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今から禁煙！

No.39　12/10/30 09:26
匿名さん22 あ+あ-

返信ありがとうございました。もし何をやってもダメだったら、禁煙外来でタバコがマズくなる飲み薬がありますよ。副作用とかは分かりませんが、結構卒煙率高いみたいです。お医者さんと相談して、良ければやってみてください。

自分なんて今３５ですが、過去３００回は禁煙してましたから(笑)。大丈夫。

自分の辞め方は、人の薦めでペットボトルにタバコを数本放りこんで水を入れ、毎朝嗅ぎました。｢煙もこの臭いも同じじゃん｣と思って嗅ぎます。日々そうやってくと次第にこの臭いも煙も同じになって来ますから。タバコは心理的な部分が大きく占めていて、｢タバコ＝必要だ｣という気持ちを｢タバコ＝いらない｣に変えれるかどうかなんですよね。禁煙をあまり意気込まず吸ってもあまりしょげないで、失敗しても焦らずやってってくださいね。最悪、タールや本数を減らすだけでも体の負担は減るし。くらいの気持ちで頑張りましょう！

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