🐽四十路最後のﾀﾞｲｴｯﾄ🐽

8時間ﾀﾞｲｴｯﾄの時間は10時～6時の予定です⏰


なので…今すごくお腹すいてます😢情けないことに空腹で起きてしまった感じです💧


今までの負け組人生を脱却したいです‼

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63.9ｷﾛ…


でした(-.-。)30分ぐらいで0.1ｷﾛ減みたいです❓


朝までにはどれくらい減るんでしょうか❓👀


8時間ﾀﾞｲｴｯﾄで1週間4.5ｷﾛ痩せた方がいるみたいですけど…羨ましいです♪ってことは💡私なら6月10日には59ｷﾛ代ってことですもんね(´∀｀)‼

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63.6ｷﾛ

また起きてしまいました(-.-｀)


寝まーす💤

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63.4ｷﾛ


10時⏰まで食べれないから結構つらいかもです(>_<。)


朝家事頑張ってきます✨

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>> 4 結果が知りたいです。頑張って下さいね😃 私も8時間ダイエットやろうかな～ 最後のﾀﾞｲｴｯﾄと思って頑張りますヽ(･∀･。)


是非一緒にやりましょう✊

• << 10 私の場合20キロ30キロ痩せないといけない位なんですが、今日からやってみます。

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>> 5 おたずねします✋ 8時間ﾀﾞｲｴｯﾄってどうやるんですか? 私も痩せたい!です😌💨 朝ご飯を9時⏰に食べたら夕食は5時⏰



10時⏰に食べたら6時という風に…8時間以内に3食をすませるﾀﾞｲｴｯﾄです🐽


食べ物の制限も量の制限も特にはないみたいです(*･ω･*)b

• << 28 ありがとうございました😌😄 私もﾁｬﾚﾝｼﾞしてみようかな〰😁✊ 主さん 頑張って🏁🏁

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今日の食事が終わりました＼(*^▽^*)/


10時⏰14時⏰18時⏰


に食べました🍴✨


今から体を大きめに動かしつつ片づけてお風呂に入ろうと思います💡

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64.5ｷﾛ…


これから痩せるんでしょうか❓



とりあえず✨63.5ｷﾛ以下になってから寝るとします(｡ρω-｡)

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>> 9 テレビでやってましたね。 痩せても８時間ダイエットやめればすぐ戻りますよ。 それよりウォーキングとかで、１年かけて痩せたら10年位戻りま… ｳｫｰｷﾝｸﾞ良さそうですね🎵


とりあえず✨今回は8時間ﾀﾞｲｴｯﾄ⏰頑張ってみます⤴

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>> 10 私の場合20キロ30キロ痩せないといけない位なんですが、今日からやってみます。 是非一緒にやりましょう✊⤴


よろしくお願いします🎵

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>> 11 主さん初めまして 私は家族との絡みで(笑)どうしても夜ご飯は８時位になってしまうので… 昼の12時まで食べられません😢 朝一でコーヒー… ﾄﾞﾗｲ肌11さんよろしくお願いします🎵


ﾉﾝｶﾛﾘｰの水分はいいみたいでしたよ(^∀^)ノ


調子はどうですか❓

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63.9ｷﾛ

です🐽


昨日の今の時間⏰より痩せてます(b^ー°)


でも…少しずつお腹がすいてきました(o_ _)ﾉ

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63.1ｷﾛ…


です🐽夜はたくさん食べたけど💦減っていて良かったです✨


今日の夜ご飯を少し節制したら明日は62ｷﾛ代になりそうなので頑張ろうと思います✊

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>> 16 私も8時間過ぎましたので明日のお昼近くまでは食べません。 我慢出来るかな(T_T)うちは旦那が夜食食べるので誘惑に負けないようにしなきゃ💦 痩せたい4さん✨


調子はどうですか❓


夜中から朝方にかけて空腹との戦いですよね(>_<。)⤵


お腹がなれてくれるといいのですが…

• << 24 朝の4時にご飯食べてしまい罪悪感が… 私、4時に主人のお弁当作りが毎日あるので作っているとどうしても食べてしまいます💧

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>> 20 お腹すいて来ました(T_T) 今日の夜も空腹との戦い頑張りましょう✊⤴

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64.5ｷﾛ


晩ご飯食べ終えた体重です🐽


昨日と同じです…


明日の朝には62ｷﾛ代になるのでしょうか❓

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>> 24 朝の4時にご飯食べてしまい罪悪感が… 私、4時に主人のお弁当作りが毎日あるので作っているとどうしても食べてしまいます💧 その誘惑は強烈ですね💦


私も自己嫌悪だらけの人生だけど…なんとか頑張ります⤵


成功体験がないとどんどん自分が嫌いになりそうで…今日からまた一緒に頑張りましょう😊

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>> 27 夕食終了。 時間が8時間を過ぎている為私だけは野菜のお味噌汁を食べました。 旦那ご飯食べ終わったばかりなのにカップラーメン（焼きそば）食べ中… もう既にお腹すいてきました(。>_<)…➰

私の旦那さんは食後にﾎﾟｯｷｰとまがり煎餅をｶﾌｪｵﾚで流し込んでいて💦誘惑に負けそうでしたが…


８時間ﾀﾞｲｴｯﾄの仲間がいると思い✨なんとか思いとどまりました🎵


お互い頑張りましょう✊

• << 31 私は今の所は大丈夫です。 今日学業の為離れて暮らしている娘から三キロ痩せたよって電話がありました。 現在160センチ53キロになったそうですが、うらやましい(>_<)いつもママ痩せたら？って言われてます💧多少なりでも痩せた所を見せたいです。

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>> 28 ありがとうございました😌😄 私もﾁｬﾚﾝｼﾞしてみようかな〰😁✊ 主さん 頑張って🏁🏁 是非やりましょう✊⤴✨

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63.7ｷﾛ


でした(｡^∀^)ノ少しずつ痩せてます❓後✨少し減らしてから寝ます‼

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62.9ｷﾛでした…


なんとか目標達成です🎵


10時⏰のご飯が待ち遠しいです☺

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>> 33 今日は4時に食べるのを何とか我慢しました。 今から外食して来ますm(__)m おっ✨


いいですねー⤴


行ってらっしゃい(*´∀｀)ﾉ

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64.2ｷﾛ


食後の体重です🎵✨


ﾀﾞｲｴｯﾄの道は長そうです(｡;_;)⤵



一応８時間ﾀﾞｲｴｯﾄなので…１週間は８時間ﾀﾞｲｴｯﾄのみで‼


終了したら半身浴と同時進行でやって行く予定です🐽

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63.4ｷﾛです🐽


いい感じで減ってきました(*^o^*)


減るのは本当に少しずつなのに💦


食べると1～2ｷﾛ簡単に増えるから恐いですよね😱💧

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62.7ｷﾛ


早くご飯食べたいですー(>_<｡)⤵


家事してきます🏃✨

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>> 38 体重計壊れてしまった(>_<) 計ってはいないけど何だか体が軽い気が… 体が軽くなるの嬉しいですよね(^∀^｡)v

これからも頑張りましょう★★

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おはようございます＼(*^▽^*)/


８時間ﾀﾞｲｴｯﾄ一緒にやりましょう✊


2食でも８時間以内におさめればいいと思います🎵

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>> 40 勝手にレスします。ワラ 今体重計ってみたら69キロでした！ 楽しくなってきましたp(^_^)q 1ｷﾛ痩せたのは嬉しいですよね✨


長い戦いどうでしたか❓

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>> 42 体重計電池切れだったので今から電池購入して来ます。 こんにちは🌷✨


体重計ﾀﾞｲｴｯﾄにはかかせないですもんね🎵

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62.5ｷﾛ…


少しずつ痩せてます(b^ー°)😺

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