産後の食事管理🌸

なみちゃん❤
そうなんだ😺🌷５ヶ月半ばか⤴⤴今日で５ヶ月だったんだよね😃💕早い子とか３ヶ月でやる子とかいるんだよね😃？
ピノ食べたんだ⤴❤あたしもお菓子食べ過ぎたよ⤵😭旦那休みだと食べちゃうわ😱☔

• << 203 みぃmama✨ 3か月😲早いね💦💦 4か月でやっと首座る👶もいるのにね😁 5か月になったんだね✨ 育児に慣れてきて、笑い声も出て、可愛い時期だよね🌷 旦那さんいるとお菓子とか食べ過ぎちゃうんだ💨 私もだ✋ っていうか、結婚してから間食や食後のデザートするようになった😨 旦那はいくら食べても太らないタイプで、羨ましいよ😒

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🍰間食
・鯛焼き
・アイス🍦34×6㌍
・マシュマロ３つ

🍴夜ごはん
・ごはん
・マカロニサラダ ２杯
・トマト ４つ
・豚とタマネギの味噌煮

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>> 201 なみちゃん❤ そうなんだ😺🌷５ヶ月半ばか⤴⤴今日で５ヶ月だったんだよね😃💕早い子とか３ヶ月でやる子とかいるんだよね😃？ ピノ食べたんだ⤴❤あ… みぃmama✨

3か月😲早いね💦💦 4か月でやっと首座る👶もいるのにね😁
5か月になったんだね✨ 育児に慣れてきて、笑い声も出て、可愛い時期だよね🌷


旦那さんいるとお菓子とか食べ過ぎちゃうんだ💨 私もだ✋
っていうか、結婚してから間食や食後のデザートするようになった😨 旦那はいくら食べても太らないタイプで、羨ましいよ😒

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>> 200 📝 午後の間食:ﾋﾞｽｺ1袋(2枚:38kcal)、pino 1粒(31kcal) 4か月ぶりのｱｲｽ☺ 昨夜の旦那の残り💦(1粒残して… 📝 5月17日(火)

体重(11時半):40.8キロ ×

朝食(7時):🍚1杯、納豆半パック、入り卵(豆苗、キャベツ)少し、肉焼売1個(🍱残り)

午前の間食:ビスコ2袋(4枚:76kcal)

昼食(12時):🍚、焼き鮭、レタス、🍌

午前中は食欲 抑えられたけれど、お昼に炊きたてご飯が美味しくて…食べ過ぎた💨

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>> 204 📝 午後の間食:クリームパン👊(≒300kcal😨)


夕食(17時半):🍚1杯
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]味噌汁(白菜、もやし、豆苗)
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]蒸し炒め(高野豆腐、玉ねぎ、豚肉、キャベツ、鰹節)
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]きゅうりの和え物


午後は食欲が抑えられず💨 というか、気がついたら食べてしまっている感じ💦💦

• << 208 📝 5月18日(水) 体重(9時半):40.9キロ ○ 朝食(7時):🍞2枚、🍌 授乳のタイミングでﾊﾞﾀﾊﾞﾀ 朝食とお弁当作ったよ💨 🍱にご飯を詰めたっけ⁉かな、ちょっぴり不安💧 昼食(12時):🍚(1杯半)、昨夜の味噌汁の具、マッシュ巻き(じゃがいも、大葉)、ｿｰｾｰｼﾞ

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なみちゃん❤
あたしも気づいたら食べてる感じ⤵こんなんじゃ痩せないよね😱☔今日は特に散歩もしてないよ⤵最近苛々しやすいよ⤵🌀
早く寝返りしてるところみたいけど子供のペースで頑張ってほしいな😺🎵✨
首だいぶしっかりしてきた⁉⁉✨
あたしの旦那もどんなに食べても太らない人だよ💦普通に夜も夜食食べたりしてるけど49㎏くらいだよ💦身長も166㎝くらいで低いんだけどあたしと変わんないからね､､(T_T)(T_T)
だから痩せたいのにストレスたまると食べ続けちゃう癖がなおんなくて⤵それを理由にすること事態がいけないんだけどさ💦

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>> 206 みぃmama✨

産後ってイライラしやすい時期だよね😣 気分が⤴⤵しやすい気がするよ😒 過食も良くないけれど、旦那や子どもにイライラぶつけないようにしなきゃって思う✋

首はだいぶしっかりしてきた気がするよ🙋 なんか１人目の時より扱いが雑になっている気がするから注意しなきゃ💦💦💦


みぃmamaの旦那さんも太らないタイプなんだね💨 うちの旦那は175で52kgなんだ💧妊娠中に超えちゃうと思ったよ😫

いい天気だから散歩しなきゃと思うんだけど、体が重いよ～[ｸﾛｰﾊﾞｰ] 午後は頑張ろう💪

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>> 205 📝 午後の間食:クリームパン👊(≒300kcal😨) 夕食(17時半):🍚1杯 [ｸﾛｰﾊﾞｰ]味噌汁(白菜、もやし、豆苗) [ｸﾛｰﾊﾞｰ]蒸し炒め(高野豆腐、玉… 📝 5月18日(水)

体重(9時半):40.9キロ ○

朝食(7時):🍞2枚、🍌

授乳のタイミングでﾊﾞﾀﾊﾞﾀ 朝食とお弁当作ったよ💨 🍱にご飯を詰めたっけ⁉かな、ちょっぴり不安💧


昼食(12時):🍚(1杯半)、昨夜の味噌汁の具、マッシュ巻き(じゃがいも、大葉)、ｿｰｾｰｼﾞ

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>> 208 📝 午後の間食:ﾋﾞｽｺ3袋👊(6枚.118kcal)

夕食(17時半):🍚1杯
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]味噌汁の具(白菜、大根、もやし)
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]肉じゃが(玉ねぎ、人参、舞茸)少し
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]煮物(ひじき、ちくわ、高野豆腐)
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]ｻﾗﾀﾞ(ﾚﾀｽ、豆苗、🍅)、🍌

昨夜は授乳間隔が６時間もあいてビックリ～😲 ちょっと焦っちゃたよ💦💦
昼間が３時間 間隔だから１回分なくなった感じ🔥
こんな感じで夜中の間隔長くなって行くのかな💕

• << 212 📝 5月19日(木) 体重(8時半):41.1キロ、○ 朝食(7時):🍚、昨夜の味噌汁、炒めもの(卵、ｳｨﾝﾅｰ、豆苗)、ﾚﾀｽ、🍌 午前の間食👊:ﾎｯﾄｹｰｷ(170kcal) せっかく散歩したのに、帰ってから食べてしまった～💦💦 昼食(12時):🍞2枚(332kcal)、ひじき(昨夜の残り)、ﾚﾀｽ、ﾊﾑ

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なみちゃん❤
たくさん寝てくれてよかったね😺🌷これからどんどんまた間隔開くんじゃない😃？
今日は間食なしに出来たけど、明日からまたレコするね⁉🐤
暴食ばっかりしちゃって書きにくかったよ💦
👶の調子も悪くて⤵⤵

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>> 210 みぃmama✨

うん 夜中の間隔があいてくると寝る時間も増えるよね✨ 今のところ大丈夫だけど、おっぱいの調子が不安だなぁ😨 最近、暴食気味だし💧
みぃmamaは最初に間隔あいてきた時、おっぱいの調子どうだった？[ｸﾛｰﾊﾞｰ]

👶の調子 悪いみたいだけど大丈夫かな💦💦🚨
こういう時にパパさんが休みだと ママは心強いのにね～

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>> 209 📝 午後の間食:ﾋﾞｽｺ3袋👊(6枚.118kcal) 夕食(17時半):🍚1杯 [ｸﾛｰﾊﾞｰ]味噌汁の具(白菜、大根、もやし) [ｸﾛｰﾊﾞｰ]肉じゃが(玉ねぎ、… 📝 5月19日(木)

体重(8時半):41.1キロ、○

朝食(7時):🍚、昨夜の味噌汁、炒めもの(卵、ｳｨﾝﾅｰ、豆苗)、ﾚﾀｽ、🍌


午前の間食👊:ﾎｯﾄｹｰｷ(170kcal)
せっかく散歩したのに、帰ってから食べてしまった～💦💦


昼食(12時):🍞2枚(332kcal)、ひじき(昨夜の残り)、ﾚﾀｽ、ﾊﾑ

• << 215 📝 午後の間食:ﾋﾞｽｺ2袋(4枚.80kcal) 夕食(18時):🍚 [ｸﾛｰﾊﾞｰ]ｽｰﾌﾟの具(白菜、大根、玉ねぎ、小松菜、もやし) [ｸﾛｰﾊﾞｰ]アジの甘酢漬け [ｸﾛｰﾊﾞｰ]和え物(小松菜、ｷｬﾍﾞﾂ、じゃこ、鰹節) 旦那の夕食はｽｰﾌﾟにうどんを入れたよ✨ 今日は帰りが少し遅いみたいだから、自分で温めて食べてね😜

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なみちゃん❤
間隔あくと朝方おっぱいが夜食べたものによってはがちがちだよね⤵☁
暴食しても👶が飲んでくれるんだったら大丈夫じゃないかな⁉😊✨✨
👶グスグスゆってるだけで熱はないよ⤴昨日薬貰ったからかいつもの倍よく寝るよ😃💕💕
昨日夜の10時に私が風呂に入れたんだけど、風呂中も寝てて９時に授乳したのにそのまま寝て朝８時に起きたからね⤴⤴あたしも吃驚したよ😁🌀８時に授乳したら11時までまた寝て掃除と布団干したかったから起こして12時前に授乳したらまた寝てる😱😱

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>> 213 みぃmama✨

そうだよね💧 間隔あくとカチカチだよね💦 夕食だけでも 過食にならないように、きちんと食事管理した方がいいかな💨


👶チャン グズグズするとママは大変だよね💦💦 特に１歳前だと、ちょっとした事でも心配になるもんね😫
でもぐっすり寝てくれるなら良かったね😉 夜中もグズらずに寝てくれるといいね⤴✋

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>> 212 📝 5月19日(木) 体重(8時半):41.1キロ、○ 朝食(7時):🍚、昨夜の味噌汁、炒めもの(卵、ｳｨﾝﾅｰ、豆苗)、ﾚﾀｽ、🍌 … 📝 午後の間食:ﾋﾞｽｺ2袋(4枚.80kcal)

夕食(18時):🍚
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]ｽｰﾌﾟの具(白菜、大根、玉ねぎ、小松菜、もやし)
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]アジの甘酢漬け
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]和え物(小松菜、ｷｬﾍﾞﾂ、じゃこ、鰹節)


旦那の夕食はｽｰﾌﾟにうどんを入れたよ✨ 今日は帰りが少し遅いみたいだから、自分で温めて食べてね😜

• << 219 📝 5月20日(金) 体重(7時):40.8キロ、⭕ 今日から３日間また② 旦那出張😒、１時間早起きだ💨 まぁ🍱いらない分 ラクかな～💧 朝食(6時半):🍞2枚(332kcal)、昨夜のｽｰﾌﾟの具、🍌 午前の間食:ﾋﾞｽｺ1袋(2枚.40kcal) 昼食(11時半):🍚2杯、ｻﾊﾞ(昨夜の残り)、ﾚﾀｽのｽｰﾌﾟ 子どものおやつに🍮作ったよ🙋 私は残ったら食べようと思っていたけれど、残さずに食べてくれたよ😽 だから我慢できた🌷

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なみちゃん❤
だよね⤴😃💕でも、最近なかなかチョコかアイスがやめらんないよ😱😱
体重も減るどころか増えてる⤵⤵後１ヶ月もないのに😭🌀
散歩も夕方しか出来ないよね⤵⤵ほんと暑くなってきたし⚡
どこに住んでるの⤴？私は九州だよ🗾
👶グスグスなおんないしまた明日薬もらいに行くよ⤴

• << 218 みぃmama✨ 私も過食したりしているから 体重⤴➡だよ😨 順調に40キロ切れると思ったのに🚨 甘いものは午前中にしようと思うんだけど、なかなか上手くｺﾝﾄﾛｰﾙ出来ないよ😫 九州なんだね😁 暑そうだね[ｸﾛｰﾊﾞｰ] 私は北信越地方の涼しいところだよ🙋 今日は暖かくなるって天気予報で言っていたからお布団干したよ☀ 👶チャン 早く元気になるといいね🙏🙏🙏

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体重48.4㎏ 🚻◎

🍴朝ごはん
・バナナ🍌
・大学芋 小分けしたの３つ
・ウエハース

🍰間食
・チロルチョコ ３つ
・チョコミント🍫 １つ
・厚揚げ　味見

🍴昼ごはん
・おはぎ
・トマトパスタ
・ほうれん草のサラダ

🍰間食
・豆乳
・飴 ３つ
・チロルチョコ🍫 ３つ

🍴夜ごはん
・おからのサラダ
・さば ２口
・ニラチヂミ 半分
・厚揚げの煮物
なすとカボチャ入り
・いちご ５個
・酢

大豆製品とチョコ🍫食べ過ぎ😭😭
マッサージして寝よ⤴⤴

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>> 216 なみちゃん❤ だよね⤴😃💕でも、最近なかなかチョコかアイスがやめらんないよ😱😱 体重も減るどころか増えてる⤵⤵後１ヶ月もないのに😭🌀 散歩も… みぃmama✨

私も過食したりしているから 体重⤴➡だよ😨 順調に40キロ切れると思ったのに🚨
甘いものは午前中にしようと思うんだけど、なかなか上手くｺﾝﾄﾛｰﾙ出来ないよ😫

九州なんだね😁 暑そうだね[ｸﾛｰﾊﾞｰ] 私は北信越地方の涼しいところだよ🙋 今日は暖かくなるって天気予報で言っていたからお布団干したよ☀

👶チャン 早く元気になるといいね🙏🙏🙏

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>> 215 📝 午後の間食:ﾋﾞｽｺ2袋(4枚.80kcal) 夕食(18時):🍚 [ｸﾛｰﾊﾞｰ]ｽｰﾌﾟの具(白菜、大根、玉ねぎ、小松菜、もやし) [ｸﾛｰﾊﾞｰ]アジの甘酢… 📝 5月20日(金)

体重(7時):40.8キロ、⭕

今日から３日間また② 旦那出張😒、１時間早起きだ💨 まぁ🍱いらない分 ラクかな～💧

朝食(6時半):🍞2枚(332kcal)、昨夜のｽｰﾌﾟの具、🍌

午前の間食:ﾋﾞｽｺ1袋(2枚.40kcal)

昼食(11時半):🍚2杯、ｻﾊﾞ(昨夜の残り)、ﾚﾀｽのｽｰﾌﾟ


子どものおやつに🍮作ったよ🙋 私は残ったら食べようと思っていたけれど、残さずに食べてくれたよ😽 だから我慢できた🌷

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>> 219 📝 午後の間食:ﾋﾞｽｺ2袋(4枚.80kcal)

夕食(18時):🍚(2杯)
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]味噌汁(白菜、ｴﾉｷ、油揚げ)少し
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]炒めもの(豚肉、ｷｬﾍﾞﾂ、豆苗)１口
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]煮物(大根、椎茸、人参、高野豆腐)
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]きゅうりの和え物

そろそろ炭水化物を減らしたいんだけれど…💧 イライラに勝てないなぁ～💦💦
上の子のせいにしちゃ駄目だよね🙅 自分の意思が弱いんだ👊

• << 224 📝 5月21日(土) 体重(12時半):41.1ｷﾛ、⭕ 午前中は体重をはかるのを忘れてたよ💦 朝食(7時):🍞1枚(170kcal)、牛乳ﾊﾟﾝ3/5👊(≒300kcal)、ｷｬﾍﾞﾂの千切り 午前の間食:なし👏 昼食(11時半):🍚2杯、ふりかけ(鶏肉のそぼろ、炒り卵、ｺﾞﾏ)、ﾚﾀｽ ふりかけが美味しくて、ご飯をおかわりしてしまった～😥

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なみちゃん❤
旦那休みで鯛焼きかって貰っちゃったよ⤴😉💕
🍰とかも食べちゃったし⤵
九州はもう30度とかであついよ⚡💦
布団干したんだね🎵ふかふかしてきもちいよね🐶💋
ほんと体重減らないよね⤵私の場合お菓子食べ過ぎだから自業自得だよね💦💦

• << 223 みぃmama✨ 今日も暑いね😽 明日から☔みたいだから午前中はお洗濯頑張ったよ✌ たい焼き買ってもらったんだ✋ いいなぁ✨食べたい～ うちの旦那はほとんど自分のおやつしか買ってこないよ😒 あっでも私はあると食べちゃいそうだから、駄目かな💦💦 子どものパンとかおやつ 食べちゃうママだから👊 今日はおやつに さつまいもタルト 作ったけれど、午後 我慢するゾ💪

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体重48.4㎏ 🚻◎

🍴朝ごはん
寝てたためなし

🍴昼ごはん
・おかゆ
・蒸し鍋
・コアラのマーチ　半分
🍰間食
・鯛焼き
・シュークリーム
・瓦煎餅　４枚
・チロルチョコ

🍴夜ごはん
・ごはん
・麻婆茄子
・卵スープ
・揚げ出し豆腐
・チョコロールケーキ
・芋けんぴ 半分

お菓子食べ過ぎ⤵

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>> 221 なみちゃん❤ 旦那休みで鯛焼きかって貰っちゃったよ⤴😉💕 🍰とかも食べちゃったし⤵ 九州はもう30度とかであついよ⚡💦 布団干したんだね🎵ふ… みぃmama✨
今日も暑いね😽 明日から☔みたいだから午前中はお洗濯頑張ったよ✌

たい焼き買ってもらったんだ✋ いいなぁ✨食べたい～
うちの旦那はほとんど自分のおやつしか買ってこないよ😒 あっでも私はあると食べちゃいそうだから、駄目かな💦💦 子どものパンとかおやつ 食べちゃうママだから👊

今日はおやつに さつまいもタルト 作ったけれど、午後 我慢するゾ💪

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>> 220 📝 午後の間食:ﾋﾞｽｺ2袋(4枚.80kcal) 夕食(18時):🍚(2杯) [ｸﾛｰﾊﾞｰ]味噌汁(白菜、ｴﾉｷ、油揚げ)少し [ｸﾛｰﾊﾞｰ]炒めもの(豚肉、ｷ… 📝 5月21日(土)

体重(12時半):41.1ｷﾛ、⭕
午前中は体重をはかるのを忘れてたよ💦

朝食(7時):🍞1枚(170kcal)、牛乳ﾊﾟﾝ3/5👊(≒300kcal)、ｷｬﾍﾞﾂの千切り

午前の間食:なし👏

昼食(11時半):🍚2杯、ふりかけ(鶏肉のそぼろ、炒り卵、ｺﾞﾏ)、ﾚﾀｽ

ふりかけが美味しくて、ご飯をおかわりしてしまった～😥

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>> 224 📝 午後の間食:ビスコ2袋(4枚.80kcal)

夕食(18時):🍚(1杯)
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]味噌汁(大根、もやし)
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]ブリの照り焼き.1口
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]煮物(厚揚げ、さつま芋、小松菜)
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]和え物(さつま芋、ひじき、おから)
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]レタス

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>> 225 📝 5月22日(日)

体重(8時半):40.8キロ、×

朝食(7時):ご飯、梅こんぶ、ﾁｷﾝﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ(80kcal)、もずく酢、ｷｬﾍﾞﾂの千切り

昼食(12時):🍞2枚分(ひじき、納豆、千切りｷｬﾍﾞﾂ

あ～っ イライラする😤

旦那出張3日目💨
子どもも早起きしていて、さらに☔で外で遊べないためか 午前中からグズ②が激しい⚡⚡

疲れた😭😭😭⤵

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>> 226 📝 午後の間食:野菜ｻﾌﾞﾚ2枚.52kcal)

夕食(18時):🍚
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]味噌汁(大根、玉ねぎ、もやし、豆苗)
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]卵とじ(厚揚げ、玉ねぎ、大葉)少し
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]焼売 食べ過ぎ👊
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]キャベツの千切り

旦那にはお肉も焼いたよ☺ 3日間の出張 お疲れ様でした🌷 でもまた明日から１週間始まるね💨


19時:💮😳(出来れば朝 スッキリしたいな✋)

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>> 227 📝 5月23日(月)

体重(8時半):41.1ｷﾛ、⭕

朝食(7時):ご飯1.5杯
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]夕食の味噌汁の具
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]さんまの味噌煮(≒120kcal)
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]ｷｬﾍﾞﾂの千切り

午前の間食:ｱｾﾛﾗ飲料

昼食(12時):🍞(498kcal)
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]唐揚げ(162kcal)
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]ﾚﾀｽ

今日は過食気味👊

• << 232 📝 午後の間食:ﾋﾞｽｺ1袋(2枚.40kcal) 夕食(17時):🍚1杯 [ｸﾛｰﾊﾞｰ]味噌汁(大根、もやし、油揚げ) [ｸﾛｰﾊﾞｰ]ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ(豆腐、ひじき、玉ねぎ…) [ｸﾛｰﾊﾞｰ]白あえ(人参、椎茸、ひじき) [ｸﾛｰﾊﾞｰ]ｷｬﾍﾞﾂの千切り

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なみちゃん❤
久しぶり😃💕
👶も風邪気味で私も風邪気味でなかなかこれなかったよ⤵
サツマイモタルトはどうだった⤴⁉✨
なみちゃんも風邪ひかないようにね⤴😃💕

• << 231 みぃmama✨ 風邪 大丈夫⁉、授乳しながらだと薬に頼れないし、風邪ひいちゃうと大変だよね😥 みぃmamaも👶ﾁｬﾝも早く元気になりますように🙏🙏🌷 タルトは子どもが残さずに食べたから、私の口には入らず😒 1口食べたかったけれど、この1口がﾀﾞｲｴｯﾄには大敵だよね…🙅 食べたら1口じゃ止まらなくなる💨💨

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体重48.4㎏ 🚻◎

🍴朝ごはん
・弁当の残りの
スナップエンドウ

そのまま👶と２度寝💤

🍴昼ごはん
・おかゆ(お茶漬け)
・蒸し鍋(ﾓﾔｼ.南瓜.
ｷｬﾍﾞﾂ.ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ.ｳｨﾝﾅｰ２本)
・バナナ
・きなこ牛乳
・ウエハース

☔の為にぐうーたら💤

🍴夜ごはん
・おから餃子 15個
・チーズ揚げ ６個
・ﾓﾔｼ若芽入り卵スープ
・チロルチョコ ３つ

今日はぐーたらしすぎ⤵⤵

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>> 229 なみちゃん❤ 久しぶり😃💕 👶も風邪気味で私も風邪気味でなかなかこれなかったよ⤵ サツマイモタルトはどうだった⤴⁉✨ なみちゃんも風邪ひかな… みぃmama✨

風邪 大丈夫⁉、授乳しながらだと薬に頼れないし、風邪ひいちゃうと大変だよね😥
みぃmamaも👶ﾁｬﾝも早く元気になりますように🙏🙏🌷


タルトは子どもが残さずに食べたから、私の口には入らず😒
1口食べたかったけれど、この1口がﾀﾞｲｴｯﾄには大敵だよね…🙅 食べたら1口じゃ止まらなくなる💨💨

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>> 228 📝 5月23日(月) 体重(8時半):41.1ｷﾛ、⭕ 朝食(7時):ご飯1.5杯 [ｸﾛｰﾊﾞｰ]夕食の味噌汁の具 [ｸﾛｰﾊﾞｰ]さんまの味噌煮(≒120kca… 📝 午後の間食:ﾋﾞｽｺ1袋(2枚.40kcal)

夕食(17時):🍚1杯
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]味噌汁(大根、もやし、油揚げ)
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ(豆腐、ひじき、玉ねぎ…)
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]白あえ(人参、椎茸、ひじき)
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]ｷｬﾍﾞﾂの千切り

• << 237 📝 5月24日(火) 体重(8時):40.9キロ、⭕ 朝食(7時):🍚1杯、夕食の味噌汁の具、目玉焼き.半分、ｳｨﾝﾅｰ、ｷｬﾍﾞﾂの千切り 土日は旦那が仕事で休みなしだったから、10日ほど買い物に行けてない～😒 冷蔵庫もそろそろ空っぽに💨 今日の午後、仕事終わった母が住宅に来てくれる事に😽 👶ﾁｬﾝ預けて、上の子と買い出しに行く予定✋ ☔止んで～🙏🙏🙏

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なみちゃん❤
最近睡眠不足だったし、季節の代わりめは風邪⛄ひくんだな🌊🌊😭💔
私の妹がｄiｅt本気になったから私もがんばるよ⤴女子高生ＶＳだよ❤全く体型が一緒だから母乳がとまらないほどにがんばるよ⤴
そうそう、知り合いの👶が一日(朝から夕方まで)ほぼ毎日泣きっぱなしらしいけど何かいい方法ないかな⁉💦聞かれたんだけど私の👶は比較的おとなしいしほっといても１人で遊ぶからわかんないんだよね⤵⤵
タルト子供ちゃんのお気に入りだったみたいだね🐶💋

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>> 233 みぃmama✨

私も季節の変わり目はいつも風邪気味だよ😭 嫌だよね…
身近にﾗｲﾊﾞﾙがいるとやる気がでるかも😲 私も頑張ろう💪 最近 腹筋も少しずつだけど毎日しているよ✌

知り合いの👶は、みぃmamaの👶ﾁｬﾝと同じくらいなのかな？🌷
そういえば、うちの上の子は何時間も抱っこしていた時期あったよ🙈
歌を歌いながらずっとゆらゆらとかしていたなぁ😥、あとは車に乗せて寝るまでドライブしてたよ✋

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なみちゃん❤
今回は、まだ風邪引いてない⁉😃💕今日はほとんど👶と寝てたけどまだ頭が重いっていうか､､､
うん❤妹は、夜だけサラダにして間食もやめてるみたい😺🌱去年まで５6㎏あったみたいだけど48㎏からなかなか落ちないみたいで⤵

知り合いの👶は、今１ヶ月半だよ⤴⤴精神的にきついみたい😭💔子供は好きみたいなんだけど袋の音とかもあんまり意味ないみたいでさ⤵それにまともにごはんも作れないみたいでパンを食べてたみたいだけど乳腺炎にもなったみたいで⤵⤵

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>> 235 みぃmama✨
私は今のところ大丈夫だよ✌ 先週は鼻がﾑｽﾞﾑｽﾞしていたくらいかな💨
具合の悪い時はﾀﾞﾗﾀﾞﾗ過ごして大丈夫だよ🙆 旦那さんの協力あるかな😊


そっかまだ生まれたばかりだ😲 じゃあ外出やおんぶはなかなか無理だね💦💦
私の上の子の時みたい💧よく泣く子で… 食事とかも座って食べられなかったし⤵。旦那に協力してもらって(自分の事は自分で)、落ち着いた５か月ぐらいまで家事はほとんどしなかったよ✋
乳腺炎になると余計つらいよね😨 パンはｲｰｽﾄやﾊﾞﾀｰなどを使っていないものを選ばないと詰まりやすいかも😉 授乳中は基本はお米かな💨

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>> 232 📝 午後の間食:ﾋﾞｽｺ1袋(2枚.40kcal) 夕食(17時):🍚1杯 [ｸﾛｰﾊﾞｰ]味噌汁(大根、もやし、油揚げ) [ｸﾛｰﾊﾞｰ]ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ(豆腐、ひじ… 📝 5月24日(火)

体重(8時):40.9キロ、⭕

朝食(7時):🍚1杯、夕食の味噌汁の具、目玉焼き.半分、ｳｨﾝﾅｰ、ｷｬﾍﾞﾂの千切り

土日は旦那が仕事で休みなしだったから、10日ほど買い物に行けてない～😒 冷蔵庫もそろそろ空っぽに💨

今日の午後、仕事終わった母が住宅に来てくれる事に😽
👶ﾁｬﾝ預けて、上の子と買い出しに行く予定✋ ☔止んで～🙏🙏🙏

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>> 237 📝昼食(12時):🍞(2枚332kcal、ひじき、ﾊﾑ、ﾚﾀｽ)
食後👊:野菜ｻﾌﾞﾚ(2枚.52kcal)

間食:菓子ﾊﾟﾝ(348kcal👊)
午後 買い物に行った後、夕方に間食してしまった😥 だから夕食は簡単に済ませる💨


夕食(18時):お茶漬け(1杯)、ｷｬﾍﾞﾂの千切り

• << 242 📝 5月25日(水) 体重(9時):40.6ｷﾛ、⭕ 朝食(7時): 小麦ﾊﾟﾝ2本(332kcal) 卵焼き(ﾊﾑ、豆苗) ｳｨﾝﾅｰ1本 ｷｬﾍﾞﾂの千切り 昼食(12時半):ご飯 豆腐ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ(🍱残り) ﾐﾆﾄﾏﾄ2個 ﾚﾀｽ 食後:ｲﾁｺﾞ5個 子どもが食べるのを見ていたら食べたくなった☺、1粒だけのハズが…💦👊

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なみちゃん❤
風邪ひいてないんならよかったよ😃🌱✨
今日のごはんはヘルシーだね🐶💋私はなかなかヘルシーにできなかったよ⤵
うん💦生まれたばっかりって感じかな😱☔乳腺炎痛そうだな⤵⤵
何回くらいなったことある⁉⁉

• << 241 みぃmama✨ 体調はどうかな？[ｸﾛｰﾊﾞｰ] 夕方に食べちゃたから夕食を軽めにしたら、夜中の授乳中にお腹すいたよ💨💦💦 …眠気の方が凄くて夜食せずに済んだけどね😏 乳腺炎は上の子の時に1回だけだよ🔥 ひどくて入院したから母乳止まっちゃたんだけどね😣 今回は今のところ乳腺炎は大丈夫だけど、間隔があいてきて白斑ができちゃた💨💨😭

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体重48.4㎏ 🚻×

🍴朝ごはん
・食パン🍞　２枚
(ﾂﾅ&玉葱&ﾏﾖ､ﾋﾟｰﾅｯﾂﾊﾞﾀｰ)
・チョコ ３つ
・ウエハース
・蒸し野菜(南瓜､ほうれん草)


🍴昼ごはん
・いなり ５個
・だご汁
・おから
・アイス
・一口饅頭

🍴夜ごはん
・炊き込みごはん
・皿うどん　小皿に
・おからサラダ
・あさりの酒蒸し ８個
・焼き鳥(豚バラ､ねぎま)

食べ過ぎたけど晩ご飯後に１時間散歩した🏃

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>> 239 なみちゃん❤ 風邪ひいてないんならよかったよ😃🌱✨ 今日のごはんはヘルシーだね🐶💋私はなかなかヘルシーにできなかったよ⤵ うん💦生まれたばっ… みぃmama✨

体調はどうかな？[ｸﾛｰﾊﾞｰ]

夕方に食べちゃたから夕食を軽めにしたら、夜中の授乳中にお腹すいたよ💨💦💦 …眠気の方が凄くて夜食せずに済んだけどね😏

乳腺炎は上の子の時に1回だけだよ🔥 ひどくて入院したから母乳止まっちゃたんだけどね😣
今回は今のところ乳腺炎は大丈夫だけど、間隔があいてきて白斑ができちゃた💨💨😭

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>> 238 📝昼食(12時):🍞(2枚332kcal、ひじき、ﾊﾑ、ﾚﾀｽ) 食後👊:野菜ｻﾌﾞﾚ(2枚.52kcal) 間食:菓子ﾊﾟﾝ(348kc… 📝 5月25日(水)

体重(9時):40.6ｷﾛ、⭕

朝食(7時):
小麦ﾊﾟﾝ2本(332kcal)
卵焼き(ﾊﾑ、豆苗)
ｳｨﾝﾅｰ1本
ｷｬﾍﾞﾂの千切り

昼食(12時半):ご飯
豆腐ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ(🍱残り)
ﾐﾆﾄﾏﾄ2個
ﾚﾀｽ

食後:ｲﾁｺﾞ5個
子どもが食べるのを見ていたら食べたくなった☺、1粒だけのハズが…💦👊

• << 245 📝午後の間食: 菓子ﾊﾟﾝ👊2本(332kcal) 夕食(17時半): [ｸﾛｰﾊﾞｰ]ご飯 [ｸﾛｰﾊﾞｰ]味噌汁の具(大根、しめじ、豆腐、もやし) [ｸﾛｰﾊﾞｰ]炒めもの(豚肉、ほうれん草、じゃがいも、えのき) [ｸﾛｰﾊﾞｰ]和え物(小松菜、ｷｬﾍﾞﾂ、鰹節) [ｸﾛｰﾊﾞｰ]枝豆の塩ゆで 少し

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なみちゃん❤
おなか減ったんだね😃🔔でもヘルシーにしてえらいよ⤴💕💕
乳腺炎で入院したの⁉😱😱😱
間隔あくとやっぱりダメなんだ⤵私は、ぱんぱんになったら勝手に出てるよ💦💦💦なみちゃんは、たまり乳🐶？
オムツの使いかけってある⁉昨日旦那が二人目用にとっておいたＳのオムツあけたんだよね💦仕方なく使ってるけど💦今日体重はかったら８㎏あってさ💦

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>> 243 みぃmama✨

勝手に出ちゃうんだ😲 詰まりにくいんだね👏
溜まり乳だと思う😫 そろそろ差し乳に変わって欲しいよ✋ そう言えば、母乳パット要らなくなってたのに、間隔空くようになったら また必要になってきたよ💨💨

１人目の時のオムツの残りは妹にあげたよ🙋
８ｷﾛなんだ😲 うちはやっと５ｷﾛだよ🔔 近くにすんでいたら、"譲って💕" とか言えるんだけどなぁ😁
オムツもけっこうスペースとるよね～💨

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>> 242 📝 5月25日(水) 体重(9時):40.6ｷﾛ、⭕ 朝食(7時): 小麦ﾊﾟﾝ2本(332kcal) 卵焼き(ﾊﾑ、豆苗) ｳｨﾝﾅｰ… 📝午後の間食:
菓子ﾊﾟﾝ👊2本(332kcal)

夕食(17時半):
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]ご飯
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]味噌汁の具(大根、しめじ、豆腐、もやし)
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]炒めもの(豚肉、ほうれん草、じゃがいも、えのき)
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]和え物(小松菜、ｷｬﾍﾞﾂ、鰹節)
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]枝豆の塩ゆで 少し

• << 249 📝 5月26日(木) 体重(11時):40.6ｷﾛ、○○ 朝食(7時):🍚(軽く1杯) [ｸﾛｰﾊﾞｰ]目玉焼き(醤油) [ｸﾛｰﾊﾞｰ]ｷｬﾍﾞﾂの千切り 朝はﾊﾞﾀﾊﾞﾀ食べて、授乳後に🍌 間食:野菜ｻﾌﾞﾚ(5枚👊) 昼食(12時): [ｸﾛｰﾊﾞｰ]🍞(2枚332kcal、ｿｰｾｰｼﾞ、ｷｬﾍﾞﾂ) [ｸﾛｰﾊﾞｰ]ｽｰﾌﾟ(もずく、みつば、長ﾈｷﾞ)

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なみちゃん❤
そうなんだ⤴😃💕妹さんも出産が近かったの⁉⁉５㎏なんだね🐶💋何㌘で産んだの⁉⁉😺💕✨✨
オムツ使ってるよ😉🍒
今日はうんちをこまめにしてくれるからもれなくてすむけどテープが届きにくいよ⤵

• << 248 みぃmama✨ 私は三姉妹で、この３年の間に全部で５人👶生まれているよ💨💨💨 いとこたくさん✋ みぃmamaのところは初孫だったの？✨ うちの上は約2500g、下は約2900gだったよ💕 2人とも私に似て小さめなの😢 みぃmamaの👶ﾁｬﾝは？

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体重48.2㎏ 🚻◎

🍴朝ごはん
・大学芋
・牛乳

🍴昼ごはん
・おはぎ　２つ
・炊き込みご飯 ３口
・おからサラダ

🍰間食
・飴 ７個

🍴夜ごはん
・バナナ
・カレー
・ほうれん草のゴﾏ和え
・チロルチョコ
・牛乳 コップ半分☕

糖分とりすぎだな💦💦

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>> 246 なみちゃん❤ そうなんだ⤴😃💕妹さんも出産が近かったの⁉⁉５㎏なんだね🐶💋何㌘で産んだの⁉⁉😺💕✨✨ オムツ使ってるよ😉🍒 今日はうんちをこ… みぃmama✨

私は三姉妹で、この３年の間に全部で５人👶生まれているよ💨💨💨 いとこたくさん✋

みぃmamaのところは初孫だったの？✨

うちの上は約2500g、下は約2900gだったよ💕 2人とも私に似て小さめなの😢
みぃmamaの👶ﾁｬﾝは？

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>> 245 📝午後の間食: 菓子ﾊﾟﾝ👊2本(332kcal) 夕食(17時半): [ｸﾛｰﾊﾞｰ]ご飯 [ｸﾛｰﾊﾞｰ]味噌汁の具(大根、しめじ、豆腐、もやし) [ｸﾛｰﾊﾞｰ]炒めもの(豚… 📝 5月26日(木)

体重(11時):40.6ｷﾛ、○○

朝食(7時):🍚(軽く1杯)
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]目玉焼き(醤油)
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]ｷｬﾍﾞﾂの千切り

朝はﾊﾞﾀﾊﾞﾀ食べて、授乳後に🍌

間食:野菜ｻﾌﾞﾚ(5枚👊)


昼食(12時):
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]🍞(2枚332kcal、ｿｰｾｰｼﾞ、ｷｬﾍﾞﾂ)
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]ｽｰﾌﾟ(もずく、みつば、長ﾈｷﾞ)

• << 252 📝午後の間食:野菜ｻﾌﾞﾚ(5枚👊) 今日は間食しすぎ🔥、気をつけなきゃ⚠ 夕食(17時): [ｸﾛｰﾊﾞｰ]ご飯1杯 [ｸﾛｰﾊﾞｰ]具たくさん汁(玉ねぎ、白菜、大根、人参、もやし、えのき) [ｸﾛｰﾊﾞｰ]ぶりの塩焼き [ｸﾛｰﾊﾞｰ]ｻﾗﾀﾞ(きゅうり、海藻、ｷｬﾍﾞﾂ) 汁ものに おうどん入れて、旦那の夕食 できあがり🙋

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なみちゃん❤
そうなんだ⤴あたしは、長女、長男夫婦でお互いまだ21ってのもあるし兄弟はまだ高校生🏫だから初孫だよ😊💕
そうなんだ🐶💋いとこ沢山楽しそうだね🐌🌱
離乳食にしてうんこが堅くなってきたよ⤴⤴おしっこがあんまり出てないみたいだけど水分不足かな⁉😱😱

• << 251 みぃmama✨ 初孫なんだ🌷 じゃあ周りから、特に可愛がってもらえるね💕 うちは今回 👶ﾁｬﾝ用品 ほとんど買わずにすんでいるよ✨💨 おしっこ減っちゃたんだ💦 回数？量？ だんだんまとめてするようになるんだけど、離乳食の後も母乳しっかり飲んでる感じかな？🙆

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