鬱、無気力から脱出したい
寝起きで布団から中々出られない、食欲もなく、お風呂に入るのも億劫、何をするにも無気力、日中暗い気分で、家事をする以外はずっと布団に横になってます。
一人暮らしですが、仕事はしてなくて一日中ずっと家に引きこもり状態です。
目指しているものがあるので、このままではいけないと、頭では分かっていて焦りもあります。
しかし、上記のような状態でどうしようもない状態です。
どうすれば、この状態から脱け出す事が出来ますか?
心療内科には通院していて、医師からは鬱っぽくなっていると言われました。
深刻に悩んでいるので、冷やかし、ふざけ半分のレスはお断りします。
私は脱出した身ですが、何をどうしたから脱出出来たわけではありません。
飽きる(限界突破)まで今の状況を続けてくると、自分以外の回りの環境は変わり、焦りになります。焦りは不安を生み出し悪化します。
将来このようになりたいという希望を捨てなければ、焦りより希望や辛くても頑張りたい気持ちが強くなった時に脱出します。
今できる事は、デイケアや作業所の話を自ら病院の相談に聞いてみたり(希望を出すために情報収集)
少し気分が明るいなと感じる事がが一瞬、数時間、1日から数日あるなら、その瞬間を見逃さず、規則正しい生活を目指すことです。
早寝、早起き、カーテンや窓を開ける、散歩、掃除、気持ちの切り替えを心がけることで、何もせず不安に苛まれている状態よりは早期脱出が出来るでしょう。
数日気分がマシな日が続くようになれば、日々やりたかったのに出来なかった事、その時にやりたい事をすることです。
本を読む、テレビを見る、買い物をする等。
脱出したいなら医者に聞くのがいいです。投薬メインなので余り、考え方(思い込み)を変えるよう促すこと、アドバイスなどは医者は積極的にしないでしょうから。
- << 11 レスありがとうございます。 鬱症状に陥ったのは、ここ最近からです。 心療内科から処方されている薬は飲んでいますが、あまり効いてないのか、無気力で横になっている時間が多いです。 何もやる気が起きなくて、本当に回復するのか不安です。
確かに今は何いっても通じないだろうけど、常に凶悪犯罪者の思考回路をしてなければ、恐らく後々は少しずつ正解が分ってくる。
今は判断力が非常に未熟なだけで、徐々に成長するタイプかもしれないし、こればかりは第三者には断定出来ないと考えています。
この主が自分に疑問に持った時に、善か悪どちらで物事を考えられるか、どちらに転ぶか分からないから、今は人それぞれの、考え方の違いに触れるのが必要です。私は自分なりの正論を伝えて、今ヒントに気づけないなら、見限るスタンスを取ります。
いずれ自分の間違いに気づいた時に、昔こんなことを言われたとか、否定的な言葉が実は正解だったとか
、間違いでもどのような気持ちで批判したのか将来客観的に見れる可能性はあります。
通常から外れた人間は少なからず体験します。
構う人、正解をいう人、否定する人個性があり、嫌悪感からスルーする人、先を見据えてスルーする人、まぁスルーは本人は気づかないですが、何らかのヒントにはなります。
この主の変化の時がきたら、過去に言われた言葉が、個人個人で必要だと感じた対応が役に立ちます。
死ぬ瞬間まで変化がない時に過去に見限った人がある意味正解だったと答えがでるという感じです。
- << 29 あなたのような正論の人、多分無限ループの最初の方にもいたと思うよ。 でも見限らないで欲しいですね。 何度も懲りずに、熱く、トライお願いします。 どんだけ熱意を持って親身に相談に乗ってあげても、全く効果がないところが、この主のいいところなんですよ。 これだけのダメ人間を見てると、 これはまだ自分の方がましかなと、何だか安堵するのです。 つまり、この主のダメぶりは、世の中のためになってる。 多くの人を苛立たせ、激怒させるが、逆に多くの人が癒されてるのかも知れません。
>> 25
確かに今は何いっても通じないだろうけど、常に凶悪犯罪者の思考回路をしてなければ、恐らく後々は少しずつ正解が分ってくる。
今は判断力が非…
あなたのような正論の人、多分無限ループの最初の方にもいたと思うよ。
でも見限らないで欲しいですね。
何度も懲りずに、熱く、トライお願いします。
どんだけ熱意を持って親身に相談に乗ってあげても、全く効果がないところが、この主のいいところなんですよ。
これだけのダメ人間を見てると、
これはまだ自分の方がましかなと、何だか安堵するのです。
つまり、この主のダメぶりは、世の中のためになってる。
多くの人を苛立たせ、激怒させるが、逆に多くの人が癒されてるのかも知れません。
投稿があれば回答する。これミクルのあり方だから、主にとって正解かどうか考える必要はない。
もう、個人個人の考えがいつか(たとえ死ぬ直前でも)役に立つから、回答者は心に従って言いたいことを伝えるスタンスでいいかも。
私は主の辛さが分かるから、たとえ上から目線の感情があっても正論で突っ込む人と主の中間に立ち回答すると思う。
ただしこの主には、あまり役に立ちたいまでの感情に至らないからこのスレ以外では、回答を控えると思う。
間違えに突っ込むのが私にとっての正論だから、皆様の回答のほうが正論だよ。
私は中間で考えてるから。なんかね、個性はあっていいけど能力差は、なるべくなくしてあげたいわ。能力差があるから悩みが生まれる。主の周りの人は相当悩んでる。
日常生活掲示板のスレ一覧
日常生活の疑問、なんでも相談しましょう❗
- レス新
- 人気
- スレ新
- レス少
- 閲覧専用のスレを見る
-
-
部活の面談が心配なんですが…0レス 12HIT 学生さん (10代 ♀)
-
閉店した0レス 48HIT おしゃべり好きさん
-
家を綺麗にしたいんです。7レス 227HIT 聞いてほしいさん
-
忙しい時のコミュニケーション0レス 42HIT 社会人さん (♀)
-
宝くじが当たった人に質問5レス 153HIT おしゃべり好きさん
-
部活の面談が心配なんですが…0レス 12HIT 学生さん (10代 ♀)
-
閉店した0レス 48HIT おしゃべり好きさん
-
家出したいです。
大人になれば 会社とかでも つまらない仲間外れとかは 日常茶飯事です …(匿名さん17)
17レス 279HIT 学生さん -
家を綺麗にしたいんです。
まず お子さまを 主さんのご実家とかに 預けて 子供が 健やかに過…(匿名さん7)
7レス 227HIT 聞いてほしいさん -
宝くじが当たった人に質問
もう3年になりますが、ナンバーズ4が当たり140万円手にしました 仕…(匿名さん5)
5レス 153HIT おしゃべり好きさん
-
-
-
閲覧専用
風邪を引いてしまい、本日バイトなのですが…4レス 67HIT 匿名さん
-
閲覧専用
また春がきたー6レス 101HIT おしゃべり好きさん
-
閲覧専用
便採取について2レス 67HIT 通りすがりさん
-
閲覧専用
義理実家に行く?18レス 546HIT 通りすがりさん
-
閲覧専用
お葬式どうなる?40レス 1996HIT ちょっと教えて!さん
-
閲覧専用
風邪を引いてしまい、本日バイトなのですが…
病院での診断は受けていなく、8度超えと異常な倦怠感で風邪かなと判断しま…(匿名さん0)
4レス 67HIT 匿名さん -
閲覧専用
義理実家に行く?
私もそういうイメージでした 男性が義理実家が楽は半々かなと感…(通りすがりさん0)
18レス 546HIT 通りすがりさん -
閲覧専用
また春がきたー
めっちゃポジティブ!笑(おしゃべり好きさん0)
6レス 101HIT おしゃべり好きさん -
閲覧専用
便採取について
そんな感じなんですね。採取の仕方や注意点しか書いて無く、採取して液体に…(通りすがりさん0)
2レス 67HIT 通りすがりさん -
閲覧専用
お葬式どうなる?40レス 1996HIT ちょっと教えて!さん
-
閲覧専用
サブ掲示板
注目の話題
-
🍀語りあかそうの里🍀1️⃣0️⃣
アザーズ🫡 ここは楽しくな〜んでも話せる「憩いの場所🍀」となっており〜ま〜す🤗 日頃の事…
500レス 4690HIT 理沙 (50代 女性 ) 名必 年性必 -
ベビーカーの周りに家族が不在
交通機関のターミナルでの事です。 待合所の座席にほとんどお客が座っている中、通路側の端の席に荷物が…
39レス 1105HIT 匿名 ( 女性 ) -
レストランに赤ちゃんを連れてくるな
これってそんなおかしい主張なんでしょうか。 一昨日の夜にレストランに行った時の話です。料理も美味し…
16レス 584HIT 相談したいさん -
自分を苦しませる人
数年前に亡くなった彼女が夢に出て、 苦しめてきます。 今、自分に自信が無くなって、 女性と付き…
7レス 328HIT 恋愛好きさん (30代 男性 ) -
学校休むか休まないか…
高校生です 先日1年付き合った彼氏とお別れしました 今日は祝日で学校がありませんでしたが、明日か…
25レス 611HIT 学生さん (10代 女性 ) - もっと見る