絶対痩せる！最後のダイエット

ひとまず恐る恐る体重計。どれくらいぶりだろう。半年ぶりくらい？

うわー設定が昔のまま。アスリートになってるよ！

設定をちゃんと40歳に成長もさせて・・・

うわー電池がLoだって・・・電池も新品に変えて！

・・・・・・・・・・・・６８．２

７０㌔手前だった。醜いな。体脂肪３８．６・・・・・年齢52歳！

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157センチ48キロ　体脂肪23％、あの頃が一番心も体も健康だった。ここまでいけるかなあ・・・。ひとまず52キロくらいまではいきたい。体脂肪も25％くらいには。

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>> 4 はじめまして!! 26歳で 二児のママしてます!! 私も三月までに 痩せないと… ウエディングドレスが 着れません(… はじめまして！
レスありがとうございます。

26歳、まだまだ若い！4番さんはきっと大丈夫ですよ！しかもウエディングドレスなんですね！もう作ってあるのですか？

頑張ろう！とりあえずどういうダイエットしてますか？

私はこのスレを立ち上げてから数日体重を記録してたけど・・・

とにかくお腹がすく・・・。

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>> 5 主さん。がんばってますか。 初めまして！5番さんもダイエット中ですか？

体調崩し一時休止してましたが、無理のないように頑張ってます！

でもお腹が空きます。食べてしまいます！

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記録
10月14日30分+R
10月15日20分+R
10月17日徒歩通勤、就業後歩いてMまで買い物、仕事中ズボンが何度も落ちてくる。
10月18日30分+R　朝早すぎて怖かった。前はそんなことなかったのに。仕事のズボンにベルトをしていく。腕時計の穴が変わったようだ。

食事面は忘れた。夜お腹空いて食べてはいる。

仕事は忙しくストレスで爆発しそう。辛い。

命の母、昼分、二日間一錠減らしてみた。仕事のことで悩んでしまった。危険なので普通に戻す。

昨日、クビレに気づいた！子供も驚いていた。

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>> 8 10月19日30分+T（R改）忘れた
10月20日30分+T　ご褒美ポテチ　お土産シュークリーム　お土産レアチーズ　おにぎりたっぷり

10月21日30分+T　新作パスタたっぷり

毎日ご褒美！

今朝はエネルギー不足。力が出なかったけどちゃんと頑張った。仕事中に力が出ない、お腹すいたーとなってしまった。

半端なく仕事量が多い。どうなるかな～。

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>> 9 昨日はたくさん食べちゃった。新作パスタ、新作焼きそば、ライスとレン草目玉（バターたっぷり）

どんだけ炭水化物大好きなんだよー。生理前だから良しとしよう。
でも色んな野菜を食べたな。
お菓子は食べてないから今朝の調子はいい！温かいお風呂に入って睡魔に襲われ8時から爆睡だったから、それもあるね。よく寝た。疲れてるわー。昨日は朝からお疲れモードだったからな。前日のスナック菓子三昧のせいだろう。

10月22日30分+T　経路を変えてもぴたんこ30分、さすがだ私！

トイレ掃除　洗濯　
お土産のエビグラタン！もう完食！

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>> 10 お腹すいた。

夕食の準備OK！つまんじゃおうかなー。ご飯スイッチ入れちゃおうかなー。

掃除しよっと。よし！

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>> 11 日記へ移動

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>> 12 今朝はワクワク3時半に目が覚めたけど、起きたら6時過ぎてた。そしてやはり生理になった。だから炭水化物だったんだなー。

今日は仕事帰宅後も爆睡。夜も手抜き。洗濯したらまた寝る。明日も仕事だ。きっと雨かな。

10月23日Tのみ（膝が痛い、予想通り）膝の上太もも見た目変化。顔が引き締まったと言われた。顔から痩せるってどんだけー。年のせい。

昼　ライス　ベーコンスクランブル　大根サラダ　かぼちゃサラダ
夕　マフィン1個
　　かぼちゃサラダインゲン玉ねぎ入り

私は決めたのだ。食べたいものを食べる。無理のない減量。リバウンドしないため。

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>> 13 10月24日　W３０+T

昼おにぎり　太巻き一個　コストコ試食（たくさんあったなー＆しかもデカイ）

夜　忙しく爆睡


10月25日　朝Wなし　T

仕事帰り歩き＆買い物　疲れた

●10月14日から始動　本日６６．６　9日間でマイナス１．６㌔

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>> 14 訂正👀11日間でマイナス１．６㌔

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>> 15 本日はOFF

朝からぐうたらゴロゴロ。頭痛もあるし、眠くて仕方がない。

そして朝から海老ドリア

昼はカレー　おいしくてさっきも食べた。カレーは止まらないんだな。

好きだねー、ライス料理。これは直らんわ。いいのいいの。

中華丼も食べたいな。白菜もうずらもあるし。

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>> 17 おお！初めまして！同じくらいの身長ですね！

すごい、4キロもマイナス！すごーい！どんなことしてますか？

私もこの前の体育の日からスタートです。

今日は休憩。まあ、のんびりやってます。多分痩せていくと思うので。っと変な自信😁
ポジティブに、一緒に頑張りましょう！

今日はさっきからずっと憧れてる中華丼を贅沢に食べちゃいます。ご褒美です！😁って、なんのや？

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>> 19 こんばんは！

森公美子ダイエットとは美木良介さんのロングブレスのことかなあ？その頃テレビとか見てなくて・・・。

とにかくご飯無しは痩せるよねー。私はご飯大好き人間。ご飯さえあれば生きていける！😂

お仕事はしてるのですか？私はパートです。仕事してるとストレスが溜まりドカ食いしてしまう😭

私もテレビ体操してます！

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>> 20 今日は頭痛もあり、気分もすぐれず、アレルギーの薬を飲んだ。

朝はTのみ。

今も頭が痛い。
気分も仕事のことを考えると憂鬱。本気で辞めようと思う。契約期間まで頑張れるか・・・。

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>> 22 こんばんは

そうだ、専業主婦って書いてあった。私どうかしてる🙇ごめーん！

スレの最初にも書いたかもだけど、仕事のストレスあるとマジ痩せられない。会社の体制にムカついてるので、本気で辞めてダイエットに専念しようかと思ってる。誰でもストレスって嫌だけど、私もうグダグダしてるのが嫌いで、何にも考えないで生きていきたいんだよね。
私も以前パートのストレスで心身共に壊したことがあるから。

17番さんは、来春からパート？正社員？

所詮パートはパートだなとつくづく思う。いくら頑張っても所詮パート。頑張るだけ損。でも性格的に自分のことだけ考えて適当に仕事をするって出来なくて、（結局自分で自分を追い込んでるんだろうけど、）ストレス溜まりますね。
なーーーーーーーーんも考えないでダラーーーっと仕事できればいいんだけど。やっぱり、何かそんな風に適当に仕事する人間でもいたくなくて。完璧主義なんですよね😩

アルコールにつまみはバナナってか？😁
アルコールってビールかな？炭酸水はお腹を膨らましてくれると言うから、夜だけビールダイエットでもしようかと思ったりなんだり・・・。逆を行こうとする私・・・😁

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>> 26 おはよー！

昨夜はありがとー！ちょっぴり元気が出たー。ここまで落ち込むのは一年ぶりくらい。
そうそう,私も数年前に職場での妬みがあって、人生初の理不尽な目にあい体調崩して今に至るの。何もしないで、というか何もできなくなって家でゴロゴロしてたら太っちゃった！

家で寝てても仕方がないので、自分の体調と付き合いながらリハビリのつもりで新しいパートを始めて1年経ちこんな感じ。そして、やっと体力を付けようと行動に出られるようになったの。今まではしんどくて大好きなテレビ体操も出来なかったのだ。

10月に入り朝のテレビ体操（T印）はほぼ毎日やってるよ。体の節々がミシミシ行ってる。どんだけ錆び付いてしまってるんだ！体カチカチ！

もともとは専業主婦憧れてたし、一人で家でゴロゴロするのが好きなんだけど、365日ずっとというのは無理だった。子供が小さい時も在宅の仕事をしたり、なんかしらやってた。・・・家事は滅茶苦茶だけどね😱

何か自分で仕事をしたいなーとはずっと思ってるんだけどね。いろいろ考えると雇われたほうが楽なんだよね。でも、所詮それまでで、上にはいけない。なんかないかねー！

昨夜はビールが冷えてなかったのでぶどうのカクテルを飲んだ。甘くて美味しかったわー。
ビールを焼酎で割るの？

ところで朝からバナナなんだ？まさかバナナの木を栽培してるとか？・・・育てたくなるよね！😁
今日は仕事休みなんだけど、子供の朝ごはんの残りを少し食べた。休みの日は朝から食べたいものを食べるのだけど、今日は掃除してる。昨夜は気分が下がり、顔がむくんでしまったので、動きまくってるよー！とにかく掃除ができない女なんで、でもダイエットと共に色んなことをスッキリさせたいんだ。とりあえず今年いっぱいを目標！

ひとまず自己紹介でした。またくるねー。

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昨日はW25+T

今日はTのみ

昼、八宝菜。白菜たっぷり。白菜入れて炒めるだけー。うずら入れて中華丼。今はまってる。丼丼丼。

左頬全体内部、全体的にはれてる。口内炎。ストレスだ。

今日は悔しいので仕事頑張った。新体制、おかしすぎる。ノロノロしてる人たちはそのまんまノロノロ。結局こっちに負担増！どうすんだよ。休みの人の分全部こっちがやってるじゃねーか。
しかもノロノロチームは定時の終われないでやんの。こっちはあなたたちの分もやって、定時で終わったの。また先に帰ったとか文句言うなよ！

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>> 28 自己紹介パート② 仕事悩みも同じ感じ～ しかも私も２ヶ月前から動けるようになったけど太り過ぎて 体力無く(笑) だらけた半年間… こんにちは！結局昨日は午後から寝ちゃって、ゴミ屋敷のまま！

衣替えもせず、今日は超寒い！

そちらは雪が降るのか～。私のところも今年は異常気象で雪が降る予感。あーたいへん！

車の調子が悪いだなんて、大丈夫？流石に雪の中、自転車は怖いね。

お腹が空いたらお湯か～。

私、ストレスでぶっ倒れないようにしないと、危険信号が出てる😭

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>> 31 文句ばかり言って仕事が遅い人が仕事量減り、難なくこなしてるように見せてる側に仕事が増やされてしまったの。
でもこのありさま。
仕事ちゃんとやって、文句言われて、おかしいわ。上司も変わり、わかってないしね。
あーどうしよ。ストレスで具合悪いよ。今のところ契約期間までの辛抱と思ってる。それまで黙々とやるしかない？よね？
先輩どう思いますか？😁

17番さんはお子さんいらっしゃるの？うちは進路を決めないと行けない人がいるんだけど、まあ話が合わない。現実をわかってなくてさ。はーて、どうすんだよ。もういやんなっちゃう。

私も以前頻尿でおトイレばかり行ってたよ。それが更年期とホルモンバランスが崩れた症状だったんだよね。今はまあまあ元に戻った。

私普段からお腹がゆるい方なんだけど、バナナ食べるとべんぴーになっちゃうの。バナナダイエットしたいなー！あーでも生クリームにチョコ乗っけてしまうわ。ダメダメ！

お風呂に行ったの？銭湯？私、人前で裸になれんわ。なみだー！
風邪ひいたみたいだけど、ユーカリのお風呂でも優雅に入ってくるわ。半身浴ならぬ、きっとブクブク寝ちまうわ。

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>> 38 おつかれー！

色々アドバイスありがとう。17さん就業について色々詳しそう！その時が来たらまた話聞いてもらおっと！
結構変な職場も経験してきたので、今のところは、まあまだマシな方だけどね。最悪、本部に言っちゃうもんねー！

今日も疲れた。もうね暴れまくって仕事してきた。暴れたっていうのはがむしゃらにバキバキ仕事こなしてきたってことね😁更年期主婦に何をさせるんだ！疲れて昨夜の残りをドカ食いしちゃったじゃないか！😩

温泉？いいないいなー！超いいなー！贅沢だー！
温泉でも行きたいよー。仕方ないので今日もバスソルトでも入れて風呂で寝ちゃう！

35さん初めまして！ようこそ😃ありがとう！
私も更年期よ。ここまで大変だった。原因不明でね、で行き着いたのが命の母。飲み続けて1年くらい経ち、ようやくいい感じにダイエットでもしようという気持ちになったんだよ！

お二人共偉いなー！バナナ！😃
バナナは便秘になっちゃう主なので、仕方ないのでキウイ切りまくっておいたっす。

35番さんはもう明後日からパート復帰だねー。ドキドキ！私は仕事してるとストレスで痩せられないんだ・・・。こんだけ動いてるのにぃーって感じ。あーあ😭


そうそう、早寝早起きと言えば、私が早寝早起きだよー！4時ころ目が覚めるという・・・👵👵👵
でも今日は寒くてお布団から出られなかった。ウォーキング行けなかったよー。テレビ体操はもちろんしたよ。
やはり食事制限しないとねー😩
🍌🍌🍌😃

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>> 40 やっほー！夕食終了。新作パスタ食す。

次、明日の準備せねば。コネコネ。

その次、洗濯。その次、風呂。そして寝る。


17番さん！センナはお通じ良くなるよねー。学生の頃センナダイエットが出てきて、あれは大変だった。それこそ日常に支障をきたしたわ。今のセンナはそんなひどくないんだろうね。
ラムールというのがあるのね。へー。

ウォーキングやジョギングしてた時はものすごく痩せたよ。健康的にね。
今はそんな気力はない・・・。しゃーないしゃーない！

お腹いっぱいで眠くなっちゃた😪

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>> 42 こんばんは(^_^) 主さん♪お仕事お疲れ様～！！ 私も仕事出てる時は、常にイライラしてたな(>_<") … おはよー！今日はいい天気！

そうそう、イライラする。もうね、社員も変わり滅茶苦茶な状態だから、しーらんぺったんごーりーら！でも、社員のミスをこっちのせいにされるのはムカつくわ！

子供も反抗期で朝からいらつくこと言うし。せっかくはりきって掃除してたのにな！

色々サプリは飲んでるよ。サプリなんて飲まない人だったんだけどね。

今日は子供の学校の用事があるので出かけてきまーす。帰りにバナナ買ってくるぞー！🍌

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>> 43 ばんわ(*^o^*) 新作ﾊﾟｽﾀ～ﾖﾀﾞﾚが ﾊﾞﾅﾅ以外では糸こんにゃくにﾊﾏｯてます ﾊﾟｽﾀ風に明日試してみようかなぁ🌟… おはよー！

なんてヘルシーでダイエットな感じにはまってるのだー！いいねー！

生姜大好き！体を温めるから女性にはいいよね！

私、お腹ぐうぐうで昨日はパスタを人の分まで食べちゃったよ。んもーどうしたらいいんだ！

生理前、排卵期前などお腹がすくんだーとか言ってたけど、万年お腹空いてるわ。

とにかくポテチとかパスタとかライスとかフライとか、太るものが大好きなんだよね。そりゃーこんなの食べて、しかも夜・・・そしてゴロゴロ、太らないわけがないっつう！
しかもヘルシーな食材があまり好きではないという・・・ダメじゃん！

あー嘆き！心が乱れてるわ～💀

バナナ食べまくるか！また来るね～！

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>> 46 主さん！ 35さん！ おはよう🌟 更年期の薬は自分で何か変なのかな？ って思って飲んでみたのがきっかけ。 若年更年期もある… ただいまー！

疲れて焼売買ってきて食べちゃったー！もちろんライスと共に！全然ダイエットになってないって！バナナ買ってきましたぜ！

和食とかいいよね。やはりヘルシーだよね。しかし和食を作るとなると結構コストが高くなるんだよね。しかもしかも子供はあまり好まないという・・・。

ムフフ、私は実は30前半から自他共に認めるご隠居でっす。しかしね、今朝のスッキリ見て美魔女っていうのを見て、（以前からあったらしいけど引きこもってて興味なかった）、アハハ、私のほうがまだまだ若いなと思っちまったわ。

いつもありがとー！

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>> 48 １７さん♪こんにちは(*´∀｀) ヘルシー(ノ_・,)私も、無縁だったな！笑 だって！全然食べた気がしないんだも～ん★ 明日か… なかなか腹八分目って出来ないよねー。早食いのせいだろうな、満腹中枢がいかれちゃってる私です。

明日から仕事か！！キンチョーするよね。今日は早めに寝てね。ひとまず明日ガンバ！

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>> 52 げげげげげ、バナナが美味しすぎる🍌🍌🍌

バナナ、一日何本までいいんだい？

バナナ、こんなに美味しかったっけ？

ヤバイよ、きっとこのレス見た人、バナナ買い占めちゃう！ぎゃー！

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>> 54 ﾊﾞﾅﾅ美味しいでしょ～ しかもお腹に良い！ 朝なら何本でも良いみたいな事聞いたよ～ 結構、腹持ちも良いしね！ お湯も試してみ… 以前から常温の水は飲んでるけどね。お湯がまたいいのかな。試してみるね。

ありがとー！

またね。おやすみー！

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>> 57 今日もお疲れ～。

35さんは初日どうだったかな。私も今日はちょっとした初日的なものがあったのだけど、くったくた。はてさて、どうなるかなー。

17番さんはバナナとお湯以外にも食べてる？

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>> 61 おはよー！ってもう夜だね。

今朝は疲労が限界でテレビ体操ギブアップ、途中でやめてしまった。昨夜はあれからほどなく朝まで爆睡してしまった・・・。あーあー😂

毎日ご褒美ばかり。今日はフライを食べちゃます。ご褒美が食べ物ってところがダイエットに不向き。でも、まあいいや～🙋

鍋料理いいよね～体も温まるし。最後の締めが進んじゃう！


しかし、どうしてこうも仕事が終わらなくなってしまったのだろう・・・。社員が変わったんだけどね、すごく細かくてね。上司ですべてが変わる、それがパートの限界だー。
色々あって、何だか、それぞれのグループ同士が少し険悪になってしまってね。どうも社員が間に入って、壁を作ってるような。
だから今日ね、もう一つのグループに言ったんだよ。それぞれ大変だけど同じ会社として協力してやっていこうよって。わかってくれたかな～？


35さん、こんばんち～！今日から3連休か！どこかお出かけするかな？昨日はクタクタになったでしょー。神経も使うしね～！ケーキ我慢したの！偉いなー！
研修中が自由出勤ってすごいね～！研修はどれくらいあるのかな？

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>> 63 おはよ～！

いや～おばさんになってるって言うの。完全におばさんだよ。オバタリアン。
元々の性格もあるのだろうけど、がちゃがちゃぐちゃぐちゃ面倒なんだよね。裏で言うよか、クリアーにしておきたいっていうか。もう面倒なんだよ。ちいせーこと気にすんなっていうのかね～。40、50のおばさんが神経質にグチグチ言ってるのがいらつく！言ってないで仕事しろよ的な。
・・・って朝から吐き出しちゃった。

受け入れないならそれまでよ。あとは知らねーよ。
もうね、こういうことも面倒なんだよ。
私に健やかにダイエットさせてくれー！！！

17ちゃんもそういうタイプだったのね、ぎゃはは～！

私は明日から貝になるよ。黙って仕事だけする！とにかく仕事が終わらねーんだい。

カラオケ居酒屋か～痩せの大食い・・・うわ～羨ましい！
たまにはダイエットオフもいいかもね。たまにのドカがダイエットスイッチをオンにしたりするんだよ～。

では弁当作ってくる～。

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食いすぎたー

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