67,2kgからのスタート💨
67,2kgスタート💨
身長157cm
3人目出産後から体重が戻らない↘
まずは65kgを切ることを目標に無理せずのんびりいこうと思います😉
>> 14
おはようございます☀✋✨
わぁ👀 減ってますね✨
主さんはどんなところに注意していますか。
参考にしたいです(^人^)💓
…
昨晩、日曜日
66、9kg
とりあえず今まで好きなだけ食べていた間食を控えてる🍰🍘🍡🍔🍦
私は大食漢なのでたくさん食べないと満足出来ない↘
なので夕食はご飯を少なめに汁物を沢山食べるようにしてる🍚
野菜沢山の野菜スープや豚汁なんかにカロリーのない白滝やコンニャクをたっぷり入れてボリュームを出して👍
結構いい感じかな😄
- << 23 日曜日67・5㎏でした まぁまぁかな😌 主さん夕食の具だくさんの汁物とかいいですね🎵 美味しそうで栄養バランスも取れますね✌ 私も蒟蒻や白滝入れるようにしてみます😌⤴ フォースコリー気になります。📺CMで見かけるのかな?👀 皆さん身長同じくらいなんですね✨宜しくお願いします😄 きょうは お先におやすみなさい😌💤💤💤お腹すいた(笑)💦💦 では✋
ちなみに三人目を出産後とありますが、既に一番下の子は四才になっているので産後ダイエットとは明らかに違いますね👆
一人目も二人目も出産後わりと直ぐに体重は元に戻りました🎵
何か違う点があるかといくつか思い当たることも❗
・妊娠悪阻で入院、8kg減
・出産時には8+12kg増(リバウンドのように増えた💦)
・二人目までの病院と違う病院での出産、産後のウエストニッパーを禁じらた
(これはウエストが締まらないだけでなくかなり腰痛もきつくなった気がする)
・悪阻の後遺症で煙草を辞めた(妊娠中は吸えなくなっていたけど二人目までは出産後は復活していた)
・旦那へのストレス
まあでもいろいろあるけど結局は自分自身の問題と言われるのが悲しいね😓
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