 そうなったら、少し体重… 理想は順調に減ってほしいところなんですけど、現実、停滞期が先にくるみたい…。
停滞期もひとりひとり長さ違いますが、だいたいの人が2週間~1か月みたいですし。

しかも今のところ落ちているのはほとんど水分ですし。

ダイエットのことはネットで調べたりしていたんで、まあまあ知っています(;''∀'')

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>> 29 私が高校の時は(今大学)、結構ストイックなダイエットしてたなぁ(;'∀') ひどい日は・・・ 朝はギリギリまで寝… 初めまして！レスありがとうございます。

ストイックなダイエットはその後大変みたいですね(-_-;)

けどそれでも維持できてるのはすごいとおもいます！
私も頑張ろうとおもいます！

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おばあちゃん家から帰ってきました！かなり疲れたし、かなり食べた(-_-;)

母と母姉は凄く痩せているので、「痩せないと！」という気持ちがより強くなりました🔥

最初の停滞期には負けず、運動量を増やしたり、減らしたりすると逆効果みたいなので、いつも通りに生活を続けようとおもいます。

さて、明日は結構体重増えてるとおもうけど今日は風呂入って半身浴せずにマッサージと筋トレだけして寝ます✨明日はやく起きて漢検の勉強が本番22日なのに間に合わなさそうなので進めたい💦

それでは👋

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>> 33 もちろんわかっています！健康が一番ですもんね。

準2級です…。一回落ちたんですけどね(-_-;)
四字熟語と熟語の構成がとてつもなく弱くて…。

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【2017年8月17日】
体重55㎏　体脂肪30.6%

ぎゃあああ～💦これはヤバい…。
無理しすぎないように頑張ります！

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>> 36 分かりました！ありがとうございます！

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【2017年8月18日】
体重55.3㎏　体脂肪30.9%

くうう💦引き続き頑張ります！

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>> 40 ありがとうございます！

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【2017年8月19日】
体重55.3㎏　体脂肪30.9%

今日は塾のテストがあり更新遅れました💦すいません。
維持。ですね！増えてるよりはいい！ｗ
明日も頑張ります！

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>> 43 今日もコメントありがとうございます！

勉強これからももっと頑張っていきます！
そうですね。今は増えないように頑張ります。

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>> 45 今、ウエスト計ったら70.5㎝くらいになってました！
少し細くなってました✨

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【2017年8月20日】
体重55.3㎏　体脂肪30.9%

維持！ｗ昨日疲れすぎてソファで寝てしまい、筋トレできませんでした…。
今日は絶対やる！

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>> 48 確かにそうですよね！頑張ります👍

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【2017年8月21日】
体重55.3㎏　体脂肪30.9%

今日も維持！ｗ
体の採寸はダイエットはじめて一か月ごとにやっていこうとおもいます！

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>> 51 私は、高校入ってからダイエットやったので、入学の時買ったスカートがブカブカになっちゃって途中で買い替えることになりました"(-&q… おおおΣ（・□・；）凄いですね！羨ましいです！

何キロくらいお痩せになられたんですか？
また結構効果があったダイエットがあれば参考にしたいので教えていただきたいです！

はい。頑張ります！

• << 80 遅くなってごめんなさい。 -7kgくらいです！ 一番効果あったのは、糖質制限と腹筋やってた時です！ 糖質と脂質の少ない食べ物を選んで食べて、糖質は1日70gを目安に！ ご飯やパン、麺類は基本的にNGですが、慣れると不思議と快感なんです！ 腹筋は夜に10分程度やってるくらいです～♪

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>> 52 明日、漢検じゃない？ がんばりや。 そうです！合格できるように頑張ります！

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【2017年8月22日】
体重54.8㎏　体脂肪30.4%

いっきに減った( ﾟДﾟ)
昨日、あまりお腹空かなくて多めのサラダとお味噌汁だったからかな…ｗ

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>> 56 おおおっ！ありがとうございます！

スマホは受験のために解約したので、PCでやっているんですけど、PCだとグラフとかつけられなくて…。

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【2017年8月23日】
体重54.6㎏　体脂肪30.1%

良い感じ🎵今日も頑張ります👍

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>> 59 感権、どやった？ 体重グラフは、もう少し記録たまって それっぽく見えるようになったら ここで画像として出したい…んですが ログインし… 漢検、微妙な感じでした💦受かってると嬉しいです。

本当にお手数かけてしまいすいません。ありがとうございます！
私もはじめたばかりなので分かりません…。すいません。

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【2017年8月24日】
体重55.0㎏　体脂肪30.6%

生理きたからか増えた(-_-;)
最近寝るのが遅いので、今日ははやく寝よう🌠

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>> 63 ですね！

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【2017年8月25日】
体重55.3㎏　体脂肪30.8%

少し増えちゃったけどダイエットはじめるちょっと前まで57、58㎏くらいあったからそれを考えると痩せてるのかなっておもう✨

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26、27日おばあちゃん家にお泊りにいくので更新できません。

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>> 67 ちゃんと毎日記録してれば やばいことにはならないし、それだけでも やってる意味があるんじゃないかな。 夏休みも終わるし、遊んでおいで。 ありがとうございます！遊んできますｗ

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【2017年8月28日】
体重55.2㎏　体脂肪30.7%

おばあちゃん家で誕生日祝ってもらったのでケーキやらピザを食べました！
今日はおうちでまたケーキ食べるとおもうけど、せっかくの誕生日だし食べます！ｗ

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>> 73 そうですね！56㎏いかないように頑張ります！

学校はじまったら運動会もありますし💦
ありがとうございます(*^^)v

おおおっ！ホントだ！ｗｗ

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【2017年8月29日】
体重55.2㎏　体脂肪30.7%

今日で家のケーキ食べ終わったし、また明日から気合入れなおして頑張ろーー！
友達から誕生日プレゼントで私の好きなグミを大量にもらいましたｗ合計12種類くらい( ﾟДﾟ)
食べ過ぎないように少しずつ食べます…。凄く嬉しい！いい友達もったな…✨

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【2017年8月30日】
体重55.1㎏　体脂肪30.6%

いい調子🎵

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>> 77 そうですね…炭水化物をとりすぎないように頑張ります！

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【2017年8月31日】
体重55.2㎏　体脂肪30.7%

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>> 80 なるほどそうなんですね！
参考にさせていただきます！やっぱり糖質って太りますよねぇ～…。

筋トレもやります！ありがとうございました(*^^)

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【2017年9月1日】
体重55.6㎏　体脂肪31.2%

や、や、やばいいいい…。
もっと意識して食事制限しようか考えています…というかします！

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>> 83 そうなんですよ～(*^^)

8月28日が誕生日で～ｗ
ありがとうございます！

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【2017年9月2日】
体重55.3㎏　体脂肪30.8%

昨日増えていたのは便秘だったからかなぁ…
いつもヨーグルトを食べているんですけど、それがこの前なくて食べれなくて…💦

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【2017年9月3日】
体重55.1㎏　体脂肪30.6%

このまま減ってほしい！

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>> 87 なるほど、わかりました。
ありがとうございます！

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【2017年9月4日】
体重54.8㎏　体脂肪30.4%

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【2017年9月5日】
体重54.9㎏　体脂肪30.4%

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【2017年9月6日】
体重55.4㎏　体脂肪30.9%

最近、体育祭の練習がほとんどでかなり大変💦

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>> 92 ありがとうございます。頑張ります＾＾

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【2017年9月7日】
体重55.4㎏　体脂肪30.4%

今日も体育祭の練習頑張ろう！

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【2017年9月8日】
体重54.8㎏　体脂肪30.3%

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今日、体育祭本番で朝からバタバタしていて体重計のれませんでした…

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>> 97 そうですいた…ありがとうございます！

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【2017年9月10日】
体重55.7㎏　体脂肪31.4%　

ちょっとヤバい…。体育祭おわってかなり食べてます…。
明日控えよう。

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【2017年9月11日】
体重55.3㎏　体脂肪30.8%

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【2017年9月12日】
体重55.4㎏　体脂肪30.9%

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>> 101 あれ？今日は学校が休みだったの？ 体育祭の振り替え休日です！

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【2017年9月13日】
体重55.8㎏　体脂肪31.3%

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【2017年9月14日】
体重55.3㎏　体脂肪30.9%

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【2017年9月15日】
体重55.1㎏　体脂肪30.6%

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>> 107 ちゃんと毎日頑張って偉いです。 ありがとございます＾＾
体重はあまり変化がないんですけどね(-_-;)

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>> 108 155センチ、56キロのかなりのデブです。 一緒にダイエット頑張りたいです。 初めまして！大歓迎です(*^^)v
一緒に頑張りましょう！！

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【2017年9月16日】
体重54.9㎏　体脂肪30.4%

このまま減ってほしい！
食欲が無いときと爆発しているときがあるんですけど、今はちょうど無い時期なので減ってるのかな…。（爆発しているときは常に口に入れていないと落ち着かないほど…💦）

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今日、塾で漢検の結果を教えてもらいました！

無事に準二級合格しました！
二回目の挑戦だったので凄く不安でしたが、受かってよかったです✨
なんと、あと1.2問間違っていたら不合格だったみたいで💦
詳細はまだ届かないので、待とうと思います！

• << 114 おめでとう。
• << 115 もうひとつ。 高校受験の前に合格が増えるのは 縁起がいいことですね。

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【2017年9月17日】
体重55.0㎏　体脂肪30.6%

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>> 114 おめでとう。 ありがとございます(^▽^)

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>> 115 もうひとつ。 高校受験の前に合格が増えるのは 縁起がいいことですね。 そうですね！

次は英検があるのでそれも頑張ろうとおもいます。

それと第一志望校の高校が全然点がたりないので、合格できるように頑張ります！

もちろん勉強だけでなく、勉強がおろそかにならない程度にダイエットも…ｗ

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【2017年9月18日】
体重55.1㎏　体脂肪30.6%

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>> 119 わざわざありがとうございます(*^^)
痩せれるよう、がんばります！

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【2017年9月19日】
体重55.8㎏　体脂肪31.3%

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【2017年9月20日】
体重55.3㎏　体脂肪30.8%

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【2017年9月21日】
体重55.5㎏　体脂肪31.0%

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【2017年9月22日】
体重55.9㎏　体脂肪31.4%

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すいません！今日、朝から高校で行われるテストがあり、バタバタしていて体重測れませんでした…。

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>> 126 大歓迎です！同い年嬉しいです( *´艸｀)

宜しくお願いします。

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【2017年9月24日】
体重55.9㎏　体脂肪31.4%

最近ヤバいな～…受験勉強も全然手をつけてない…

そろそろヤバいので勉強も頑張ります👍

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【2017年9月25日】
体重56.8㎏　体脂肪32.3%　

ええええっ！！ヤバっいいい！！
今日から晩御飯は工夫して食べます…。

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>> 130 はい…。頑張ります！

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【2017年9月26日】
体重56.2㎏　体脂肪31.7%

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【2017年9月27日】
体重5.57㎏　体脂肪31.2%

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>> 134 ぜんっぜん痩せてないですよ…。

• << 137 27日の体重が5キロになってたので、ちょっと からかったのですよ。

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体重計の電池が切れてしまったので、明日買いにいってきます！

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>> 137 27日の体重が5キロになってたので、ちょっと からかったのですよ。 あっ！ホントだｗ
５㎏は流石にヤバいねｗ

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>> 138 昼のお弁当野菜とフルーツメインにして、夜はスムージーに変えたら、するする体重落ちたよ！ スムージーないので、春雨でやってみます(*^^)v

ありがとうございます。

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体重計の電池の種類がわからない…。

体脂肪は測れないですけど、普通のメモリの体重計があるので、細かくはみれないですけど、当分はそっちの体重計で記録していこうとおもいます。

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>> 142 体重計を持って電器屋に行って、やさしそうな店員探して 「この電池…欲しいの…」 って言えば教えてくれるよ。 最近のは、単4かボタン電池… 家にもうひとつあるのでそっち使います！

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>> 143 高校の時、受験勉強で運動もできず、食欲も抑えられず… そんな時、姉から昔コルセットもらいますした！ ちょっときつめに締めておくだけで、食… いいですね！参考にさせていただきます！

ありがとうございます。

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【2017年10月3日】
体重55.2㎏

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【2017年10月4日】
体重55.2㎏

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【2017年10月5日】
体重55.0㎏

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【2017年10月6日】
体重55.9㎏

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【2017年10月8日】
体重55.4㎏

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【2017年10月9日】
体重54.8㎏

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【2017年10月10日】
体重55.3㎏

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>> 153 今週実力テストで来週中間テストです(-_-;)
テストだらけですｗ頑張ります！

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【2017年10月11日】
体重55.3㎏

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【2017年10月12日】
体重55.3㎏

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【2017年10月13日】
体重54.9㎏

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【2017年10月14日】
体重55.1㎏

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【2017年10月15日】
体重55.0㎏

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【2017年10月16日】
体重55.3㎏

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【2017年10月17日】
体重55.5㎏

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【2017年10月18日】
体重55.1㎏

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【2017年10月19日】
体重55.8㎏

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今日、テストで朝からバタバタしていて測れませんでした…

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>> 165 ありがとうございます＾＾
頑張ります！

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【2017年10月21日】
体重55.1㎏

今日から晩御飯は軽くしたいとおもいます！

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【2017年10月23日】
体重55.3㎏

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【2017年10月19日】
体重55.0㎏

だいぶ更新できてなかったです！すいません。

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