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今から禁煙!
今から禁煙します!
喫煙歴13年。
今、人生で最後の一本吸いました。
タバコ吸う女が嫌いと言いながら自分は1日に4~5箱吸う婚約者の為にやめます!(笑)
(彼の前では既にやめたことになってます。5回くらいばれたけど…)
吸える隙はいくらでもあるけど、絶対もう吸わない!
結婚して元気な赤ちゃんを産みたい!
口臭を気にせず彼といちゃつきたい!
もう絶対吸いません!
見かけた方からの励ましや禁煙成功者からのアドバイス待ってます!
禁煙成功して良かったことなど聞けたらとても励みになります!
私や彼への批判等は一切なしでお願いします。
吸いたくなったら書き込みます!
応援してください🙇
>> 132
こんにちはー🌷
私、26歳ですけど、彼は40歳で年の差カップルです✨
でも、自分で言うのもあれですが、すごくラブラブでして…(笑)
だか…
こんばんは♪
すっっっごく彼に可愛がられて、ラブラブでうらやましいですね。
うちの旦那は真面目一辺倒でして(若い時はそんなんじゃなかったのに…)、だからため息😞💨とイライラ😒💢💢になってしまう私です。
ニコレットの件ですが、1か月単位で利用する個数を減らしていきます。
私は今1日1~3個利用中です。
そして、値段は96個入りで6000円(消費税と送料込み)ですね。
薬局にも売ってますが消費税込みで8000円近くします。
1日一箱のペースでタバコを買っているとして、安くなりますが、これで無煙になるならなんとか頑張ろうと思っています。
こんばんは😄🌃
今日も禁煙成功です😄
今日は旦那にイライラして
吸いたい😠⚡と思ったけど
我慢できました✌🐱
結構何気にすんなりいけるかも?なーんて思ってます😅
私は例えこの先一本吸ってしまったりお酒の場でもらったり…
あったとしても普段辞めれてたらいいかなとゆう考えでして😅
こんなゆる~い考えだと皆様に怒られるでしょうか😱
過去禁煙に成功?は一応してるんですが…
妊娠中と、授乳期は大丈夫なんですが卒乳してお酒解禁🍺🎶🍺🎶🍺となるとなぜかタバコも解禁してしまって😓
過去三度の失敗を乗り越え今度こそ完璧禁煙にしたいです🎶
だって喫煙してるの恥ずかしい年頃になってしまいましたし😅
今時男の人もあまり吸ってないし😱
>> 129
今お風呂から上がってきて、スレ主さんからのメールが入ってたからとても嬉しかったです😆
風邪大丈夫ですか?
生姜湯 効きそうですね。
私…
こんにちはー🌷
私、26歳ですけど、彼は40歳で年の差カップルです✨
でも、自分で言うのもあれですが、すごくラブラブでして…(笑)
だから、もう彼に嘘つくのイヤなんですよ~😭
早くタバコ卒業して、後ろめたいことゼロの生活したいです💦
ニコレットでイライラがおさまるならと思いましたが、また体にニコチンを入れるとなると、恐いですね😱
私もニコレットから離れられなくなりそう…。
しばらくは頼らず頑張りますね💡
でも、もしもの為に金額とか教えてもらったら嬉しいです😍
あ、いつでも長文でもレスしてくださいね🎵
私、近くに友達いなくって、寂しいんです😂(笑)
だから携帯ばっかいじってますんで💡
自スレに新レスあると嬉しいんです☺
- << 135 こんばんは♪ すっっっごく彼に可愛がられて、ラブラブでうらやましいですね。 うちの旦那は真面目一辺倒でして(若い時はそんなんじゃなかったのに…)、だからため息😞💨とイライラ😒💢💢になってしまう私です。 ニコレットの件ですが、1か月単位で利用する個数を減らしていきます。 私は今1日1~3個利用中です。 そして、値段は96個入りで6000円(消費税と送料込み)ですね。 薬局にも売ってますが消費税込みで8000円近くします。 1日一箱のペースでタバコを買っているとして、安くなりますが、これで無煙になるならなんとか頑張ろうと思っています。
- << 136 2⃣私は20年くらい喫煙していたので、禁煙できるのか不安でいっぱいだけど、私ももうこれ以上旦那に嘘はつけられないので、頑張ってます。 主さんや皆さん、一緒に頑張りましょう😄
>> 127
こんばんは😃
心配してくれてありがとうございます☺
熱は下がりましたが、息切れするほど咳がひどいです💧💧
禁煙して正解でした(笑)
…
今お風呂から上がってきて、スレ主さんからのメールが入ってたからとても嬉しかったです😆
風邪大丈夫ですか?
生姜湯 効きそうですね。
私も最初はニコレットガムなしで禁煙はじめました。
でもイライラするし…やっぱり物や人にあたる😫し、いろいろネットで調べて禁煙ガムにたどりつきました。
ニコチンが一粒2㎎含有されているそうですが、確かやにイライラはおさまります。
3ヶ月で利用を中止するシステムのようですが、私は使い続けちゃうかも…って不安ですね。
話題はかわりますが、お鍋おいしそうでいいですね。
私も気力を出して家事しないとね。
明日から明るく頑張っていこうと思ってます。
それと…主さんは仲の良いカップルでうらやましいですね。
私ももう40代。40代からはスモーキングフェイスが顕著に出るって聞くし、ゆったりと禁煙頑張っていこうと思ってます。
また ときどきレスさせてもらっていいですか?
いつも長文ばっかりでごめんなさい。
お互いに美容と健康のために頑張りましょう‼😄
- << 132 こんにちはー🌷 私、26歳ですけど、彼は40歳で年の差カップルです✨ でも、自分で言うのもあれですが、すごくラブラブでして…(笑) だから、もう彼に嘘つくのイヤなんですよ~😭 早くタバコ卒業して、後ろめたいことゼロの生活したいです💦 ニコレットでイライラがおさまるならと思いましたが、また体にニコチンを入れるとなると、恐いですね😱 私もニコレットから離れられなくなりそう…。 しばらくは頼らず頑張りますね💡 でも、もしもの為に金額とか教えてもらったら嬉しいです😍 あ、いつでも長文でもレスしてくださいね🎵 私、近くに友達いなくって、寂しいんです😂(笑) だから携帯ばっかいじってますんで💡 自スレに新レスあると嬉しいんです☺
>> 125
こんばんは🌙
是非とも結果報告お願いします❗
私も買おうか悩みましたが、年明けにかけてお財布に余裕が全くないので検討中です😂
あの本で…
他の方も書かれてましたね💦
私が読んでるのも
「女性の為の禁煙セラピー」
です😃
因みに、定価は確か940円位です。
私はブックオフで中古で買ったので105円でした(笑)
まだまだ読み始めなので、チョコチョコ報告しに来ますね⤴
今の所、
それで⁉それで⁉
って感じで、早く続きを読みたくなる様な感じです。
そもそもタバコを吸う人は、タバコに騙されマインドコントロールされてるんだと😱
そのマインドコントロールを解くだけなので、成功した人は、禁断症状や我慢してストレスを溜める事なく止めれるそうです👀
本にも書いてありますが、最後まで読み終わるまでは禁煙する必要も無く、吸って下さいと書いてますで、私は普通に吸いながら読んでますよ(笑)💦
ではまた😃
- << 131 あ!中古って手がありましたね!(笑) 私も中古なら買えます😍 禁断症状もなく辞められたら最高ですよね💡でも本当かな~😩 まだまだ疑ってます(笑) ってゆうか、私達みんなタバコにマインドコントロールされてるんですね…😨 なんか情けなく感じます💧💧 また吸っちゃったら本読もうかな~😠 結果報告バンバンお願いしますね✨
- << 137 その本読んだけど、タバコにマインドコントロールされてるってか、その本の方がよっぽどマインドコントロールしてくるよね(笑) 全部読んだあと、結局文句しか出てこなかったもん やっぱあれだね 俺みたいに疑り深いヤツは本なんかに頼っちゃダメだね だってあの本読んでからますますタバコが美味くなったし
>> 121
こんばんは。スレ主さん、皆さん。
スレ主さん、風邪どうですか?大丈夫ですか?
皆さんにお聞きしたいのですが、禁煙の禁断症状ってどんな程度…
こんばんは😃
心配してくれてありがとうございます☺
熱は下がりましたが、息切れするほど咳がひどいです💧💧
禁煙して正解でした(笑)
私の禁断症状は、最初はイライラして落ち着きがなくなります💦
ある程度時間がたつと、物を壊したくなります💧
その後は放心状態です(笑)
でも不思議と彼と一緒にいる時は吸いたくならないし、禁断症状もほとんどないです💡
12年前の中学時代は親にタバコ没収されて、キレて泣いて暴れて壊して…手がつけられないほどでした🙈
それを思うと今はまだマシになったかな…と思います。
ニコレットガム効きますか?
効果あるなら、緊急用として持っておこうかな…😔
- << 129 今お風呂から上がってきて、スレ主さんからのメールが入ってたからとても嬉しかったです😆 風邪大丈夫ですか? 生姜湯 効きそうですね。 私も最初はニコレットガムなしで禁煙はじめました。 でもイライラするし…やっぱり物や人にあたる😫し、いろいろネットで調べて禁煙ガムにたどりつきました。 ニコチンが一粒2㎎含有されているそうですが、確かやにイライラはおさまります。 3ヶ月で利用を中止するシステムのようですが、私は使い続けちゃうかも…って不安ですね。 話題はかわりますが、お鍋おいしそうでいいですね。 私も気力を出して家事しないとね。 明日から明るく頑張っていこうと思ってます。 それと…主さんは仲の良いカップルでうらやましいですね。 私ももう40代。40代からはスモーキングフェイスが顕著に出るって聞くし、ゆったりと禁煙頑張っていこうと思ってます。 また ときどきレスさせてもらっていいですか? いつも長文ばっかりでごめんなさい。 お互いに美容と健康のために頑張りましょう‼😄
>> 118
主さんこんにちわ😃
「禁煙セラピー」って本ご存じですか❓
私も禁煙したくて色々と調べてみました。
この本を読めば、タバコ自体に対する考…
こんばんは🌙
是非とも結果報告お願いします❗
私も買おうか悩みましたが、年明けにかけてお財布に余裕が全くないので検討中です😂
あの本で辞められた方って多いですよね💡
まだまだ半信半疑な私ですが、財布の紐が緩んじゃうような結果を期待してますね(笑)
ちょこっと内容とかも書いてくれたら嬉しいです✨
って、注文ばかりつけてごめんなさい💦
でも楽しみにしてます✨
- << 128 他の方も書かれてましたね💦 私が読んでるのも 「女性の為の禁煙セラピー」 です😃 因みに、定価は確か940円位です。 私はブックオフで中古で買ったので105円でした(笑) まだまだ読み始めなので、チョコチョコ報告しに来ますね⤴ 今の所、 それで⁉それで⁉ って感じで、早く続きを読みたくなる様な感じです。 そもそもタバコを吸う人は、タバコに騙されマインドコントロールされてるんだと😱 そのマインドコントロールを解くだけなので、成功した人は、禁断症状や我慢してストレスを溜める事なく止めれるそうです👀 本にも書いてありますが、最後まで読み終わるまでは禁煙する必要も無く、吸って下さいと書いてますで、私は普通に吸いながら読んでますよ(笑)💦 ではまた😃
>> 115
主さん、風邪には生姜や大根、ネギがいいですよ。蜂蜜もいいですね。
柚子茶もありますが好き嫌いがわかれますね。
あと、風邪の時はお風呂避けずに…
こんばんは✨
昨日も今日も、水炊き?湯豆腐?を夕飯に食べました☺
ネギ、ニラ、白菜、えのき、しめじ、大根、豆腐をいっぱい入れました💡
冷蔵庫にある物ぶっこんだだけですけど(笑)
その効果か、熱は微熱で、昨夜から今日の昼で下がりました✌
咳はまだひどいです😷
でも、いつも風邪ひいた時は39度くらい熱が出て2日は寝込むんで、軽く済んで良かったです⤴⤴
風邪と禁煙を兼ねて、花梨のどあめ買いましたが、超まずい😂
どうやら花梨が苦手なようです(笑)
柚子茶は大好きです❤
でも家にないので、今晩は生姜湯飲んで寝ます☺
心配してくれてありがとうございます❤
こんばんは。スレ主さん、皆さん。
スレ主さん、風邪どうですか?大丈夫ですか?
皆さんにお聞きしたいのですが、禁煙の禁断症状ってどんな程度ですか?
イライラはないんだけど無気力になったり動悸がしたりで…😞😞
私は喫煙してた時は1日一箱のペースだったんだけど、今日で35日たばこを口にしていないのに、禁断症状がまだ残ってるんですよね😞
だからニコレットガムや普通のミントガムを噛んでいます。
主さん、皆さんはどんな程度なのか教えてくださいますか?
最近、タバコの事ばかり考えてるせいなのかな~?
- << 127 こんばんは😃 心配してくれてありがとうございます☺ 熱は下がりましたが、息切れするほど咳がひどいです💧💧 禁煙して正解でした(笑) 私の禁断症状は、最初はイライラして落ち着きがなくなります💦 ある程度時間がたつと、物を壊したくなります💧 その後は放心状態です(笑) でも不思議と彼と一緒にいる時は吸いたくならないし、禁断症状もほとんどないです💡 12年前の中学時代は親にタバコ没収されて、キレて泣いて暴れて壊して…手がつけられないほどでした🙈 それを思うと今はまだマシになったかな…と思います。 ニコレットガム効きますか? 効果あるなら、緊急用として持っておこうかな…😔
>> 114
肌荒れは乾燥と代謝の低さからだと思います。
沢山頑張ってらっしゃいますね!
まだ始めたばかりですが朝のTVでラジオ体操始め、しっかりすると体…
いいんですよ💡
ヒマな時に覗いてください😊
ラジオ体操ってすごくいいらしいですね!
真面目にやると結構カロリー消費するって聞きました💡
毎日続ければ代謝も上がるんじゃないですか😃⁉
乾燥は気になる時期ですよね💦
乾燥しすぎるとオイリー肌になったり、化粧の時にファンデが浮いちゃって、1日ブルーになります😩
色々原因はあるけど、タバコを辞められたら絶対肌が変わってきますよ💡
太らずに禁煙ってかなり厳しいと思うけど、お互い頑張りましょうね🎵🎵
>> 117
私も昔は1日に3箱吸う程のヘビーだったんですけど、2年くらい前から禁煙意識しはじめて、2日で1箱になりました💡
今はタバコめっちゃ高いです…
やっぱりハッカ類は🆖なんですね😱
私も太りたくないので甘いものとか避けたいです😲
タバコ意外とあってもすわずにいられるもんです😄
ないと思うと余計吸いたくなるのかもです😱
早く吸わなくて普通になりたいですね😲
色々情報下さいね❤
- << 126 確かにタバコがないと思うと居ても立ってもいられないくらい不安になりますね😂 今、生姜湯飲んでて気付いたんですけど、温かい飲み物を飲むとタバコが恋しくなる😱 ほっとするこの時に、タバコで更にほっとしたくなりました💦 緑茶をすって飲むと苦味があるんで吸いたくならなかったけど、甘い系やスープ系のホットは危険💦 私だけかな☺? お互い情報交換しましょーね🎵
主さんこんにちわ😃
「禁煙セラピー」って本ご存じですか❓
私も禁煙したくて色々と調べてみました。
この本を読めば、タバコ自体に対する考え方が変わるらしく、タバコからのマインドコントロールを解いてくれる❓様です。
成功率は90%‼
昨日、早速買って読み始めました。
とにかく凄い本らしいので、読み終えたら結果報告しに来ますね😃
- << 125 こんばんは🌙 是非とも結果報告お願いします❗ 私も買おうか悩みましたが、年明けにかけてお財布に余裕が全くないので検討中です😂 あの本で辞められた方って多いですよね💡 まだまだ半信半疑な私ですが、財布の紐が緩んじゃうような結果を期待してますね(笑) ちょこっと内容とかも書いてくれたら嬉しいです✨ って、注文ばかりつけてごめんなさい💦 でも楽しみにしてます✨
>> 113
歓迎ありがとうございます✨
昨日宣言してから吸ってないですが😆めちゃくちゃ吸いたくなりますね😆
でもガム噛んだりミンティア食べたりでし…
私も昔は1日に3箱吸う程のヘビーだったんですけど、2年くらい前から禁煙意識しはじめて、2日で1箱になりました💡
今はタバコめっちゃ高いですよね😱
どうせなら1箱1万円にすればいいのに(笑)
返品したり旦那さんにあげたり、えらいですね!
私ならこれ全部吸ってから~ってなりますよ😂本当えらいです!
ハッカ系は確かに余計吸いたくなるかも😨
私の場合、チョコ食べながらコーラ飲むと気分悪くなってタバコ吸いたくなくなります(笑)
今はダイエット中なんでチョコもコーラも禁止してます😂
甘い物か苦い物のほうが吸いたい欲求抑えれるかもしれませんね💡
まだ研究中です✨
一緒に頑張りましょうね🎵🎵
- << 119 やっぱりハッカ類は🆖なんですね😱 私も太りたくないので甘いものとか避けたいです😲 タバコ意外とあってもすわずにいられるもんです😄 ないと思うと余計吸いたくなるのかもです😱 早く吸わなくて普通になりたいですね😲 色々情報下さいね❤
>> 104
励ましありがとうございます😣
禁煙24時間経過しました💡
不思議と吸いたくないです😲
3日くらい前から咳がひどくて、今日ついに熱が出ち…
主さん、風邪には生姜や大根、ネギがいいですよ。蜂蜜もいいですね。
柚子茶もありますが好き嫌いがわかれますね。
あと、風邪の時はお風呂避けずに湯船に入って体をしっかり温め、上がったら髪はしっかり乾かしましょう!
風邪予防にはお風呂の後に乾布摩擦がお手軽です😊。
- << 124 こんばんは✨ 昨日も今日も、水炊き?湯豆腐?を夕飯に食べました☺ ネギ、ニラ、白菜、えのき、しめじ、大根、豆腐をいっぱい入れました💡 冷蔵庫にある物ぶっこんだだけですけど(笑) その効果か、熱は微熱で、昨夜から今日の昼で下がりました✌ 咳はまだひどいです😷 でも、いつも風邪ひいた時は39度くらい熱が出て2日は寝込むんで、軽く済んで良かったです⤴⤴ 風邪と禁煙を兼ねて、花梨のどあめ買いましたが、超まずい😂 どうやら花梨が苦手なようです(笑) 柚子茶は大好きです❤ でも家にないので、今晩は生姜湯飲んで寝ます☺ 心配してくれてありがとうございます❤
>> 72
吸っちゃったんですね😱
初日から私も24時間もたなかったし、我慢って難しいですよね😠
諦めずまた頑張りましょう✌
肌荒れはビタミン剤飲…
肌荒れは乾燥と代謝の低さからだと思います。
沢山頑張ってらっしゃいますね!
まだ始めたばかりですが朝のTVでラジオ体操始め、しっかりすると体がポカポカします👍。
ジュースで青い野菜は知らずにたまにしてました😊。
太るのが怖いですね💦
なかなか来られずすいません💦
- << 120 いいんですよ💡 ヒマな時に覗いてください😊 ラジオ体操ってすごくいいらしいですね! 真面目にやると結構カロリー消費するって聞きました💡 毎日続ければ代謝も上がるんじゃないですか😃⁉ 乾燥は気になる時期ですよね💦 乾燥しすぎるとオイリー肌になったり、化粧の時にファンデが浮いちゃって、1日ブルーになります😩 色々原因はあるけど、タバコを辞められたら絶対肌が変わってきますよ💡 太らずに禁煙ってかなり厳しいと思うけど、お互い頑張りましょうね🎵🎵
歓迎ありがとうございます✨
昨日宣言してから吸ってないですが😆めちゃくちゃ吸いたくなりますね😆
でもガム噛んだりミンティア食べたりでしのいでますがハッカ類は余計吸いたくなるような?😱
昨日タバコ二箱買ったあとにこのスレ見つけて…
1つは開けてしまったので旦那にでも吸ってもらって1つは返品してきます✨
2つで千円近くもったいないですよね😢
私はだいぶ昔より減って2日で一箱くらいのペースでしたがやっぱり吸わないのがいいに決まってますよね😄
今度こそ完璧辞めるぞ⤴
長くなりましたが主さん禁煙中の皆さんよろしくです(^^ゞ
- << 117 私も昔は1日に3箱吸う程のヘビーだったんですけど、2年くらい前から禁煙意識しはじめて、2日で1箱になりました💡 今はタバコめっちゃ高いですよね😱 どうせなら1箱1万円にすればいいのに(笑) 返品したり旦那さんにあげたり、えらいですね! 私ならこれ全部吸ってから~ってなりますよ😂本当えらいです! ハッカ系は確かに余計吸いたくなるかも😨 私の場合、チョコ食べながらコーラ飲むと気分悪くなってタバコ吸いたくなくなります(笑) 今はダイエット中なんでチョコもコーラも禁止してます😂 甘い物か苦い物のほうが吸いたい欲求抑えれるかもしれませんね💡 まだ研究中です✨ 一緒に頑張りましょうね🎵🎵
>> 100
おはようございます✨
昨日の朝、ついに吸ってしまいました😭
色々あって、朝から緊張の連続で…💦
それからは野菜ジュースや歯磨きでしのいだ…
こんばんは😄
今日は無性にタバコ吸いたくて
『1週間我慢したからいーよね』って本末転倒な考えが出てきたりしてました💧
耐えましたが、キツイですね💦
やっぱ緑ジュースかな✨
お仲間も増えて心強いですね😆
七転び八起きで頑張りましょう✨
また心が折れそうになったら書き込みさせて頂きます💦
主さんも、お仲間さんもゆるーく頑張りましょう(´∀`)
- << 116 こんにちは😃 私も「最高記録達成したし…」って思って吸っちゃいました😭 そこで吸ったらまたやり直しなのに、なんでそんな発想になるのか自分が意味不明です(笑) でも無事続いてます💡 禁断症状はやっぱりありますが、あんまりイライラはしなくなってきました💡 進歩ですかね☺ 今日もゆる~く頑張りましょう🎵
>> 101
大丈夫‼大丈夫‼徐々に最高記録を更新していこう‼
マラソンと同じです。全然走れなくて距離を徐々に延ばして5キロ10キロ ハーフ、フルを走れる…
励ましありがとうございます😣
禁煙24時間経過しました💡
不思議と吸いたくないです😲
3日くらい前から咳がひどくて、今日ついに熱が出ちゃって💧
明日から仕事なのにヤバイです💦
でも体調悪いから吸いたくならないのかも☺
ちょっと風邪に感謝です(笑)
記録伸びると嬉しいし、あと1時間我慢!更にもう1時間!って感じで頑張れました✨
こんな感じで徐々に記録更新していきます‼
- << 115 主さん、風邪には生姜や大根、ネギがいいですよ。蜂蜜もいいですね。 柚子茶もありますが好き嫌いがわかれますね。 あと、風邪の時はお風呂避けずに湯船に入って体をしっかり温め、上がったら髪はしっかり乾かしましょう! 風邪予防にはお風呂の後に乾布摩擦がお手軽です😊。
私も禁煙中です。でもなかなか禁断症状から抜けなくて辛いです。
だいたい3日頑張れば禁断症状からぬけられて、その後は習慣性からの脱出だと聞きましたが…
どうなんでしょう。
よくわからなくて…。
私は今日で34日目。
でも禁断症状が我慢できなくてニコレットを利用しています。
1日多くても4個利用中です。
ニコレット利用もはじめてだし、あまり焦らずにゆっくりとやっていこうと思っています。
なんでタバコなんか吸ってしまったのかって今は後悔ばかりです。
私も頑張って禁煙します!
- << 107 34日😲尊敬します❗ 禁断症状辛いですよね😠 私も格好つけて吸いはじめたことを後悔する毎日です⤵ でもお互い諦めず頑張りましょうね‼ 禁断症状に習慣…両方からまだまだ抜け出せなくて、ストレスずくしの毎日です😂 でも、タバコ吸ってたことが嘘のようになる日が来るように、努力と我慢の毎日です‼ タバコなんて嫌いだー‼ 頑張りましょー\(+×+)/
>> 100
大丈夫‼大丈夫‼徐々に最高記録を更新していこう‼
マラソンと同じです。全然走れなくて距離を徐々に延ばして5キロ10キロ ハーフ、フルを走れるようになる‼記録が続くと嬉しいよね。だから続けたくなる。一緒に続けましょう(^O^)
- << 104 励ましありがとうございます😣 禁煙24時間経過しました💡 不思議と吸いたくないです😲 3日くらい前から咳がひどくて、今日ついに熱が出ちゃって💧 明日から仕事なのにヤバイです💦 でも体調悪いから吸いたくならないのかも☺ ちょっと風邪に感謝です(笑) 記録伸びると嬉しいし、あと1時間我慢!更にもう1時間!って感じで頑張れました✨ こんな感じで徐々に記録更新していきます‼
おはようございます✨
昨日の朝、ついに吸ってしまいました😭
色々あって、朝から緊張の連続で…💦
それからは野菜ジュースや歯磨きでしのいだんですが、また夜に一本吸ってしまいました😫
気分悪くなるし、体が重くなる感覚があったんで、昨日の夜から吸ってませんが、またやり直しかと思うとガックシ⤵
でも、最高記録は達成しました!
なんか、吸わずにいるコツもなんとなく掴んできました!
また今日から禁煙頑張ります‼
- << 112 こんばんは😄 今日は無性にタバコ吸いたくて 『1週間我慢したからいーよね』って本末転倒な考えが出てきたりしてました💧 耐えましたが、キツイですね💦 やっぱ緑ジュースかな✨ お仲間も増えて心強いですね😆 七転び八起きで頑張りましょう✨ また心が折れそうになったら書き込みさせて頂きます💦 主さんも、お仲間さんもゆるーく頑張りましょう(´∀`)
>> 95
ミキサーあるんだ💡
超ラッキー🍀ですね!
毎朝作って、タバコ吸いたくなったら飲むのいいかも…
私は日中飲むのはスティックタイプになってる…
返レスとばしちゃった💦
ごめんなさい💦
野菜いっぱい買いましたよ~✌
分量も考えずに作ったら、ドロドロの濃いーのができました(笑)
バナナと牛乳入れたけど、青臭くてまずかった😂
飲んだ後はタバコ欲しくないです(笑)
これが効果なんですかね⁉
今朝も作りましたよ💡
今日ははちみつを少し入れてみました⤴
でもあんまり甘くすると効果なくなりそうなので、今日もドロドロの苦々です(笑)
冷蔵保存してみたけど、本当変色するし沈殿しますね💦
今日は冷凍試してみます✨
>> 94
ミキサーあるんだ💡
超ラッキー🍀ですね!
毎朝作って、タバコ吸いたくなったら飲むのいいかも…
私は日中飲むのはスティックタイプになってる粉の青汁を人肌に温めた牛乳か豆乳で溶いたものでした。
寒いから💦
あと、青汁って作り置きすると色が変わってくるよ💦
冷凍は、したことないからわからないですけど、どうでしょうね?
最近慣れた私は買ってきた青菜をよく洗って形のままタッパーとかP-プラスにいれて、イライラしたら、百gramくらいわしづかみにしてミキサーにハサミ✂でちょきちょき入れて卵とバナナでガーしてますよ。
緑の野菜いっぱい買った時は、P-プラスっていう野菜を長持ちさせるふくろに洗った青菜をちょっと湿った新聞紙で軽く包んでそこからわしわし出して使ってます。
まだ主さんに合うやりかたかどうかわからないから気になってます(>_<)
頑張って‼
- << 97 ありがとうございます😆 野菜にそーゆーパワーがあるとは‼‼ 吸いたい誘惑には毎度かられますが、昨日お酒の席で喫煙者もいましたが乗りきれました⤴ 本当に1本売り欲しいです(´ω`)
- << 99 返レスとばしちゃった💦 ごめんなさい💦 野菜いっぱい買いましたよ~✌ 分量も考えずに作ったら、ドロドロの濃いーのができました(笑) バナナと牛乳入れたけど、青臭くてまずかった😂 飲んだ後はタバコ欲しくないです(笑) これが効果なんですかね⁉ 今朝も作りましたよ💡 今日ははちみつを少し入れてみました⤴ でもあんまり甘くすると効果なくなりそうなので、今日もドロドロの苦々です(笑) 冷蔵保存してみたけど、本当変色するし沈殿しますね💦 今日は冷凍試してみます✨
>> 90
ありがとうございます😍
タバコ吸いたい時は水を飲んでました💡
本当はジュースとか味の濃いもの飲みたいんですけど、ダイエット中なので…💧
で…
味の濃いのが飲みたいの、一緒です‼😲
もうそういう時は、
どろっ!どろ!の青汁作って飲んで(食べて)いいですよ!
全然害ないし!
有機栽培のだと苦味の奥に旨みがあって続けられますよ!
彼氏がやめるように言ってきて当時、量を我慢しましたが、
今から思えば、青汁を我慢なんかすることなかったです。隠れて二杯飲んで我慢したりしたので長引いたと思います!
今は五百cc位平気で飲みますよ!
- << 94 そういえば、去年彼氏にミキサー買ってもらいました💡 忘れてた☺(笑) 毎朝作って、タバコ吸いたくなったら飲む…ってやってみようかな😔 ドロドロのだとお腹もいっぱいになりそうですね💡 沢山作って冷凍とかもできるかな😍⁉ 今日買い物行ったら緑の野菜いっぱい買ってきます✨
主さんごめんなさい。
私は、昨日何時間か我慢してましたが
あまり会いたくない方に会ってしまい
それで我慢できずに買ってしまい…
普通に吸ってしまいました。
ちょっとしたことで吸いたい気持ちが抑えられなくなってしまいます。
私は、かなり意思が弱いです。
ですが、止めたい気持ちは本当です。
また頑張ります。
- << 93 わかる!わかる! 私もちょっとしたことで吸ってましたよ😱 バイトの面接で緊張したから…とか、彼氏と喧嘩したからとか… 甘えていいよね?とか勝手に思って吸ってしまいます💧 そんな時にタバコが一本売りしてたらなーって思う‼ 一箱買っちゃったら全部吸うまで禁煙なんてできないし💦 私も何度も挫折しましたよ😣 その一箱を全部吸うか、捨てるかして、また挑戦しましょう🎵 頑張ろうね☺
>> 88
主さんや全員に効く保証ないですよ💦
それだけわかってて下さいね💦
じゃあ急いで書きます
🍀やりかた🍀
菊菜とか小松菜とかの緑の濃いーーーい…
ありがとうございます😍
タバコ吸いたい時は水を飲んでました💡
本当はジュースとか味の濃いもの飲みたいんですけど、ダイエット中なので…💧
でも水でいいんですね💡
緑茶をすって飲むのも早速今日からやってみます✨
緑黄色野菜とかの苦いジュース、なんとなく効く気がしますね💡
苦いの苦手なんですけど、試してみます💡
ダイエットにも良さそうだし😍
ありがとうございます✨
- << 92 味の濃いのが飲みたいの、一緒です‼😲 もうそういう時は、 どろっ!どろ!の青汁作って飲んで(食べて)いいですよ! 全然害ないし! 有機栽培のだと苦味の奥に旨みがあって続けられますよ! 彼氏がやめるように言ってきて当時、量を我慢しましたが、 今から思えば、青汁を我慢なんかすることなかったです。隠れて二杯飲んで我慢したりしたので長引いたと思います! 今は五百cc位平気で飲みますよ!
主さんや全員に効く保証ないですよ💦
それだけわかってて下さいね💦
じゃあ急いで書きます
🍀やりかた🍀
菊菜とか小松菜とかの緑の濃いーーーい野菜を
青汁とかお浸しとかで(菊菜小松菜なら生でも)
三食と吸いたい時最低40g以上たくさんたくさん食べる‼
というものです‼
私はジューススタンドなどでめちゃ苦そうなのをおかわりとかして飲んでました‼
でももっと何杯も飲みたくなるので気がついたんです。
緑茶も大さじ一杯分ほどをすりばちでよーくすって、60~65℃(←ここ重要)のお湯で二分位よーくかき混ぜて飲んだらいいみたいです。
水はアルカリイオン水がベスト!
水も頻繁にとると(活性水素水とか)カラダに酸素が行き渡りやすくて落ち着きやすいみたいです。
⚠注意
①売っている青汁でもいいですが、新鮮なものも取らないとダメみたいです。最初は、ジューサーででもなんでも吸いたいときは落ち着くまで取る!
②新鮮な(葉っぱのまま)のは、有機のとかでないとマズくてやってられないです。
③ほうれん草は生で食べちゃダメです!結石できます!
とりあえず以上です!
>> 69
立て続けに吸ってしまいました😣
肌荒れひどいし、ニキビが小学生から治らないのでかなり焦ってます。
吸っちゃったんですね😱
初日から私も24時間もたなかったし、我慢って難しいですよね😠
諦めずまた頑張りましょう✌
肌荒れはビタミン剤飲んでも治りませんか?
私はハイチオールBを毎日飲んでたら2週間で良くなりました💡
今でも小さいニキビができるけど、気にならない程度です💡
もし試してないなら是非❗
タバコ買わずにビタミン剤❗
お互い頑張りましょ😣
- << 114 肌荒れは乾燥と代謝の低さからだと思います。 沢山頑張ってらっしゃいますね! まだ始めたばかりですが朝のTVでラジオ体操始め、しっかりすると体がポカポカします👍。 ジュースで青い野菜は知らずにたまにしてました😊。 太るのが怖いですね💦 なかなか来られずすいません💦
>> 58
私も7年/一日一箱吸ってたけど妊娠をきっかけに禁煙頑張りました💡
私の場合一本だけタバコを残して吸たくなった時の自分の為に逃げ道作ってま…
私も緊急用に1本残し作戦やりました💡
でも、タバコが吸いたくなったらもう緊急事態(笑)
すぐ火付けてました😂
緊急用を2本にしても同じでした(笑)
火付けるからいけないんですね💧
あと、肌荒れひどいんですよ😭
半年前くらいから吹き出物が沢山できて、もう化粧するのも外に出るのも嫌なくらい💦
最近はビタミン剤でなんとかなってるけど、やっぱりタバコですよね⤵
タバコの影響がもろに出る年齢になったんだなーとしみじみ痛感😒
これからは悩まなくていいと思うと、より頑張れますね🎵🎵
ありがとうございます😍
禁煙10ヶ月ってことは、臨月ですか?産まれたてですか😍?
これからも赤ちゃんのために禁煙続けてくださいね🎵
お互い頑張りましょう✨
私も7年/一日一箱吸ってたけど妊娠をきっかけに禁煙頑張りました💡
私の場合一本だけタバコを残して吸たくなった時の自分の為に逃げ道作ってましたよ👍笑っ
どうしようもなく吸いたくなったら最後の一本をくわえて、
火を点けないで何も出ないタバコをひたすらゆっくり吸ってました😂
深呼吸に似てますが、、
吸いたい!!って衝動が、
火を点けたい!!に変わったから不思議と我慢できたし、
変な話し火はついてないけどタバコは吸ってるって形だけでも、妙に気持ちが落ち着いて何とか禁煙できました✨
かれこれ10ヶ月吸ってないです💨
でも吸いたい衝動はまだまだあるから私もまだ禁煙中だぜ(;∇;)/~~
ちなみに私は肌が劇的に良くなりました💕
あと体重が落ち易くなりましたよ(*^o^*)
お互い頑張りましょうね⤴⤴
- << 67 私も緊急用に1本残し作戦やりました💡 でも、タバコが吸いたくなったらもう緊急事態(笑) すぐ火付けてました😂 緊急用を2本にしても同じでした(笑) 火付けるからいけないんですね💧 あと、肌荒れひどいんですよ😭 半年前くらいから吹き出物が沢山できて、もう化粧するのも外に出るのも嫌なくらい💦 最近はビタミン剤でなんとかなってるけど、やっぱりタバコですよね⤵ タバコの影響がもろに出る年齢になったんだなーとしみじみ痛感😒 これからは悩まなくていいと思うと、より頑張れますね🎵🎵 ありがとうございます😍 禁煙10ヶ月ってことは、臨月ですか?産まれたてですか😍? これからも赤ちゃんのために禁煙続けてくださいね🎵 お互い頑張りましょう✨
妊娠をきっかけに禁煙しました。
以前は一日一箱以上のヘビースモーカーで禁煙したばかりの頃は毎朝大泣きしながら起床し、煙草の事が頭から離れない状態でした。
どうして我慢が出来ないんだろう?赤ちゃんが可哀想と思い悩んで、当時は仕事や家事を行える精神状態ではありませんでした。見兼ねた旦那が本意ではないのに吸ってもいいよ、と言う位情けない状態だったと思います。
そんな依存が強い私でも結果的に禁煙外来に通う事なく禁煙に成功したのですから、きっと大丈夫です!
思い返せば本当に辛かったのは禁煙初日から一週間程度。山場さえ乗り越えてしまえば意思の強さが勝るようになります。
その頃には今吸ったら初日に味わった地獄をまた繰り返す事になるぞ、と強く自分に言い聞かせて赤ちゃんや恋人の事を強く思い出してみて下さい。
煙となって消えていた煙草代の節約。外出先で喫煙出来る場所を探す無駄な時間もなくなり、喉はスッキリ。ニオイ、部屋の壁紙、歯のヤニ汚れを気にする事のない生活は最高ですよ!
長々とすみません、頑張って下さい^ ^
- << 66 吸いたくても吸えないって辛いですよね😠 でもエライです❗ 私の周りには妊娠中でも平気でタバコ吸ってた人が数人…。 それぞれ子供に何らかの影響出てました。 可哀想ですよね。 私もそうならないように今から頑張って辞めたいです😣 一週間がキツイってよく聞きます。 ならば、どこかに一週間縛り付けてほしいです😂(笑) でも、あなたが言ってくれたように、何故自分が辞めたいと思ったかを思い出しながら頑張ります☺
>> 47
なるほどー( ̄○ ̄;)‼
なんか、すごい納得!
私、気合い入れすぎでした💦
だから余計に吸いたくなるんですね💡
気持ちにメリハリつけて再…
っていうか俺の場合、入院中にタバコやめなきゃいけない理由があって、「じゃ禁煙外来行かせてよ」って担当医に言ったら「薬の力借りなきゃやめられないんだー?」って言われて…
それがものすごくムカついて、禁煙するつもりもないのに「そんなもん楽勝だよ」って言っちまったもんでつい…
どうしようもなく吸いたい衝動に襲われた時はそんな自分を客観的に観察してた
気分が高鳴った自分を冷静に見るのがミョーに面白かったような記憶があるわー
- << 64 自分を客観的に見る… 難しい😱‼ タバコ辞めなきゃいけない理由って、よほどじゃないですか? でもきっかけって大事ですよね💡 私なんて、禁煙する!って人に言ったら、はいはいまた言ってるよ…って言われるし、自分が悪いんだけど、どうせ誰も期待してないから吸っちゃおーの繰り返しでしたよ😂 だから今回は誰にも内緒で禁煙チャレンジです✨
>> 35
みんな聞いてください!
今朝、吸ってしまいました‼
ごめんなさい‼
いつも朝は、彼が犬の散歩に行ってる時に吸ってたんですが、今日も吸…
ドンマイ😱😱
周りに誘惑があると辛いですね😓
お気持ちお察しします💦💦
コーヒーの粉は消臭効果もあっていいですね😄
シケモクも吸えないようにして、水飲んだりガム噛んだり⤴
ちょっと1本ほど怖い事はないです💦
禁煙セラピーを読んだら、禁煙する心構えができて少し楽になりましたよ😄
ちなみに…私、今日起きてから吸ってません😁✨✨
禁煙にチャレンジし続ける事が大切だと思います⤴
一緒に頑張りましょう😆
- << 62 おはようございます✨ 私も今朝は吸ってません(≧∇≦) 禁煙セラピーの本、私も読んでみようかな…😔 いつ心が折れて吸ってしまうか常に不安です💧 でも、昨日の昼から考え方を変えて、もう少しゆる~く考えるようになりました💡 タバコが吸いたくなった時、何をしたら一番気が紛れるか色々実験してみる感覚(笑) 私的には、耳かきが一番良かった🙈(笑) 今日も吸わずに頑張ろー🎵🎵
禁煙して3ヶ月が過ぎました
喫煙歴25年で、止める気など全く無かったのですが
ある夜タバコが切れて
コンビニに買いに行こうとしたら
娘に「買いに行ったら家出する!」と言われました
大事な娘に家出させるわけにはいかない
頑張りましたよ
吸いたくなったら
深呼吸で乗り越えましたよ
はっきり出た効果は
今まで毎日悩まされていた痰が、全く出なくなりました
喉がすっきり
気持ちいいですよ!
- << 60 娘さんナイスですね✨ タバコで家出されたらたまったもんじゃない(笑) でも本当に辞めれてスゴいです‼ 最近、痰は絡まなくなったけど、空咳がよく出ます💦 空気が冷たいせいもあるけど、元々気管支弱いんで、辞めるに越したことはないですね❗ ありがとうございます✨ 禁煙頑張ってください👍
>> 46
なるほどー( ̄○ ̄;)‼
なんか、すごい納得!
私、気合い入れすぎでした💦
だから余計に吸いたくなるんですね💡
気持ちにメリハリつけて再挑戦✨
ありがとうございます✨
- << 55 っていうか俺の場合、入院中にタバコやめなきゃいけない理由があって、「じゃ禁煙外来行かせてよ」って担当医に言ったら「薬の力借りなきゃやめられないんだー?」って言われて… それがものすごくムカついて、禁煙するつもりもないのに「そんなもん楽勝だよ」って言っちまったもんでつい… どうしようもなく吸いたい衝動に襲われた時はそんな自分を客観的に観察してた 気分が高鳴った自分を冷静に見るのがミョーに面白かったような記憶があるわー
妻が妊娠して一緒に産科に行った時に先生に禁煙をすすめられました。妻は元々吸わない人でした。
その時、妊娠八ヶ月くらいでしたが、低体重の兆候があると言われました。近くで吸わなくても影響はあると言われてその日からやめました。
あれからもうすぐ三年になりますが、完全にやめられました。
人間は自分以外の人間の為にこそ頑張れるんだなぁと思いました。
- << 44 素敵なお話ありがとうございます☺ 先月、私の友人が出産しましたが、子供は低体重で産まれ、2週間くらい保育器に入っていたそうで、とても可哀想に思いました。 子供には何も罪ないですもんね。 奥さんやお子さんの為にタバコを辞めたなんて感動ものですよ😭 私は、結婚、妊娠するまでに完全に辞めたいです。 今は自分の為だけど、将来授かるであろう命の為にもタバコ卒業します。 より一層、意識が高まりました。 ありがとうございます☺
返信ありがとうございました。もし何をやってもダメだったら、禁煙外来でタバコがマズくなる飲み薬がありますよ。副作用とかは分かりませんが、結構卒煙率高いみたいです。お医者さんと相談して、良ければやってみてください。
自分なんて今35ですが、過去300回は禁煙してましたから(笑)。大丈夫。
自分の辞め方は、人の薦めでペットボトルにタバコを数本放りこんで水を入れ、毎朝嗅ぎました。「煙もこの臭いも同じじゃん」と思って嗅ぎます。日々そうやってくと次第にこの臭いも煙も同じになって来ますから。タバコは心理的な部分が大きく占めていて、「タバコ=必要だ」という気持ちを「タバコ=いらない」に変えれるかどうかなんですよね。禁煙をあまり意気込まず吸ってもあまりしょげないで、失敗しても焦らずやってってくださいね。最悪、タールや本数を減らすだけでも体の負担は減るし。くらいの気持ちで頑張りましょう!
- << 42 タバコが不味くなる飴をコンビニで見たことあります💡 飴自体が不味そうなので買いませんでしたが😱 薬なら試したいな💡 ペットボトルにタバコと水って…めっちゃ臭そうですね😨 タバコ嫌いになれるかも(笑) いざとなったら彼の吸い殻いれて、やってみます✨ 昨日は1本しか吸わなかったせいか、今日は化粧のりが良かったです💡 気のせいかも☺ いつまでも凹んでられないので、気を取り直して、禁煙スタートです! 今日も頑張ります‼
みんな聞いてください!
今朝、吸ってしまいました‼
ごめんなさい‼
いつも朝は、彼が犬の散歩に行ってる時に吸ってたんですが、今日も吸ってしまいました⤵
彼のをしけもく…
24時間もたなかった😠
本当、根性なし⤵
また一からやり直しです⤵
みんな応援してくれてるのに本当申し訳ないです。
あの習慣どうにかなんないかな😭
朝一にタバコ吸わないと1日が始まらない感じです💦
朝さえ乗り越えられれば、吸わずにいられるような気もします…。
こんな私にカツをください😭
カツの漢字わからない😭
トンカツはいりません😭
ばしっと、びしっと、私の根性叩き直してください😭
- << 53 ドンマイ😱😱 周りに誘惑があると辛いですね😓 お気持ちお察しします💦💦 コーヒーの粉は消臭効果もあっていいですね😄 シケモクも吸えないようにして、水飲んだりガム噛んだり⤴ ちょっと1本ほど怖い事はないです💦 禁煙セラピーを読んだら、禁煙する心構えができて少し楽になりましたよ😄 ちなみに…私、今日起きてから吸ってません😁✨✨ 禁煙にチャレンジし続ける事が大切だと思います⤴ 一緒に頑張りましょう😆
>> 17
私も22歳から吸い始めて24まで吸ってました。
なぜやめられたかというと妊娠したからです。
妊娠して赤ちゃんに良くないのでパタリとやめら…
私も以前、20時間ぶりくらいに吸ったりした時は、クラクラして気持ち悪くなりました💦
それでも何故かまた吸っちゃうんですよね😂
タバコが美味しいわけじゃないのに💧
習慣が一番厄介です😥
妹が妊娠した時パタリと禁煙して、授乳終了後にまた吸い始めて、今は二人目妊娠中で辞めてます。
そうやってコントロールできることがすごいと思います💦
妹に「妊娠したと思えば?」 と言われましたが、無理無理😂‼
だって妊娠してないもん(笑)
きっかけ、大事ですよね😣
きっかけも禁煙グッズも何もないけど、根性で辞めたいと思います😤
頑張ります‼
応援してくれて、ありがとうございます😍
>> 11
とても心強いです😭
19本折るなんて、私にはできないぃ(ToT)
半年たっても吸いたくなるんですね⤵
でも年単位になると身体が受け付けなく…
あ!
ほかの方のレス読むまですっかり忘れてましたが、「女性のための禁煙セラピー」は私にとってめちゃめちゃ良かったです。
私みたいな根性なしでも禁煙に成功したのは、あの本のおかげだと思います。
素直な気持ちで読むのがおすすめです!(^^)
万が一、禁煙に失敗してもまたチャレンジすればいいだけです。
禁煙してから2人の息子に恵まれましたが、この人たちに副流煙を吸わせないで済んで本当によかったと思います。
主さん、気負わずのんびり頑張ってください!
- << 33 優しい励ましありがとうございます😭 本で禁煙って本当にできるのか半信半疑ですが、皆さんの話聞いてたら、試す価値はあるかも…と購入検討中です😱 私もいつか子供ができた時、あなたのように思えるよいになりたいです❗ 頑張ります‼
禁煙の方法、離煙パイプやパッチ、ガム、今は飲み薬もあるし、本もあったり…色々有りますけど、辞めたいならタバコの煙を嫌いになるように訓練して下さい。煙を恋しく思ってたらいつまでたっても禁煙は難しいと思います。辞める動機や意志より、嫌いになる事。単純に「何のこの煙?超臭い!最悪!こんなの私吸ってたの?恐ろしい。」ってなったら禁煙成功です(笑)。そうなることを願ってます。
- << 32 まずは「タバコなんて美味しくない、臭い、気持ち悪い」と自分を洗脳するってことですね! 私、わがままなのか、彼が横で吸う時は煙が超いやです(笑) 吸いたくなるからじゃなくて、単純に煙たいし鼻が痛くなる💧 なんで自分が吸う時は思えないんだろ😂 不思議です⤵ でも頑張ってみます‼ ありがとうございます😍
禁煙して7年
お腹が出てきた(幸せ太りかもしれないが)
タバコの煙と臭いがもう駄目
逆に
味覚と嗅覚が鋭くなって
花や草木の香りが香ばしくなり
食べ物もいい物を食べるようになり(タバコ代がなくなったから)
仕事の休憩時間が長く感じるようになり(15分でタバコ2本吸って終わりだったのが何もしないから1時間のように思える)
イライラすることが減った
- << 30 7年!すごいです😨 食べ物が美味しくなるから太るとは聞きますが、そっちのほうが絶対身体にはいいですよね! 私の場合、ダイエットは得意で、絶対食べないと決めたら絶対食べません。 でも、タバコだけは絶対と何度言ったことか…😂 依存症って本当恐いです💧 利点たくさん教えてくれてありがとうございます😍 経験者さんの話はすごく参考になります❗
こんばんは(*´∀`)
あまりにもホットな話題なので思わずレスしちゃいます(^O^)
私は今、禁煙開始してから10日目です。
たった10日と思われるかもしれませんが、今まで妊婦期間以外で1日も禁煙出来た事がないので、自分の中ではかなりすごい事です!(^^)!
そして、もう2度と吸わないで居られる気がしています。
主さんに、禁煙セラピーって本を是非とも読んで欲しいです!
1,000円しないで買えます。そして、煙草を吸いたいと思わなくなります!
私は今、旦那や私の親、兄弟達にこの本を進めています!
本当にやめたいなら、オススメですよ♪
- << 29 禁煙10日目すごいです!尊敬します😭 禁煙セラピーの本って、タバコを吸いたくないって洗脳するらしいですね😃💡 買ってみようかな…。 一緒に禁煙頑張りましょー😱‼
私も22歳から吸い始めて24まで吸ってました。
なぜやめられたかというと妊娠したからです。
妊娠して赤ちゃんに良くないのでパタリとやめられました。
それまでは毎日一箱~二箱吸ってました。
もう習慣になってて、吸いながら運転、吸いながらテレビ、寝る前に吸い、朝起きて吸い、食後に一服って感じでした(>_<)
周りに何言われようが吸いたくて吸いたくて、値段が上がっても吸ってました。
出産しだんだん育児中ストレスがあり吸いたくなるときもありましたが我慢してました。
母乳育児が終わり、久しぶりに吸える~と思って吸ったら、頭がくらくら、咳出るわ、息苦しいわで何がおいしかったんだろうと今は完全に辞めれました。
主さんもなかなかきっかけがないと難しいと思いますが禁煙ファイトです☆
- << 27 私も以前、20時間ぶりくらいに吸ったりした時は、クラクラして気持ち悪くなりました💦 それでも何故かまた吸っちゃうんですよね😂 タバコが美味しいわけじゃないのに💧 習慣が一番厄介です😥 妹が妊娠した時パタリと禁煙して、授乳終了後にまた吸い始めて、今は二人目妊娠中で辞めてます。 そうやってコントロールできることがすごいと思います💦 妹に「妊娠したと思えば?」 と言われましたが、無理無理😂‼ だって妊娠してないもん(笑) きっかけ、大事ですよね😣 きっかけも禁煙グッズも何もないけど、根性で辞めたいと思います😤 頑張ります‼ 応援してくれて、ありがとうございます😍
>> 2
おはようございます!
さっそくレスしてくれてありがとうございます😍
私も何度も禁煙外来に行こうか迷いました😭
市販のニコチンパッチは試し…
私はパッチじゃないです。のみぐすりですよ。
間違っていたらすみませんが、確か一週間は弱い薬から服用して、タバコ吸いながらでもオッケーで、2週間目から本格的に禁煙です。
飲み薬は強烈で、気持ち悪くなりました。
症状を抑える薬もだしてくれます。
ちなみに私はやめて2年
きっと吸ったら止められなくなるので吸いません。
ちなみに
禁煙開始して一年以内に半分の人はまた喫煙してるんだよ。
つまりね、きっかけや手助けは出来るけど、結局最後は自分の意思だから。
と医者に言われて目が覚めたした。
頑張ってください。
- << 24 再レスありがとうございます😍 多分同じ薬を友人が処方してもらってました💡 なんか、タバコを吸った時に出るドーパミンを出す薬だと聞きました💡 私も病院に行こうか真剣に迷ったんですが、今は根性試し中です😣 何にもなしで辞めれたら自分を目一杯誉めてやりたいです😂 結局は自分の意思です😣 応援ありがとうございます! 頑張ります‼
>> 7
私は喫煙歴10年くらいでやめて、禁煙開始から6年くらい経過しました。
吸いたくなったらひたすら寝てたなあ。
あとは
喫煙者ってダサい!
…
とても心強いです😭
19本折るなんて、私にはできないぃ(ToT)
半年たっても吸いたくなるんですね⤵
でも年単位になると身体が受け付けなくなるんですね‼
ひたすら我慢です😣
タバコなんて臭いだけ!女が吸ってる姿は超醜い!
喫煙はダサい😣
声を出して3回自分に言い聞かせました✌
- << 23 あ! ほかの方のレス読むまですっかり忘れてましたが、「女性のための禁煙セラピー」は私にとってめちゃめちゃ良かったです。 私みたいな根性なしでも禁煙に成功したのは、あの本のおかげだと思います。 素直な気持ちで読むのがおすすめです!(^^) 万が一、禁煙に失敗してもまたチャレンジすればいいだけです。 禁煙してから2人の息子に恵まれましたが、この人たちに副流煙を吸わせないで済んで本当によかったと思います。 主さん、気負わずのんびり頑張ってください!
再です。ガン検診はその後大丈夫でしたが、ガンかもと思って調べてた時の絶望は言い表せられません。小さい子供を残して死ぬの?と、気が狂いそうでした。リスクは1つでも少ないに越したことはない。
タバコ吸いたくなったら歯磨きや水ガブ飲み、ガムを噛む、編み物をする…で、手の寂しさを紛らわして乗り切りました。 編み物は集中して気が紛れるから効果大ですよ!
頑張って下さいね😃
- << 19 再レスありがとうございます😍 お子さんがいらっしゃるんですね😍 大事に至らなくて本当良かったですね😣 私も、今からでも悪い可能性を減らしたいです。 編み物いいですね💡 結構好きです🎵 彼のためにマフラーでも編もうかな☺ 絶対つけてくれないけどー😂 水がぶ飲み、ガム、運動、深呼吸、暴れまくってでもやめてみせます❗ 応援、本当心強いです😭 ありがとうございます✨
私は喫煙歴10年くらいでやめて、禁煙開始から6年くらい経過しました。
吸いたくなったらひたすら寝てたなあ。
あとは
喫煙者ってダサい!
って思うと結構ラクでした。
禁煙開始後半年の時、どうしても一本吸いたくなり、買って吸って、残りの19本は心を鬼にして(笑)ひねりつぶして泣く泣く捨てたりしたこともありました。
今も一年に一本くらい、友達にもらってふかしてみますが臭いこと臭いこと…
「こんなものやめられて本当によかった!」
と確認するための一本です。
もう吸いたいとは全く思いません。
絶対やめられますから頑張ってください!
- << 11 とても心強いです😭 19本折るなんて、私にはできないぃ(ToT) 半年たっても吸いたくなるんですね⤵ でも年単位になると身体が受け付けなくなるんですね‼ ひたすら我慢です😣 タバコなんて臭いだけ!女が吸ってる姿は超醜い! 喫煙はダサい😣 声を出して3回自分に言い聞かせました✌
運動と水を飲む、ガムや雨(両方禁煙用ではない)が多いようですね。
あと深呼吸。
3回ほどやめて数ヶ月から半年以内にまた吸い始めてます😢。
周りに吸う人がいて、こちらが止めないと止めない状態なので私もこのスレ参考にします。半分以下にはなりました。
- << 6 おはようございます! 私なんて禁煙の最長記録は36時間ですよ😂(笑) でも、数ヶ月たってもまだ吸いたくなるんですね⤵ 一生この吸いたい気持ちと戦うとなると、先が思いやられます😭 今、ダイエットもしてるんで、吸いたくなったら筋トレでもしてみます✨ あと、深呼吸😤 全部試してみます💡 ありがとうございます😍 一緒に頑張りましょう🎵🎵
>> 1
おはようございます!
さっそくレスしてくれてありがとうございます😍
私も何度も禁煙外来に行こうか迷いました😭
市販のニコチンパッチは試したけど、頭痛と痒いだけで、手癖は直らず断念しました⤵
今回禁煙に失敗したら、今度こそ禁煙外来に行きます😣
- << 13 私はパッチじゃないです。のみぐすりですよ。 間違っていたらすみませんが、確か一週間は弱い薬から服用して、タバコ吸いながらでもオッケーで、2週間目から本格的に禁煙です。 飲み薬は強烈で、気持ち悪くなりました。 症状を抑える薬もだしてくれます。 ちなみに私はやめて2年 きっと吸ったら止められなくなるので吸いません。 ちなみに 禁煙開始して一年以内に半分の人はまた喫煙してるんだよ。 つまりね、きっかけや手助けは出来るけど、結局最後は自分の意思だから。 と医者に言われて目が覚めたした。 頑張ってください。
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