恵のゆるダイエット

今日は久しぶりのストレッチだ！
身体がガチガチだよ(T▽T)
普段からやらないとだめね。言い訳はダイエットの敵です。
50.8

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ストレッチ…みんな『痛たたた』と言いながらやっていたよ(笑)日々の運動の大切さを痛感…。身体が通常モードに戻ってきた、！
50.3

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手作り餃子は本当に美味しい！特に皮が絶品♪食べ過ぎる～。ごはんなくても太る～。
50.6

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連休終わって体重も落ち着いてきた。気持ちのいい季節なのでたくさん歩こう♪ちょっと汗も出るけど、汗とり付きブラトップも新発売になったみたいだ！買おうっと(^○^)ワンサイズ下げようかな～(*^_^*)

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昨日のは会食。今日はコストコ。なかなかダイエット進まず(/_;)
50.7

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週末に崩れるのは夕飯外食が多くなるので量が増えるのと時間が遅くなるからかな。でも土日に手を抜かないとやってられないし～。外食はランチにして、夜は家にするかな～。
50.7

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昨日は保育園の面談。娘はほかの子よりいろいろな面で遅れ気味なので、就学までに努力が必要みたいだ(/´△`＼)ダイエットばかりに気をとられてる訳にもいかないな…。主婦は忙しい。
50.2

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40㎏台に突入できるとダイエットスレとして格好がつくよね～(*￣∇￣)ノ
今月中にいける？いけるのか!?
50.3

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唐揚げ食べ過ぎた～(^-^;胸肉料理が上手になって、しっとりジューシーにできる。今はモモ肉より胸肉のが好きだ。歳なのかも知れないけど。
50.6

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あと300ｇなんだけどね～。リンゴ一個分。あと一週間でいきたいね！やっぱりね、薄着は細いほうが格好いいわ。軽く、そして、引き締める!!
50.3

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ぬおぉぉぉぉぉ！！！
ついにキターﾟ+.ヽ(≧▽≦)ﾉ.+ﾟ
なんも言えね～!!
キープキープ♪
49.9

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やっぱり減ってる!!２日続けてだと、間違いじゃなかったんだな～と思える♪先日栄養士さんのセミナーに行ってバランスが大切だと聞き、またグリーンスムージーを飲み始めたのが良かったのかな？
49.8

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はかない一時だった(笑)
40㎏台が定着するように、ゆる～くがんばります!!
50.2

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増えてるし(笑)
今日は暑くなりそうだから、一生懸命働いて、ストレッチも頑張って、燃やすど～＼(^.^)／o(*⌒―⌒*)o
50.3

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そういえば最近チョコ食べたいって思わなくなったなぁ。味覚変わってきたかな。
更年期とか言われるけど、今日もたくさん汗かいて働きます!!
50.1

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なかなか40㎏台が定着しませんな。
階段でも昇るかな～。でも5階はハードル高いよね（￣～￣；）ゆるくない(笑)頑張って歩こう。
50.3

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暑かったのでノースリーブ着てみたら…とても見られたもんじゃない!!ぶよぶよだ(￣□||||！！
体重も減らしたいけど、引き締めもすごく大事ですね。
50.1

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旦那は土日も休み無しだって。
外食しないで週末太りを回避しましょ(^-^)
娘が冷奴やさしみこんにゃく等の渋い食べ物を食べてくれるので助かる～。
50.1

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おうちもんじゃ！おいしい～♪♪♪
明太子モチチーズ♪ベビースター♪
あれ？豆腐は？
…。
50.6

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暑い。
引きこもりで冷たいものばかり飲んだり食べたりしていた。水太り～(--;)
50.7

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今日はストレッチだ！頑張って引き締めるぞ～p(^^)q かわいいＴシャツも買ったしね、気合い入ります!!
50.3

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もう梅雨入りかなぁ。あんまり歩けなくなるからカーヴィ再開しようかな～。って、サボってたのバラしちゃった～ヽ(￣▽￣)ノ
ムーミンＴシャツ、先生にほめられちゃった～♪かわいいし、首や袖が広くて涼しいし、お尻も隠れるよ!!ダイエット中の皆さんにオススメ♪
50.6

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最近あまり歩いてなかったら、やっぱり停滞してる。ちょっとゆるすぎなので、がんばりましょう。
50.6

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体がダルおもだ～(--;)
今日は掃除当番だから、めっちゃ動く!!
お迎えも歩く!!
50.4

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お迎え自転車にしちゃった…
生理終わったら、なんかスッキリした。
歩きたい～。来週は天気が安定するといいなぁ。
50.0

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やっぱり週明けは増えるのね～（￣～￣；）
歩くわよ、今週は。
50.6

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40㎏台は本当に一瞬だったなぁ…。
ちょっと気合い入れないとダメね。
スマホにしたら生活が乱れ気味になったのも良くないね。まずは早寝早起きしなきゃね！
50.6

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昨日の教室での筋トレは腕立てだった。すごい筋肉痛(T▽T)
でも腕立てや空気イスなんて、機会がなければなかなかできないからね～。嬉しい痛みなのかな。
早寝早起き！と思って9時くらいに寝たら9時間も寝てしまった!!9時間寝ると、なんだかやる気がみなぎるねp(^-^)q
50.5

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ランチバイキングに行っちゃった!!野菜をたくさん食べたよ～（言い訳）
年金講座受けたけど、結局、健康で長く働くのが老後にお金で困らない一番の方法だね。年金3号もなくなるって…。健康第一です。
50.2

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やっと筋肉痛がなくなった。筋トレしたの火曜ですけど～(笑)!!なんか動く気になってきた!!今日はカーヴィやろうっと♪
50.6

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久々にカーヴィ。ゆるカーヴィでも疲れた～(--;)
ウエストよりは二の腕を引き締めたいなぁ。お腹は隠せるけど二の腕は隠せないからね～。窓拭き、弓引き、がんばりましょ！
50.3

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ショッピングセンターでお買い物♪
買い回って疲れてきたな～ってところに、ちょうどよくスタバがあるんだよね～(笑)甘いんだけど、飲んじゃう!!ん～！美味しい(*￣∇￣*)やめられまへん!!でも体重に反映…。
50.8

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暑かったので、おうちでＤＶＤ鑑賞♪冷たいものを食べながら～はい。もちろん増えますね、なんか身体が重たい～(--;)
50.9

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職場の人にいじめられている。
昨日も些細なことをチクチク言われ、心が折れた。お腹の調子悪い。たくさん出たけど、今の最低体重はコレなんだね～(--;)
50.2

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あー…(/´△`＼)良くない兆候だ…じわじわ増えている。
最近歩けてないからな…。悩み事があるとダイエットにも影響するのか…。気にしないようにしたいけど、そうもいかず。
昨日 50.7
今日 51.0

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ダイエットしてるのに増えてるよ～(--;)
ちょっと一回仕切り直さないといけないな…。
明日から出かけるので、3日ほど休みま～す。
51.0

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法事のついでに温泉に行ってました。
7時過ぎに食べきれないほどのお料理…
ドライブの途中途中で飲み物…
でも全然動いてないし…
ああ恐ろしい。今日はまだいいけど。
50.5

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４日ぶりに仕事したら息切れした(笑)
疲れてしまって歩いて保育園に行く気力もなく…。なんか体力落ちてるな～(--;)
50.4

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暑くてやる気が出ないな…。本格的な夏になる前にできるだけ減らしたいんだけど。他の人のスレでも見てやる気出そうっと。
50.5

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自家製梅ジュースが美味しすぎて飲み過ぎ…。
職場の環境が悪くなってからダイエットにも身が入らないです(/_;)できることから少しずつ…ですね。
51.0

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園児と走り回って疲労困憊…。疲れて8時間ぐっすり。でも、コレいいかも！余計なことを考えず、身体動かして体力つけて…。結果痩せたらサイコーでしょ!!この夏は 遊ぶ夏 にしようかな♪
50.8

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昨日のストレッチ教室での筋トレ…やり方が間違っていたみたいで、腰が痛～い(泣)こんな日に限って掃除当番だよ…。頑張る頑張る!!嫌なおばちゃんもいるけど!!
50.6

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ダイエット&節約メニュー、もやしナムル～！娘も気に入ってくれたよ♪もやしにも栄養あるらしいよ、グランパスの栄養士さんが言ってた。うーむ。もやしって優等生。
50.8

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昨日はむね肉の唐揚げ～。塩麹に浸けておくとパサパサしなくて美味しい～！ネギダレやスイートチリソースで食べます。
生理で身体がおも～…。
51..0

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他のサイトの痩せた人のスレ見たら、ほぼ徒歩移動で階段しか使わないそうです…。大変そうだけど、それで理想の身体が手に入るならなあ。とくに運動もしなかったらしい。素晴らしい。
50.8

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私、腹筋が全くないみたいなんだよね…(*_*)筋トレでひとりでじたばたしてしまう…。鍛えたいなぁ。腹筋ついたら、お腹も少しはへっこむかな？
ファミレスで20時すぎの夕食…身体おも。
51.0

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子どもと公園に行ったけど、遊びに全然付き合えなかったよ～(--;)体力無さすぎ。腹筋もないし…。要らんもんはあるのにねえ。
50.9

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職場の人間関係で問題が発生してからというもの、ダイエットがうまく進まない。やっぱり心と身体はつながっているんだね。
悩んでるから本やらサイトやら見て脱する方を研究してるけど、悩みはほっとくのがいいらしいです…(笑)解決になってるのか!?
50.8

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すごい湿度…(*_*)とうとうエアコンいれた～。
涼しいお部屋でカーヴィでもやろう。
クロワッサン、ダイエット特集みたいだから買おうかな～。
50.9

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また手作り餃子をたくさん食べてしまった。本当に美味しい。賞味期限の切れた粉でも美味しい(笑)
50.8

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