耳つぼダイエット👂

７月２４日
朝 クリーム玄米ブラン
昼 結婚式のご馳走⤵
夜 卵焼き１こ
厚揚げの煮物

体重🐷５２.６㎏

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７月２５日
朝 プロテイン93
かっぱ巻き130
鰻のにぎり ３つ170
昼 クリーム玄米ブラン352
クッキー112
夜 かぼちゃの煮物 70
小僧寿司 260
チーズ 170
体重🐷51.6㎏

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７月２６日
朝 かまぼこ２切
昼 ひじき煮 120
おにぎり 198
チーズ 120
夜 プロテイン 93
お好み焼き 393
間食 140

体重🐷51.7㎏

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７月２７日
朝 ロールパン２つ
昼 ひじき煮
コーンフレーク
夜 豆腐お好み焼き
プロテイン

体重🐷52.0㎏

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７月２８日
朝 コーンフレーク 76
ホットケーキ 100
昼 ひじき煮 129
チーズ 156
間食 おかし 70
夜 煮しめ 120
麻婆春雨 220
唐揚げ 150

体重 51.6㎏

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７月２９日
朝 ウインナー半分 30
うめぼし３つ 27
ごはん 251
昼 おから 201
いかそうめん 134
間食 おから&豆腐バナナケーキ 180
夜 ひじき煮 120
ささみサラダ 140
味噌汁 75

体重🐷51.4㎏

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７月３０日
朝 ちくわチーズ揚げ 189 クリーム玄米ブラン 184
昼 クリーム玄米ブラン 179
いかそうめん 134
0カロリーのゼリー 0
夜 こんにゃくそうめん 5
ささみサラダ 120
夜は予定👍

体重🐷51.1㎏

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７月３１日
朝 プロテイン
ゼロカロリーゼリー
昼 クリーム玄米ブラン４枚
夜 ささみの焼き鳥９本
ﾐﾆ串カツ ５本
ねぎま１本
若鳥５本
半熟カステラ３口

体重🐷51.2

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８月１日
朝 プロテイン 93
クリーム玄米ブラン 182
昼 おにぎり 270
ゼリー 0
夜 味噌汁 84
ササミサラダ 220
ほうれん草のお浸し 50
こんにゃくそうめん 16
体重🐷50.4㎏

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こんにちは😁減ってますね🎵
ちとお聞きしたいのですが…⤴

耳ツボって食欲抑えるシール？貼ってもらう事だけってできますか⁉サプリとかは買わずに耳だけ貼ってもらいたいと思ってるのですが…⤴
よくわからなくて⤵

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>> 60 こんにちは❤
サプリなしもありましたよ(^_^)♪

• << 64 ありがとうございます😁 ちなみにサプリなしだといくらくらいかかるのでしょうか⁉

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８月２日
朝 かにたま
ごはん
昼 カロリーメイﾄ
ゼリー
ひじき煮
夜 こんにゃくそうめん
豆腐おからハンバーグ 厚揚げの煮物

体重🐷50.8㎏

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８月３日
朝 しゅうまい 32
ﾐﾆお好み焼き 35
カロリーメイﾄ 200
ゼリー 0
昼 ひじき煮 120
クリーム玄米ブラン 179
こんにゃくそうめん 8
夜 八宝菜 140
切り干し大根 180
おから 201

体重🐷51.0💧

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>> 61 こんにちは❤ サプリなしもありましたよ(^_^)♪ ありがとうございます😁

ちなみにサプリなしだといくらくらいかかるのでしょうか⁉

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>> 64 耳つぼシールの張り替えで１回１８００円💰でした😃‼
私の行ってるとこでは、だいたい週２回ペースです💡

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８月４日
朝 梅シソごはん 70
プロテイン 93
昼 ひじき煮 120
カロリーメイト 200
切干大根の煮物 90
間食 ゼリー 0
夜 ビーフン 150
切干大根の煮物 90
ささみ 100
ゴーヤチャンプル 100
豆乳おからクッキー 180

合計1193kcal❤

体重🐷50.8㎏💦

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８月５日
朝 なし
昼 ひじき煮 120
グラノーラ 134
ゆで卵 76
豆乳おからクッキー 114
夜 生春巻き 175
焼売 80
こんにゃくそうめん 15
豆乳おからクッキー 114
間食 マカダミアナッツ&チョコチップクッキー 150
チョコレート 50

合計 1028

体重🐷50.8㎏

停滞中⤵

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８月６日
朝 焼売 32
焼きうどん 100
ちくわ 10
納豆ｺﾞﾊﾝ 30
ポテトサラダ 50
昼 カロリーメイト 200
ゼリー 0
ひじき煮 120
間食 クッキー 80
夜 野菜チャンプルそうめん 500
切り干し大根の煮物 190
間食 クッキー 176
あめ 18

1506キロカロリー🐷

体重🐷50.8㎏
停滞中…(>_<)💧

最近食べ過ぎてる⤵
明日からまたがんばろ

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８月７日
朝 プロテイン 93
カステラ 200
間食 ダイエットクッキー 80
ゼリー 0
昼 カロリーメイト 200
グラノーラ 134
間食 クッキー 114
夜 クリーム玄米ブラン 179
こんにゃくそうめん 15
カステラ 200

合計1215キロカロリー

体重🐷50.8㎏

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８月８日
朝 バームクーヘン 200
昼 グラノーラ 134
間食 むしぱん 470
夜 こんにゃくそうめん 15
味噌汁 80
むしぱん 230

1139キロカロリー🐷
体重50.4㎏‼

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８月９日
朝 なし
昼 カロリーメイト 200
おからクッキー 114
チョコ 80
間食 オカラクッキー 114
クッキー 80
夜 かまたまうどん 400
ささみ 160

体重🐷 50.2㎏

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８月１０日
朝 グラノーラ 268
チョコチップクッキー 150
昼 おにぎり 211
ざるそば 310
チョコ 80
夜 グラノーラ 134
ゼリー 0

体重🐷50.0㎏

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８月１１日
朝 カロリーメイト 200
クリーム玄米ブラン 179
昼 たこやき 430
クリーム玄米ブラン 187
夜 冷やし中華 450
さしみ 180

体重🐷50.0㎏

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８月１２日
朝 マドレーヌ 290
チョコ 50
昼 アイス 280
チョコ 80
夜 かまたまうどん 370
鶏肉 100
サラダ 15
ゼリー 0
間食 クッキー 45
チーズ 18

体重🐷50.0㎏

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８月１３日
朝 オムレット 150
クッキー 114
グラノーラ 134
昼 ごはん 100
ゼリー 0
夜 お好み焼き 400
サラダ 100
ステーキ 192
杏仁豆腐 177

体重🐷49.8㎏

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８月１４日
朝 オムレット 50
みたらし団子 206
チーズ 53
クッキー 75
ゼリー 0
昼 焼きおにぎり 252
夜 おにぎり 180
ちゃんこ鍋 130
うどん 150
雑炊 250
卵焼き 130


体重🐷49.8㎏

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羨ましいです
五キロ以上減ってますね
私の家の近くにはみみつぼやってないから出来ません💦

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>> 77 そぉなんですか😠
でも耳ツボダイエットって結局食事制限ですよ💔
痩せていってますが、耳ツボの意味はあるのかわかりません😂

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８月１５日
朝 豆乳おからクッキー 114
ダイエットクッキー 195
昼 グラノーラ 134
ビスケット 102
夜 ささみ 200
こんにゃく素麺 15
ビスケット 102
鮭のムニエル 300

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８月１６日
朝 ごはん 252
納豆 91
チョコレート 140
昼 クッキー 187
ビスケット 102
ゼリー 0
夜 大根サラダ 20
グラノ―ラ 134
ごはん 80
たらこ 17
味噌マヨチキン 140
塩ちゃんこ 200


体重 49.4㎏

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８月１７日
朝 卵焼き 130
昼 グラノ―ラ 134
おからクッキー 114
クッキー 200
夜 ハンバーグ 140
鶏肉の甘煮 50
こんにゃく素麺 15
コールスローサラダ 200
くるみ小女子 45
ツナ豆もやし 240

体重 49.4㎏

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８月１８日
朝 豆乳おからクッキー 160
ゼリー 0
間食 豆乳おからクッキー 80
昼 ひじき煮 120
クッキー 195
夜 焼きビーフン 280
トマト煮込み 300
クッキー 160
ゼリー 0

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８月１９日
朝 プロテイン
クッキー
昼 グラノーラ
クッキー
煮物
夜 八宝菜
なめこ汁

体重 49.8㎏

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８月２０日
朝 プロテイン 93
グラノーラ 134
豆乳おからクッキー 160
昼 グラノーラ 134
豆乳おからクッキー80
夜 かまたまうどん 367
サラダ 75
グラノーラ 134

合計 1197

体重 49.8㎏

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８月２１日
朝 プロテイン 93
おにぎり 177
昼 グラノーラ 134
豆乳おからクッキー 80
間食 アイス 280
夜 キャベツ 60
刺身 60
クッキー 210
ゼリー 0

計1294
体重🐷49.8㎏

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８月２２日
朝 プロテイン 93
おにぎり 177
クッキー 90
昼 グラノーラ 134
クッキー 80
間食 たい焼き 484
夜 キャベツ 60
かじきのバターソテー 120

体重🐷 49.4

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８月２３日
朝 プロテイン 93
ごはん 177
お菓子 150
昼 ウエハース 243
雑炊 80
夜 チャーハン 200
厚揚げのネギ味噌焼き 200

体重🐷49.4㎏

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８月２４日
朝 なし
昼 パン 185
ビスケット 80
グラノーラ 134
間食 アイス 265
夜 チャプチェ 140
クラムチャウダー 220
タンﾄﾞリーチキン 155
ビスケット 80

体重🐷49.6㎏

停滞期～⤵

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８月２５日
朝 プロテイン 93
おにぎり 1777
クラムチャウダー 120
昼 グラノーラ 134
ビスケット 80
ウエハース 81
夜 とろろそば 350
茶碗蒸し 100
大根サラダ 60
冷奴 80

体重🐷49.2㎏

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８月２６日
朝 プロテイン 93
ごはん 168
うめぼし 9
かぼちゃの煮物 103
サラダ 15
グラノーラ 134

昼 グラノーラ 134
ビスケット 160
ゼリー 0

間食 パン 100

夜 キャベツの千切り 60
冷奴 100
きのこパスタ 140
野菜炒め 30

合計 1156

体重🐷 48.8㎏

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８月２７日
朝 なし
昼 グラノーラ 134
クッキー 94
ビスケット 80
おにぎり 170
間食 ちくわ 30
夜 味噌汁 50
クッキー 228
炒め物 140
かぼちゃの煮物 220

体重🐷49.0㎏

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８月２9日
朝 プロテイン93
おにぎり 207
味噌汁 50
昼 グラノーラ 134
クッキー 114
ダイエット食 80
夜 プロテイン 94
ささみサラダ 200
クッキー 150
ゼリー 0

体重🐷49.2㎏

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８月３０日
朝 なし
昼 おにぎり 207
プロテイン 93
グラノーラ 134
間食 クッキー 225
夜 サラダ 80
寿司 600

体重🐷 49.0㎏

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おはようございます😄
初めまして～

👂ツボ私も６月からしてます。

以前は13キロ減量しました。

サプリメントが高いので続けるの困難になり今は👂ツボに金粒張り食事は油分、糖分抜きで良いとの事です。


サプリメントで儲けてるみたいですよ。

👂ツボ張りと食事に気をつけてウォーキングだけで、８キロ減量しました。


今も継続中です。

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>> 94 そぉなんですか👀💡
サプリメント💊高いですよね(>_<)💧
もうそろそろ耳つぼの期間が終わります!
今のところ、７㎏ほど痩せましたが目標には遠いです😭💧

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>> 95 こんばんは😄

そうなんです😄


サプリメントは直ぐに減って そのつど買ってたらお金続かなくて💦

でも、３ヶ月で13キロ痩せました。

プロポリス
アロエジュース
あとは忘れましたけど、今でもそれですか？

• << 98 そうです😣‼ 同じ名前のサプリ💊です(^_^)👍どこも一緒なんですね👀💡 １３㎏なんて羨ましいです❤

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>> 96 遅くに失礼します。

今はプロテインの代わりに大豆食品食べてます。


あとは酢の物 温野菜 私、茄子を油で揚げて、素麺汁に漬け込んで冷やして食べるのが好きなんですよ😄


でもこの夏は食べなかったです😫

茄子を蒸して、素麺汁に漬け込んで食べました。


食べたかったです😫

脂を完全に抜くと肌がｶﾞｻｶﾞｻになるそうで、ゴマを食べました。

３ヶ月完全、植物性たんぱく質と植物性油脂です💦💦

主さんも一度👂ツボだけ貼ってもらいサプリメント止めたらどうですか？


ちなみに👂ツボだけで一回千円です😄

接骨院は高いです💦💦

私は、資格取得した方に貼ってもらってます。

• << 99 そぉなんですか👀💡 ちょうど耳つぼ期間が終わるのでサプリ💊は止めます👍‼ 食事管理って難しいですよね😣 大豆食品はどんなものですか？

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>> 96 こんばんは😄 そうなんです😄 サプリメントは直ぐに減って そのつど買ってたらお金続かなくて💦 でも、３ヶ月で13キロ痩せました。 … そうです😣‼
同じ名前のサプリ💊です(^_^)👍どこも一緒なんですね👀💡
１３㎏なんて羨ましいです❤

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>> 97 遅くに失礼します。 今はプロテインの代わりに大豆食品食べてます。 あとは酢の物 温野菜 私、茄子を油で揚げて、素麺汁に漬け込んで冷やし… そぉなんですか👀💡
ちょうど耳つぼ期間が終わるのでサプリ💊は止めます👍‼
食事管理って難しいですよね😣
大豆食品はどんなものですか？

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>> 99 夜分に今晩は😄

着レスしてたので✌


大豆食品は、豆腐や納豆を食べてます。

今日の朝は豆腐『冷奴』にトマトに黒酢でした。


昼はウドンです。暑かったので冷やしウドン。

あとは、ビール酵母を飲んでます。

ビタミン
ミネラルが自然に入っているので。

とにかく、脂は抜くと良いです。

私は週に一度ないし二度、ストレス掛からないように和菓子を食べます。

生クリームは🆖ですので

• << 102 詳しく教えてくれてありがとうございます😺❤ プロテインなどサプリがなくなったら私も食事管理がんばりたいです！

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